Мальчики, может и мне кто подскажет - как добиться рельефа как у фитнесс-моделей?. И воду пить стараюсь по-минимуму во время и после тренировок, и соль почти не ем. А все равно легкая припухлость присутствует, хоть убейся. Может знает кто, или без специальных препаратов нереально долго держать такую форму? :)
Lisa Nikolaeva,вам может помочь L-карнитин - это одна из аминокислот,которая сгоняет весь подкожный слой жира к мышцам во время тренировок,тем самым как бы оголяя вашу природную красоту так сказать! ну а так же для поддержки такого состояния вам понадобиться низко углеводная диета. Пить нужно столько сколько требует организм,профессиональные бодибилдеры наоборот увеличивают обьем питья во время тренировок и за месяц перед соревнованиями идет подготовка (сушка) как это не парадоксально они выпивают до 8л воды в сутки после чего пьют мочегонное и резко снижают обьем употребляемой воды до 1.5 - 2 л воды. тем самым организм работает в режиме утилизации 8 л воды в то же время он получает уже 2 л и человек быстро сушиться!
Доброго времени суток,уесли не сложно проконсультируйте зеленого)раеньше ходил в качалку пил только протеины,креатин и аминокислоты,весил 78 кг(изначално до похода в качалку весил около 65 но за 4 месяца набрал 13 кг).спустя полтора года (без тренировок) вешу 60 кг.хочу заного пойти в зал, только теперь уже хочу быстро вернуть прежний вес(75-80).подумываю насчет ретоболила или метана?посоветуй пожалуйста хорошее ли это средство?или нынче другие методы в прогрессе?
Deni Rozanov,ретоболил на 1й курс откиньте сразу,быстро вы все не восстановите даже на курсе химии,походите (хотя бы) годик в зал без химии,ведь вы даже и на шаг не приблизились к своему генетическому приделу,химия нужна для того чтоб выйти за рамки придела! так что подумайте несколько раз прежде чем ее употреблять,нынешние профи (химики) занимаются по 4-5 лет натурально прежде чем закурсить. Но все же если вы решили пройти курс химии то лучше метан на 1й курс соло,по 30 мг в день ровным фоном на 7-8 недель
Вопрос-Ответ
ну а так же для поддержки такого состояния вам понадобиться низко углеводная диета.
Пить нужно столько сколько требует организм,профессиональные бодибилдеры наоборот увеличивают обьем питья во время тренировок и за месяц перед соревнованиями идет подготовка (сушка) как это не парадоксально они выпивают до 8л воды в сутки после чего пьют мочегонное и резко снижают обьем употребляемой воды до 1.5 - 2 л воды.
тем самым организм работает в режиме утилизации 8 л воды в то же время он получает уже 2 л и человек быстро сушиться!
так что подумайте несколько раз прежде чем ее употреблять,нынешние профи (химики) занимаются по 4-5 лет натурально прежде чем закурсить.
Но все же если вы решили пройти курс химии то лучше метан на 1й курс соло,по 30 мг в день ровным фоном на 7-8 недель
креатин и мега масс4000..или аминки и мегамасс4000 ??