Нужно ли натуралу спортивное питание?Если да,то какое по вашему мнению самое эффективное?

А какая разница между спортивным питанием и обычным?

спортивное питание синтезируется, а пища - натуральна.

Ага :) когда ты последний раз ел натуральную пищу? Ее по сути не существет. Хотя если ты ешь мраморное мясо, то может ты и пищевой натурал.

Да,ребята-натуральной пищи в наше время очень мало.Даже куры,коровы,свиньи и прочяя скотина вырощены на гармональных препаратах.Но,все же,скажу одно-спортивное питание необходимо для того,чтобы дополнительно питать организм витаминами,минералами,аминокислотами и другими важными для человеческого организма веществами,которые нереально в нужных дозировках получить из обычной пищи.Но,обычная еда не менее важна.Никакой протеин не заменит кусок мяса или рыбы(это я к примеру).

я живу в деревне у меня пратически все продукты натальные (свиньи коровы куры таже рыба в озерах,яйца хлеб мы сами делаем.только вот макороны покупаем.

Брошу свои пять копеек. Креатин,аминки и протеин, думаю, точно могут пригодится.

конечно можно и без протеина если из натур.пищи хватает белка,углей и витаминов.думаю с этим все % 5$ 5uD0$BT% 8%?1?5?2?T XR-Mp?2?!F )81 \ %NFтся,но в городах ее очень мало и потому спорт.питание приходится покупать да и про дозировку надо не забывать,ведь съесть пару кг мяса чтобы получить норму белка в сутки очень трудно а переварить ее еще труднее,а протеин легче усваивается и пить приятно,а аминки вообще уже готовы к приему и поступать сразу в мышцы.извиняюсь что частично повторяю выше сказанное.

"ведь съесть пару кг мяса чтобы получить норму белка"

почему пару кг, а не, скажем, 400 грамм?

Ну это от многих причин завист. Знаю людей, которые при весе 82 кг в день едят по 1,5-2 кг говядины...

вот только усваивается там только малая часть)

Ну если разделять на порции...

ну да, но мне вот нехорошо бы стало от такого количества ежедневно О_о

Ну это все индивидуально, у меня есть знакомая спортсменка,весит 45 кг, а есть столько же,сколько я)))

вот это обмен веществ :-D

Тоха mora1^ Микаев
вчера в 21:58
А какая разница между спортивным питанием и обычным?

Ну возможно все же не зря его спортивным назвали. Я хотел сказать , что особо не заморачивался по поводу того, что мне оно необходимо, ел обычную пищу, не разделял на высокобелковую и низкобелковую, но тем не менее это мне не мешало спокойно расти в массе и силе. Различие еще в том, что если бы у меня была возможность питаться спортпитом, то прогрес мой был бы раза в 1.5 может даже в 2 больше.

Мне понравился вопрос:"нужно ли питание НАТУРАЛУ?".По-моему нам оно нужно побольше,чем химикам.
Использую протеин сыворотычный,протеин казеиновый,гейнер вот купил с высоким содержанием углеводов,хочу попробовать.Аминокислоты комплексные и BCAA,креатин.Кретин классный-Power system моногидрат.Всем советую!

"Мне понравился вопрос:"нужно ли питание НАТУРАЛУ?".По-моему нам оно нужно побольше,чем химикам.
Использую протеин сыворотычный,протеин казеиновый,гейнер вот купил с высоким содержанием углеводов,хочу попробовать.Аминокислоты комплексные и BCAA,креатин.Кретин классный-Power system моногидрат.Всем советую!"

Очень много всего купил. Надо постепенно все использовать и включать. Впринципе все спортивное питание работает - не надо слушать всяких сказочников, которые говорят, что кроме протеина, аминок и креатина больше ниче не надо. Каждый из продуктов спортпита направлен на удовлетворение какой-то определенной потребности в тренировках. Но только его надо включать постепенно, чтобы понять, что каждый вид добавок дает.

Тох,я все-таки не первый день занимаюсь.С чего ты взял,что я купил все и за раз?
Я только гейнер купил недавно.А остальное использую уже какое-то время.Деньги,слава Богу,имеются,поэтому могу себе позволить,в принципе,любую добавку.Специально для тебя отпишусь о всех тех,которые уже использовал)))):Начал с комплексных аминокислот.Потом был "Атлант"в пачке.С Левроном и Коулмэном на картинке.Потом купил уже сыворотку от "Power system".Очень неплохо помогло.Потом по завершению банки купил и стал дальше применять как сыворотку,так и казеин.Несколько разных фирм было,все не помню.Помню,Power system,Ultimate nutrition....Затем решил попробовать креатин от Power system.Вот это действительно вещь!!!!За 4 месяца-4 килограмма.Не знаю,как для кого,а для меня-это неплохо.Стал принимать ВСАА.И вот буквально пару дней назад купил гейнер"True Mass",такой-в красной банке.
Вот,собственно,и вся моя история употребления спортивного питания.)))))

Из спортивных добавок я не пробовал только,наверно,глютамин,аргинин,сжигатели жира и препараты по увеличению выработки гормонов.

Я вот купил Animal pак расхваливают посмотрим

На моих глазах друг за год разожрался на двадцатку не шибко качественной массы (80 => 100), пожирая гейнер по ходу дня (разные, но все хороших брендов), аминокислоты до и после трени (то же самое), и как раз анимал пак по пакетику незадолго до трени. Вот такой вот набор.

А я сам большой фанат адаптогенов. Хотя это немного не по теме, они не спортпит, но штука для атлета, по-моему, крайне полезная. Больше всего вштыривают элеутерококк и лимонник в спиртовых настойках, таблетки обычно фуфловые.

Спортпит рулит))).Только,не забывайте правильно тренироваться).

Как скажешь,Олег.)))

)))))))).

помогите кто нибудь,как массу набирать,ато вообще проблема с этим...