Стоит ли на каждой тренировке спины делать становую тягу? Не спорю она развивает абсолютно все тело,но в основном низ спины сильно.Стоит ли каждую тренировку или одна тренировка низ спны,другая - естественно ВЕРХ
Тоха,я не погуглил,но-кто верит,кто не верит.Меня смутило на видео то,как легко его ассистент надевел на штангу блины,поднимая их.Перед приседом желтые по 15 одевал так,как будто они весят по 3-4 кг.))))) Но кроме этого меня ничего не заставляет не верить в то,что есть люди от природы наделенные бОльшими способностями,чем среднестатистический человек.
Как писал Фрэд Хэтфилд, по собачиьим следам можно огадаться о существовани собаки, и необязательно ее при этом видеть))) Но если тебе так понятнее - да, не верю.
Ну, если честно, почти все. От всей пиар-компани, развернутой Дикулем для рекламы своих бальзамов и клиники до явно ненастоящих блинов. А все реплики по поводу книги Гиннеса не выдерживают никакой критики, не было там никакой комиссии, кроме как журналистской бригады НТВ и Кирилла Набутова. А телевизионщики хоть кого могут "сделать" самым сильным в мире - дай только денег для пиара, пример Курицына очень показателен. Ну и конечно сами тенические моменты - глянцевый вид блинов,легкость, с какой репортеришка закидывает эти полтинники,вид штанги, то, как гнулся гриф,то, как В.И. шагал со штангой (особенно, назад), а также - эти забавные ремешки с привязанными блинами. Вообще, про таких людей всегда много мифов, ну к примеру, то, как Дикуль получил свою травму. Хотя конечно, Дикуль силен - спору нет, собрал бы честно свои 250+200+250 - никто бы слова не сказал.
Делать становую на каждой тренировке, мягко говоря, идиотизм. Интервал отдыха должен быть 2 недели, если при этом делаете в рамках недельного цикла приседания, если нет - можно раз в 10 дней. В принципе, хардгейнеру можно выбрать что-то из двух - либо становую, либо присед, но я предпочитаю делать оба, периодически отдыхая от них и проводя "облегченные" восстановительные тренировки.
Алексей, а что, разве эта группа объединяет, прежде всего не хардгейнеров? Людей, у которых тестостерон зашкаливает генетически - единицы. И они могут заниматься жаде "по Вейдеру" и будут расти.
"Натуралы бодибилдинга" - это вовсе не означает, что здесь сидят вечно ноющие и жалующиеся поклонники Мак-Роберта, оправдывающие свою слабость и лень якобы плохой генетикой и низким уровнем теста. Я думаю, ясно выразился. И про Вейдера никто не говорил.
Сергей Пенкин забанил Романа за переход на личности и прочую ерунду :) одно предупреждение у него уже было - второе получилось после перехода на личности. Вобщем смыто так сказать :D
Тоха,а откуда такая информация,что у Дикуля блины из пластика были?
Но кроме этого меня ничего не заставляет не верить в то,что есть люди от природы наделенные бОльшими способностями,чем среднестатистический человек.
Т.е.не веришь?Так?
Но если тебе так понятнее - да, не верю.