Привет от новичка!

Может), правда я так ела и в первый месяц занятий тоже, а результат был...вот думаю, может организм привык уже к такому уровню нагрузки или начала халтурить во время упражнений? Вес 62 (за два месяца 3 кг ушло).
Светлана, вы пишите, что у вас "ушло 9 см в талии и 7 см в попе," разве это не потрясающий результат?!!!

Ой, Наташ, мне почему-то кажется что по сравнению с результатами других, это мало. Ведь говорят за 10 дней до 40 см уйти может)) И отзывы читаю других девчонок - такие потрясающие результаты! Мои см покидают меня с трудом...

А может все зависит от прежних размеров)))? Если ты 42-44, то откуда взять то 40 см в объемах ).
P.s. Что-то, Светлана, у нас уже междусобойчик пошел))))

хах, точно)))))
Да, мой размер 44. Ты наверное права, что-то я даже об этом не задумывалась... Главное, что см медленно, но верно все-таки покидают!
Наташ, ну ты на данный момент помимио БФ никаких диет не придерживаешься? Я вот недавно еще систему -60 включила...результаты пока небольшие, но есть..

я думаю, что когда пишут про "40 см", то имеют в виду сумму см по всем-всем показателям. Например, в талии замеры на пупке, выше пупка, ниже пупка :) Потому что -40 см в одном месте за месяц нереально.

Главное, что уходят!!!
Дият я не придерживаюсь, причем основной прием пищи приходится на вечер, т.к. встаем поздно, пока позанимаюсь, пока туда-сюда, уже больше 12 дня, а вечером кушаем всей семьей и уж от добавки трудно отказаться))))
Слышала, что по системе -60 очень хорошо худеют. Так что дерзай, Света!
А я не тороплюсь с похуданием, у меня в запасе еще почти год ( к следующему лету хочу стать стройняшкой))). У меня кстати тоже 44 размер...

спасибо Наташ! Вообще то я считаю, что 44 размер - это уже "стройняшка", так что тебе можно и не ждать следующего лета)))) А я все вот после родов восстанавливаюсь..

Anna V. Sidorova, я тоже думаю, что -40 - это суммарно со всего тела. Конечно убрать 40 см с одного места - это фантастика)))

Привет всем занимающимся БФ!Занималась почти 2 мес. результатов не было, только вот энергии и самочувствие общее было хорошим!

Юля, а почему в прошедшем времени? Сейчас уже не занимаетесь?

Нет, сейчас, к сожалению, очень редко, на работе новый график, дети в школу пошли, не могу подстроиться под расписание, хотя..... наверно это просто пустые оправдания.

Света, дак и я после родов). Вот решила, что все-таки пора заканчивать филонить и пора возвращаться в прежние формы, поэтому мне надо убрать 10 см с талии, а остальное нормально))) Хочу обратно 42 размер...

Юль, ну если нравилось, то думаю надо попробывать еще разок))) Я тоже бывает утром так не хочууу, но потом подумаю: "Ведь 15 минут от меня не убудет..." и начинаю заниматься))))

Наташ, 42-ой размер - это круто! Тебе осталось совсем немного! У меня до беременности 44-46 был, но вот сейчас мне уже захотелось "подуменьшиться" чуток))

Совершенству нет предела)))
Юля, возвращайся в ряды любителей БФ!

Ой девочки, обещать не буду, ну очень постараюсь!

Девчонки, а вы сами занимаетесь, или по видео?

я когда как. На этой неделе скачала видео" худеем вместе с Мариной Корпан", дак сейчас по нему занимаюсь, а до этого делала под видео "Бодифлекс". Мне кстати больше под видео нравится заниматься, но уж больно там много говорят...

да, Корпан очень много говорит и нон-стопом делать не получается... Я тоже по видео делаю, недавно в магазине нашла совсем незнакомая инструкторша, но показывает очень хорошо и считает, а то сама я всегда сбиваюсь))

Светлана "Barbie" Кузина ,скажите пожалуйста где и какое видео купили а то тоже все время со счета сбиваюсью Спасибо

Светлана Смирнова, купила в обычном магазинчике, где диски продают. Диск называется "Бодифлекс - базовый уровень", ведет занятие Надежда Карпова, на обложке написано, что она ведущий инструктор по БФ. А вообще это единственный диск на сегодняшний день, который я нашла в своем городе..

Спасибо у меня есть диски куплены через интернет-магазин "Озон" но на них очень много говорильни. Я для себя выделила комплекс упражнений на 30 мин по прдвинутову бодику из разных программ. Больше всех из инструкторов нпавится Корпан ну и кончечно сама Грир.

Грир смешная))))) особенно когда "льва" показывает))) Я спокойно смотреть не могу, смеюсь и все тут))))
Свет, ты продвинутым уже занимаешься?

Да если время мало, я занимаюсь 30 мин нонстоп.

Так, с понедельника начинаю основательно!!!!!!!
На этой неделе были пробы пера :)
Спасибо всем за мнения и фотки.
Я сама перебрала кучу занятий: просто качала пресс, катаюсь на велике только в путь, занималась дома шейпингом :( Худеть мне некуда, 48 кг Есть одна проблемная зона--талия. Весь лишний или не лишний, но какой-то жир на ней :(
Да и все остальное подтянуть охота :)

Думаю, видео с Марией Корпан для меня самое дохотчивое :)