Протеин, креатин, аминокислоты, гейнеры и др.

ладно,не буду тебе ничего доказывать...почитай литературу=)

мне оно и нах не надо)

тогда не пиши несуразицу...

тогда не читай несуразицу

пффф=)))убедил...

может подскажет кто протеинчик хороший и не очень дорогой?)
кто какой вообще пьет?
что думаете о протеине отечественного производства?) На столько ли он ...., как о нем говорят?)) Говорят с него проносит неслабо)
Я вот попробовал ХХI power, вроде и ниче так) растворяется нормально, вкус сносный да и дискомфорта в животе вроде нет)) кто о нем что думает?)

На мой взгляд самый лучший протеин от MuscleTech, но он и самый дорогой. Я думаю Дюматиз оптимальный по цена-качество. А отчественные или украино-белорусские по некоторым данным содержат только 20% белка,а остальное все шляпа ненужная.
Но это дела сугубо индивидуальные,кого-то прет от одного,кого-то от другого, от третьего кого-то проносит.)))

как употреблять протеин?только до и после тренировки,или каждый день?

#118
Каждый день! сывороточный изолят сразу после сна за 40 мин до завтрака. Его же сразу после тренировки. На ночь лучше что-то длинное, например, казеиновый протеин.

#117
Перепробовал кучу протеинов. И понял, Ванситон не хуже дематайза! :) Только чуть дешевле! Им и питаюсь! :)

#116
Проносит в основном от избытка белка!

на днях купил протеин с банановым вкусом,развожу в основном с молоком.
все бы ничего но у протеина горький привкус(,а я его аж 2.5кг взял.)
вопрос такой - это вообще нормально что протеин горчит??
если да то мой совет начинающиму - не покупайте протеин с
БАНАНОВЫМ ВКУСОМ!!!1

Бывает что и горчит, какой фирмы брал? Ну мы спортсмены, люди закаленные диетами :)) На такие мелочи не обращаем внимания!:) А 2,5 кг это совсем не много!:)

Горчить может если кидать в шейкер более одной ложки. я один раз так сделал по-дурости. горчило ппц.

добавь фрукты или мороженое

ого! Не выход! Углеводы и сахар это чересчур! Это уже гейнер получится!!! :) Хотя если парень от природы эктоморф, то не помешает!;)

Евгений Чуваткин
Успокойся, ковбойчик! В каждую тему свою тупую реплику вставил. Сиди дома пей пиво и гоняй своего вялого. А Турчинский таскал самолеты, как ты думаешь, ты бы не сдох?! И сдохнем мы все! И ты в том числе, только не уверен что позже нас!

я за протеин,а все остальное гавно

говно

Какой категоричный! А стаж, простите, у Вас какой? Силовые, антропометрию в студию! Да и возраст я смотрю, очень серьезный! Впечатляет. Сначала покажи чего добился,а потом пиши советы!

хехехе

Купил Hyper Mass 5000 от BioTech Nutrition, что вы можете сказать об этом гейнере? и как применять)

Жрите сырые куриные яйца. Никакой химии и рост отличный.

А потом в больничке лежите с какой-нить заразой

От сырых толку не много, в них энзим содержится, тормозящий пищеварение. Больше 3-х нельзя съедать. Да и сальмонелла не дремлет! Лично я сырые не ем. Жарю в микроволновке по 15 шт в день. Но этого катастрофически мало! Есть знакомые, съедающие 60-100 белков в сутки!!!