Привет от новичка!

Результаты будут обязательно но только тогда когда будете дышать правильно!
БФ всем помогает!!!

Как раз в книге Грир, если я не ошибаюсь, написано что есть маленький процент людей, которим БФ не помогает....я им занималась еще лет 7 назад когда в Универе у4илась...тоже небыло результатов =( Дышу правильно...уверенна даже...Пока не буду останавливатся....а через 2 недели еще измерюсь..

Не пробовали сходить в группу позаниматься,чтобы тренер посмотрел как вы дышите и если что не так откорректиировал дыхание?! Ну а если считаете что дышите правильно,результат все равно будет,просто у кого то быстрее у кого медленнее. Ведь влияет и общее состояние вашего здоровья,может какие то препараты принимаете типа гормональных и т.п.

Таня Исмагилова, может у вас просто "лишнего " мало, я когда начала заниматься БФ , в первый месяц в объемах не изменилась, но рельеф стал точеный, все тело какое-то подтянутое стало.. так что занимайтесь дальше и обязательно будет результат!!!

В самом деле Таня! Смотрела ваши фото,вы выглядите шикарно! Просто занимайтесь,и ваша фигура будет более рельефной и подтянутой,а лишнего в вас нет! понятно что мы всегда ищем и видим в себе лишнее,но мне как человеку со стороны кажется именно так!

занималась два года назад-где то месяца 4.в общем итоге за год сбросила кг15.до сегодняшнего дня вес не набрала.причем режим питания не меняла ни во время занятий ни после.занятия в основном вечером.и с моей ленью минут 5-10.на больше не хватало.кста мышцы болели и тогда и сейчас начала -тож постанывают =)))))

Спасибо за поддержку, дев4енки!!! Там где я живу нет группы =( Таблетки не принимаю уже 100 лет =))) Рост 169 а вес 66....живот и руки меня не устраивают...на них и делаю упор больше всего...надеюсь что будут результаты =) На фото все тщательно скрывается =)Мне еще кушать очень хотелось на 3й день после занятий...и я много кушала..раньше не ела столько. Думаю может еще из-за этого? А в4ера померялась и растроилась...села на диету. Не ем после 18, днем хлопья с молоком, салаты и фрукты(я вегетарианка), из сладкого только мед немного...надеюсь 4ерез неделю дело пойдет! Только тогда откуда я узнаю 4то от БФ, может именно от диеты??? Короче через 2 недели отпишусь! Спасибки дев4енки!!!

я за 2 неделе очень подтянулась, занимаясь бодифлексом по утрам минут по 20 и вечером, тоже 20 минут, силовая тренировка. Скачала я эту тренировку из инета. Лучшие упражнения голливуда. Что-то в этом роде.

Девочки....мало того 4то не уменьшаюсь в сантиметрах, так еще и заметила 4то талия стала не симетрична
=( была в магазине, меряла одежду...заметила в раздевалке, что еще и целюлит на животе появился...=( Короче чуть в депресию не впала....продолжаю заниматься, но не знаю теперь...стоит или нет...

Может это здесь говорилось уже не раз, но честно некогда все читать, ребенок не даст )))) Скажите пожалуйста, хочу заняться бодифлексом, очень сильно располнела после родов, но в группе столько видео, я растерялась ))))
Подскажите с какого видео лучше начать? Прям совсем для новичка, который ничего про бодифлекс раньше и не слышал...
Чтобы мне это видео скачать и заниматься каждый день.

Я начинала с Мариной Корпан по занятию 1

Это не целлюлит.это наоборот процесс значит пошел.подкожная жировая прослойка начинает разрыхляться вот и появляется ассиметрия.дальше все будет очень быстро и заметно.вот увидите

ой....спасибо....а то я так отчаялась...буду дальше заниматься =)

всем привет)) я с вами!!!!! уже несколько недель занимаюсь, см правда мало уходят, но нравитсяяяяя так)) скачиваю сейчас еще 2 сезона с корпан, а то были толь ко 8 занятий,надоело по кругу крутить их... вес сейчас 70кг... а надо - 60... еще и к 1 сентября, спор у меня((

Алена Быховец, откуда Вы качаете? Поделитесь ссылочкой в личку. Пожалуйста-а-а-а

Здравствуйте! Сегодня начала заниматься и почувствовала хрипоту, как во время бронхита. Откашливалась мокрота. Я не курю, но проживаю в городе, а воздух там пыльный и полный смога выхлопных газов(( . Вот думаю, раз эта вся дрянь из меня пошла- значит правильно выполняю дыхательные упражнения? И должна ли быть потом тяжесть в бронхах?

Алина,тяжести быть не должно,может сильно напрягаетессь когда делаете выдох ПХА?А вот мокрота и у меня была...это хорошо...легкие очищаются...должно быть все делаете парвильно.

Да, вероятно напрягаюсь сильно, старалась вытолкнуть весь воздух из легких.:) Как говорят: "Заставь дурака Богу молиться, он и лоб расшибет":)

Это точно)))Я просто иногда тоже "прыгаю выше головы" на ПАХ, да так что аж в висках давление, а надо чтоб диафрагма работала и живот.

Таня Исмагилова,у меня такая же беда.начал целлюлит появляться.но тело какое-то упругое,более подтянутое стало.может и вправду процесс разрушения жиров пошел)))я третью неделю занимаюсь.вот только вчера пропустила,температура была.сейчас опяпь пойду "выдыхать все лишнее"

Добрый день всем стройнеющим! хотела бы задать вопрос, я делаю бодифлекс без видео сама, уже дня три-четыре, как лучше делать?с видео или без как быстрее появится результат?

Можете и сами деласть)))лишь бы техника была правильной)))тогда и результат будет

Здравствуйте милые дамы!)) Вот хочу попробовать заниматься бодифлексом... Подскажите, где лучше изучить его? Читала на сайтах, но ничего не понимаю с дыханием!!!

Здравствуйте я хочу поинтересоваться будет ли эффект похудения если я принимаю противозачаточные таблетки ??? я начала 14.09.2011

Скажите, пожалуйста,почему у меня отбодифлекса горло болит и мокрота в легких (и выходить не хочет)? ((