как вы видите по аве, я человек не особо полный. и даже спортом год назад занималась серьезно. но у меня есть проблемные места. ножки, бедра. я месяца 1,5 занимаюсь бодифлексом. в весе я не потеряла. но у меня все что надо подтянулось. попка, талия, а животик не был таким плоским даже во время спорта. ножки стали подтягиватся там где хочу. но тут прочитала, что людям с физ.подготовкой бодифлекс не поможет. так что ж все? мне с ним не похудеть?
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
Елена, по поводу вечерних занятий. В Америке 16-00 это уже вечер. Если вы позанимаетесь, как американка с 6-00 до 7-00, а потом еще и "вечером" с 16-00 до 17-00, это, конечно, будет просто здорово. Только в нашем менталитете вечер - это когда с работы прибежала, семью покормила, детишек уложила, мужа ублажила, опа, а уже и спать пора. Ах, да! Ведь еще и Бодифлекс! Позанималась, и сна ни в одном глазу до четырех утра :)
Так что, вечер - понятие растяжимое. Если ранний вечер, и у вас есть такая возможность, то конечно, надо заниматься.
Каждый день: бодифлекс, потом горячим душем живот поливаешь, потом хорошим скрабом массируешь. Когда все скрабы изведешь и поймешь, что денег на покупные не хватает, скрабься перемолотой в кофемолке яичной скорлупой пополам с овсянкой. Перед нанесением разведи в ладошке кашицу водой и скрабься. Каждый день! Через 90 дней кожа ПОЛНОСТЬЮ обновится. Живот будет плоский и с красивой кожей.
Может у кого-нибудь также?
Но хорошо себя чувствую, когда вешу 50 кг. При таком раскладе как быстро начнет уходить? Может у кого такой же вариант?
Вот, что пишут:
Кто с бодифлексом не худеет
1. Сбросить вес и уменьшить объемы при занятиях бодифлексом удается не всем. Прежде всего, он не работает на тренированных телах. При относительно небольшом лишнем весе это не лучший комплекс для похудения, хотя поддерживать форму с его помощью можно.
2. Эффект бодифлекса теряется на фоне приема некоторых лекарств. К ним относятся некоторые виды антидепрессантов, гормональные лечебные препараты и, в некоторых случаях, противозачаточные таблетки. Иногда метод дает сбой из-за особенностей метаболизма, психологической природы лишнего веса или когда человек заставляет себя выполнять упражнения насильно.
3. Не слишком эффективен бодифлекс и для тех, кто не готов по чуть-чуть заниматься каждый день (или хотя бы 6 дней в неделю), ведь одна из его особенностей заключается в ежедневном выполнении.
4. Эта методика совершенно не подходит желающим вытолкнуть себя в несвойственный по конституции «нулевой» размер – упражнения бодифлекс не дают выйти за рамки нормального веса.
Вот делаю выдох, потом вдох, опять выдох, втягивается живот, принимаю какую-то позу, потом 8-10 счетов, а вот потом....как правильно?....вначале выйти из позиции, а потом сделать вдох, вначале сделать вдох, пойти выти из позиции.....или одновременно вдох и выход?
Ольга Real_Sugar Смирнова !! если вы хотите, чтобы ушел именно жир, то занимайтесь боди и меньше ешьте. А если живот обвис, то попоробуйте позаниматься КУНДАЛИНИ ЙОГА. очень помогает. на себе проверила.