Витя тут ты лучше "головой" своей займись, а не тупостью страдай... любит он девушку и готов ради нее на все - ну и зря!если все как ты написал, то тобой вертят как дурачком ты и рад этому... не строй иллюзий...
не буду тебе лекций читать, но если уж хочешь научиться нормально существовать в обществе, и уметь правильно общаться с девушками, то не позволяй собой вертеть. в инете много литературы психологической на такие же темы, почитай..... мне все равно не поверишь....
Еще она хочет, чтоб под футболкой хорошо просматривался "пивной живот"- ето предает мужество и уверенность
Ты прикольный парень))) Годами сушился, старался... зато теперь какая-то девушка ставит ультиматум... уйдет к другому парню. Только после этих слов надо насторожиться.
Да с твоей фигурой ты еще сможешь найти себе кучу красавиц. Зачем портить себя пивными животиками, эстетику тела. Будь проще. Когда девушка видит, что ты готов ради нее на все, то она садится на шею. Посидит немного и уйдет к другому. Жаль, но проверенно на собственном опыте.
Есть небольшой комплекс спортпита на массу, начну употреблять в сентябре.вот хотелось бы уточнить до этого времени некие вопросы. XTend от scivation можно ли пить вместе с No-Xplode ? так как они оба предтренеровочные, но Xplode много с чем совмещать нельзя,да и его нужно на голодный желудок. после тренеровки сразу креатин bsn cellmass и порцию протеина Gold standart.
Вот и я так думаю,но уточнить все же стоит ) в Xtende содержится глутамин, а хплойд как раз с глутамином принимать советуют.хотя еще думаю докупить глутамин отдельно, и еще думаю взять витамины или анимал пак или опти мен. пока выбор падает на опти мен.кто может посоветовать?
отдельно глютамин еще не нужен,егог в Xtende достаточно + ты же протеин пьешь.Думаю этого микса тебе и хватит,если хочешь можешь пропробовать еще что то в духе трибулуса в чистом варианте(что сейчас сложно найти) или какой то стерол комплекс его содержащий,но это оч индивидуальный момент,может и мимо пройти и не помочь
Вчера делал шраги штангой 110 кг, на 9-10 разе кисть устает, хоть и трапеция еще полна сил.Взял у друга по залу ремешки,после чего сделал по 3 подхода по 15 раз, сегодня трапеция адски болит и с ремешками мне было удобнее ее пробить.Стоит ли приобрести ремешки или делать без них чтоб укреплялись кисти? а вот становую с ремешками делать не хочу...там уже лучше своим хватом.
Скажите как правильно прохимичится с результатом. Где можно купить химию с возможностю отправки почтой по Украине? Посоветуйте конкретно что купить и как принимать ? Пожалуйста! Я нихера не разбираюсь - просветите. (Я не из тех кто сидит на деване жопой и ждет результатов.) И правда что после приема метана почти половина масы пропадает и-зза потери воды?
Подскажите, пожалуйста, новичку по поводу питания:
Я вешу 90 кг при росте 187 см, то есть мне нужно съедать минимум 360 гр углеводов и 180 гр белка в сутки, но я не могу разобраться с приемом медленных углей (с белками проблем нет). Пример - я насыпаю 100 гр каши (сухой вес) и заправляю 500 мл воды, в результате выходит 600 гр каши (взвешивал), а это всего лишь 61 гр углей и гигантская тарелка каши. Какими продуктами вы догоняетесь до необходимых чисел? Или вы упорно 5 раз по 100 гр кашу едите (а у кого вес выше, то и того больше)?
Вопрос-Ответ
купи сухое молоко смешай с обычным и пару яиц кинь туда
нафиг такую девушку...ищи другую. не заменимых не существует.
не буду тебе лекций читать, но если уж хочешь научиться нормально существовать в обществе, и уметь правильно общаться с девушками, то не позволяй собой вертеть. в инете много литературы психологической на такие же темы, почитай..... мне все равно не поверишь....
Ты прикольный парень))) Годами сушился, старался... зато теперь какая-то девушка ставит ультиматум... уйдет к другому парню. Только после этих слов надо насторожиться.
то можно(полезно ли)сочитать бег и спорт зал
понедельник-среда-пятица спортзал
вторник четверг бег
XTend от scivation можно ли пить вместе с No-Xplode ? так как они оба предтренеровочные, но Xplode много с чем совмещать нельзя,да и его нужно на голодный желудок.
после тренеровки сразу креатин bsn cellmass и порцию протеина Gold standart.
в Xtende содержится глутамин, а хплойд как раз с глутамином принимать советуют.хотя еще думаю докупить глутамин отдельно, и еще думаю взять витамины или анимал пак или опти мен. пока выбор падает на опти мен.кто может посоветовать?
Я заметил, у меня бывают судороги в пальцах
И правда что после приема метана почти половина масы пропадает и-зза потери воды?
Я вешу 90 кг при росте 187 см, то есть мне нужно съедать минимум 360 гр углеводов и 180 гр белка в сутки, но я не могу разобраться с приемом медленных углей (с белками проблем нет).
Пример - я насыпаю 100 гр каши (сухой вес) и заправляю 500 мл воды, в результате выходит 600 гр каши (взвешивал), а это всего лишь 61 гр углей и гигантская тарелка каши. Какими продуктами вы догоняетесь до необходимых чисел? Или вы упорно 5 раз по 100 гр кашу едите (а у кого вес выше, то и того больше)?
Спасибо.