Что попить?

Леха, а ты реально интересуешься тем, как это все должно выглядеть? Просто ты же армер, тебе-то зачем это все?

Ну,как сказать...Как не крути, сила от объема зависит. Поэтому объем я тоже стремлюсь увеличивать. Рельеф в какой-то степени показатель общего уровня подкожного жир, высокий уровень которого - не очень хорошо, поэтому за этим надо следить)))Как-то так)

Ну а форма - это уж так,к слову)))

Уважаемый Олег,а не пойти б вам.......поесть жирного и жареного.
Заметь,что не я один не вижу в твоих фотках указанных тобой размеров.А вообще-то мне пох......Просто "на воре и шапка горит"!Тебе чуть что скажешь,так ты сразу:"а сам-то дрыщ!У самого-то!Добейся сам хоть чего-нибудь!"При чем здесь я-то?Я ж не выставляю свою руку в 38см и не пишу под ней 45!
И если ты выкладываешь фотки,то будь готов,что их могут обсуждать все абсолютно без деления на "дрыщей" и "не дрыщей".И комплексы явно видны не у обсуждающих,а у тех,кто выложил и ждет только чтоб его хвалили.
Повторюсь:"на воре и шапка горит".

http://vkontakte.ru/id37150035#/photo-16029385_17027...
Специально попросил отца недавно такую же позу принять,и ,ты знаешь,у него руки так же смотрятся.39 см.......И рост у него почти как у тебя..

Ладно,закрыли тему,надоело ругаться,пусть хоть 57.Хотел спросить Леху Акимова:как питаешься и сколько у тебя руки?Хоть примерно?

Питаюсь как обычно, 4-5 раз в день с акцентом на белок и сложные углеводы. Спортпит использую редко, хотя и признаю его пользу. Рука примерно 50-51.

ого 51! Красавец:-) наверно всех на руках борешь?!:)

"Всех" - это кого?

ну там Цыпленкова, Брзенка, Воеводу и т.п...

:D

Я так и подумал)

Но они то химики, при чем с со стажем даже большими, чем у Лехи стаж тренировок :)

Но если честно - это неважно, химики они или нет. Надо и к этим высотам стремиться)

Леха, я имел ввиду соперников твоих!!! Смотрел видео с Цыпленкрвым-это что-то!!!! Думаю скро будет на одного богатыря больше! Ведь так Алексей?;)))

А че - скоро? Леха щас разве не богатырь? :)

ЗАТ..СЬ:-) ) ) ты прав богатырь:) но я имел ввиду на большой арене:) хотя может он уже и чемпион мира!

Тут в группе много чего написано - Лехины фотки есть - там вроде все написано :)

Тох, ну я домой приеду посмотрю обязательно! А то через телефон, как то не очень удобно:)

Короче,Рома,я не хочу с тобой общаться))).Ты бронелобый-если что то себе внушил-хер переубедишь)).Желаю тебе одного-расти большой))).
Вот из за таких недоумков,как ты,мне,заспанному,во втором час у своей ночи пришлось зафоткать свой бицепс))).На,мля,подавись
http://vkontakte.ru/photo6693100_262615809

Олег,я не могу на тебя!!!!!!Ты жжешь!!!!!!!Я говорил не про твою нынешнюю форму,а про конкретные фотографии.Время-то идет,мы меняемся.
http://vkontakte.ru/id37150035#/photo-16029385_19923...
Вот на этой фотографии-спору нет.
Уж извини,что отнимаю у тебя время ТВОЕЙ ночи.Я не хотел!!
Братишка,честно не хотел тебя доводить до такого!Позволю дать тебе совет:не будь таким эмоциональным,нельзя ж так реагировать,если тебе кто-то не верит по поводу размера твоей руки.Мне-то что?Хоть 60!А ты так нервничаешь и не высыпаешься из-за меня!
И не надо меня обзывать,я тебя не оскорблял.

http://vkontakte.ru/id37150035#/search?c%5Bq%5D=touc...
Вот послушай лучше-песня красивая.
Для тренировки-самое то!!!

Я не нервничаю.Я не выложил ни одной фотки в эту группу,где рука у меня меньше 46 см.Разве что старая фотка,где я стою спиной,показывая двойной бицепс сзади и фотка,где я ДО начала занятий с железом))).
Извини,если оскорбил,но,как прикажешь тебя называть,если ты называешь руку 47 39-сантиметровой))).Реально бред))).
За песню спасибо.И хочу сказать-я никогда не вру насчет своих обьемов и всегда готов доказать это делом!

Блин,фиг знает,наверное,действительно на глаз нереально вымерять.))))))

Давайте лучше объем рук Арнольда обсудим, чтобы не ругаться)))))))))))))

Вот-вот,Леха!)).Верное решение))).По разным данным у Арни такие обьемы-одни пишут 50,другие 52,трентие 53,в качая железо вообще 57))).А ты как думаешь?