Становая тяга

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Становая тягаСтоит ли на каждой тренировке спины делать становую тягу? Не спорю она развивает абсолютно все тело,но в основном низ спины сильно.Стоит ли каждую тренировку или одна тренировка низ спны,другая - естественно ВЕРХ
169 комментариев
avatar
Саша,не обижайся на Юру,он не хотел тебя обидеть.И в некотором роде он прав.

Тоха,а откуда такая информация,что у Дикуля блины из пластика были?
avatar
Это уже обсуждалось миллион раз, погугли :) Хм, Рома а ты что веришь во все рекорды Дикуля?
avatar
Дикуль - наше все)))
avatar
Тоха,я не погуглил,но-кто верит,кто не верит.Меня смутило на видео то,как легко его ассистент надевел на штангу блины,поднимая их.Перед приседом желтые по 15 одевал так,как будто они весят по 3-4 кг.)))))
Но кроме этого меня ничего не заставляет не верить в то,что есть люди от природы наделенные бОльшими способностями,чем среднестатистический человек.
avatar
Лех,ты тоже не веришь?
avatar
Ром, не то что бы я верил или не верил. Я просто знаю)))
avatar
Откуда?Ты присутствовал?))))

Т.е.не веришь?Так?
avatar
Как писал Фрэд Хэтфилд, по собачиьим следам можно огадаться о существовани собаки, и необязательно ее при этом видеть)))
Но если тебе так понятнее - да, не верю.
avatar
Позволь спросить:что тебя смущает?
avatar
Ну, если честно, почти все. От всей пиар-компани, развернутой Дикулем для рекламы своих бальзамов и клиники до явно ненастоящих блинов. А все реплики по поводу книги Гиннеса не выдерживают никакой критики, не было там никакой комиссии, кроме как журналистской бригады НТВ и Кирилла Набутова. А телевизионщики хоть кого могут "сделать" самым сильным в мире - дай только денег для пиара, пример Курицына очень показателен. Ну и конечно сами тенические моменты - глянцевый вид блинов,легкость, с какой репортеришка закидывает эти полтинники,вид штанги, то, как гнулся гриф,то, как В.И. шагал со штангой (особенно, назад), а также - эти забавные ремешки с привязанными блинами. Вообще, про таких людей всегда много мифов, ну к примеру, то, как Дикуль получил свою травму. Хотя конечно, Дикуль силен - спору нет, собрал бы честно свои 250+200+250 - никто бы слова не сказал.
avatar
Курицын,тоже-наше все.))))
avatar
Это достояние нации, ну как корона Российской Империи, например)
avatar
Я обычно говорю:это-как Тимати в музыке,так же Курицын в бодибилдинге....
avatar
Делать становую на каждой тренировке, мягко говоря, идиотизм. Интервал отдыха должен быть 2 недели, если при этом делаете в рамках недельного цикла приседания, если нет - можно раз в 10 дней. В принципе, хардгейнеру можно выбрать что-то из двух - либо становую, либо присед, но я предпочитаю делать оба, периодически отдыхая от них и проводя "облегченные" восстановительные тренировки.
avatar
Опа!Опять хардгейнеры собрались))) Ну раз Артем сказал, что две недели - значит так и будем делать) а не то идиотами прослывем)))
avatar
Алексей, а что, разве эта группа объединяет, прежде всего не хардгейнеров? Людей, у которых тестостерон зашкаливает генетически - единицы. И они могут заниматься жаде "по Вейдеру" и будут расти.
avatar
"Натуралы бодибилдинга" - это вовсе не означает, что здесь сидят вечно ноющие и жалующиеся поклонники Мак-Роберта, оправдывающие свою слабость и лень якобы плохой генетикой и низким уровнем теста. Я думаю, ясно выразился. И про Вейдера никто не говорил.
avatar
Впрочем...у всех свое мнение на этот счет)
avatar
Вон Тоха уже побольше многих химиков
avatar
Особенно, если сравнивать с теми кто в зале :D Те вообще озадачены, уже и курсы просят некоторые уникумы расписать :(
avatar
Сергей Пенкин забанил Романа за переход на личности и прочую ерунду :) одно предупреждение у него уже было - второе получилось после перехода на личности. Вобщем смыто так сказать :D
avatar
Алексей, как минимум идиотизм интерполировать собственные физиологические возможности на других.
avatar
Ну хорошо, не буду тут писать, коли модераторам так угодно...
avatar
Что все такие нервные стали? Леха это ты пишешь или тебя взломали? Ты же вроде всегда без матов излагался, а тут на тебе.
avatar
По ходу я что-то интересно пропустил )))

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.