Рельеф или мощная масса-что выбрать натуралу?

#119
Максим Кравченко

НОУ МАТ!!!

а вы шо выбираете?

качки ау!!! уть-уть-уть)))))

Максим, давайте поспокойнее! Тут вся тема этому посвящена, если вам интересно - читайте.

А может стоит создать голосование по этой теме? Мне кажется рельефа в глубине души хотелось бы каждому)))

Рельеф нужен всем, естественно. Но при отсутствии массы он и даром не нужен для тех, кто занимается ББ :)

Опрос создал :)

Первый год я занимался только на массу, сейчас летом все равно хочется больше рельефа чем массы, тут и пляжный сезон и в какой то степени хочется покрасоваться перед девушками ,да и жара жуткая, думаю с приходом холодов снова начну на массу работать, а летом на рельеф и так чередовать)))

я думаю сушка натуралу не нужна.Но сам массу медленно набираю.Рельеф есть.А массы вообще нет.

так что лучше масса.Если сила и выносливость есть, то не стыдно с живоом ходить.

Я тут подумал, что мой вариант - постоянная рабюота на массу, но с минимумом жира

мой тоже, но за неимением такого пришлось выбрать 3-й)

Да, я решил, что лишний вариант ни к чему, этот вполне подойдет :)

Хотя нет, переделал! Все могут переголосовать если нужно?

пока!!!!!!!!!!!!!!

Да пожалуй вариант 4 мне больше нравится, я переголосовал)))

Работаю только на массу и силу, циклами.

я лично, считаю, что сначала масса, а потом рельеф)))
В рельеф нужно "что-то" превращать, а это "что-то" и есть масса))

лучше, конечно, чтобы эти два пункта "шагали" вместе))

Помню,читал как-то в журнале"Железный мир" статью доктора Любера о том,как любители забывают о том,что они-не профессионалы.Не помню как точно он говорил,но выражался он очень смешно.А суть была в том.что качки ходят 2-3 недели по пляжу,выставив вперед грудь и кубикоый пресс,а потом вновь превращаются в "бесформенных колобков" почти на целый год,объясняя недоумевающим обывателям свою форму,как уход в очередной набор массы.Не знаю как Вы,а я с ним полностью согласен.
Ау,парни!Зачем мы с вами качаемся?Давайте по чесноку:чтоб нравиться девкам,да и вообще окружающим,для собственного самолюбия и т.д. и т.п..
Мы-НЕ ПРОФЕССИОНАЛЫ.У нас нет задачи набрать экстремальной мышечной массы,а потом резко набрать пиковый рельеф к дню соревнований.К тому же,мы-натуралы.Очень большой(мышечной)массы все равно не набрать.Да и не нужна она очень большая для вышеуказанных мною целей..
Вот я считаю,что надо придерживаться золотой середины в наборе массы и рельефа.Олег!!!Тебе вообще можно завидовать белой завистью!Большую часть ты уже сделал.Ты набрал хорошую массу.Я на твоем месте просушился б килограмм до 90-95...Чтоб и пресс был виден и деление всех мышц и т.д.... И вел бы поддерживающий тренинг.
Странно,что ты кажешься себе дрищем,когда сушишься.
Серж Нубре-был такой дяденька.100%знаешь.Так вот он при твоем росте весил 90 кг,чуть больше.Скажешь у него плохая форма была?

Рома,не сравнивай меня и Нубре-это смешно).У него были руки по 55 см).Просто у него очень легкая кость-вот он и выглялел так внушающе при таком весе.И потом-он химик,а я-натурал.Мне с ним никогда не сравниться.И нет у меня такой цели.Я занимаюсь для себя.Просто,хочу полностью исчерпать свой генетический потенциал,как натуральный спортсмен.Но,поскольку базы я практически не делаю 4 года из за травмы-прогрессирую я постепенно).Но,и спешить мне не куда).Просто тренировки-это мой стиль жизни и все).Насколько Бог даст,настолько и раскачаюсь).

Да я привел всего лишь пример.Сравни себя с Билом Дейви,да с кем угодно.....С химиком,не с химиком.....
Ты говоришь,что хочешь исчерпать свой генетический потенциал.Ну в таком случае,в чем смысл этого "Обсуждения"?Исчерпывай.И не думай о сушках и проч..
Только я все равно не согласен.Бодибилдинг-это красота.Ее создание.
А "Исчерпывание своего генетического потенциала"-это опыты над людьми какие-то мне напоминает....))))Будто ты сам из себя лабораторного кролика сделал.))))))

Сначала МАССА, а уж потом рельеф, иного не дано

Сказал-как отрезал!!!!

Рельеф без больших обьемов ничего не стоит).

Согласен.
Но и большие объемы без рельефа-так же.