Когда-то делал: подтягивания с раскачкой 103 с раскачкой за минуту 61 без раскачки 53 без раскачки за минуту 40 на одной руке л-8 р-6 на одном пальце л-2 р-1
Konstantin Sergeevich растяжка груди, зачем?))))) ну а на счет 90 градусов, как по мне так лутше больше раз чем меньше но опаснее, но хотя фиг его знает... я не рискую понапрасну и другим не желаю)
Бруси 100 раз за 1 пдхд ----------- 10 пдходв по 50 раз з утримкою на верху 1 сек. турнк 30 раз -------------------------- 10 пдходв по 20 . займаюсь 4 роки .
брусья -134 , сегодня! план 151 через месяц! есть кто из роства-на-дону, кто брусья или турник задротит, я компанию составлю, а то 1ому скучно, еще бег! желательно район Рижта и пл. Ленина!
Гена Калмыков здоров ти 134 рази на брусах як робиш з фксацю на вержу чи валиш не задумушся про технку виконання . мож вдео сво скинути в мою групу без падла .http://vkontakte.ru/club18436042 бажано включити дату час . а я скину сво як я роблю 100 . давай .
делаю 3ье лето! техника никаких вопросов не вызывает ни у кого, ноги прямые, спина ровная, опускаюсь полностью ивыхожу тоже! видео будет, примерно 10 августа, план 151 раз! видео будет, обещаю, тока чуть подожди...151 ! и ето не предел думаю, просто мне надоело их же делать, турник буду делать! 10 августа 151 раз -ждем)) если не терпиться, могу скинуть видео на днях, тока засниму и скину! если честно я не совсем все понимаю,что ты пишешь, по-русски было лучше бы)
кто сколько может??=)
брусья-50
вес-80, 16лет
19 лет. 82 кг..
подтягивания
с раскачкой 103
с раскачкой за минуту 61
без раскачки 53
без раскачки за минуту 40
на одной руке л-8 р-6
на одном пальце л-2 р-1
брусья - ну, раз 50-60 делал..
Сейчас немного подсдал, но восстанавливаюсь...
Брусья 30!
15 лет
брусья 50
19лет/170см/70кг
растяжка груди, зачем?)))))
ну а на счет 90 градусов, как по мне так лутше больше раз чем меньше но опаснее, но хотя фиг его знает... я не рискую понапрасну и другим не желаю)
брусья - раз 10 чистыми
18 лет, рост 177, вес 71.
брусья-121!
18 лет, 184см, 73кг!
Брусья-20 раз.
Бруси 35
брусья- 21 14лет 57кг
Брусья- 20
16лет, 52 кг, рост - 165
турнк 30 раз -------------------------- 10 пдходв по 20 . займаюсь 4 роки .
Турник --->||30||
вчера в 12:39
турник-25!
брусья-121!
18 лет, 184см, 73кг!
брусья -134 , сегодня!
план 151 через месяц!
есть кто из роства-на-дону, кто брусья или турник задротит, я компанию составлю, а то 1ому скучно, еще бег!
желательно район Рижта и пл. Ленина!
если не терпиться, могу скинуть видео на днях, тока засниму и скину!
если честно я не совсем все понимаю,что ты пишешь, по-русски было лучше бы)
хы, действительно, почему именно 151? )