у меня вопрос

Анна Краевская
мне тоже кажется что наблюдается некая непропорциональность...интересно это пройдет или?...

Девчонки, когда прочла ваши записи пошла себя осматривать...тьфу,тьфу все нормально. Я, кроме норм. питания и бодифлекса делаю дома через день обертывания - кожа подтягивается быстрее и равномерно ... попробуйте и вы! Удачи!

А обертывания с чем?
Можно поподробнее.:))

Вы знаете, у меня уже даже щеки стали разными:(((
А мастера так и не отвечают!!!!!! АУУУУУУ!!!!!

Ань, а шут его знает, что это такое. Задай вопрос лично Марине Корпан. Думаю, она сможет ответить. Насколько я знаю, она есть в Одноклассниках, но меня там нет. Или тут http://forum.bodyflex-club.ru/

а где можно записаться на тренировки по боди флексу??в Москве...

О тренировках в Москве можно найти на сайте www.bodyflex-club.ru

вы смотрели Шрек там где кот кашляет когда он проглотил шерсть, если у вас такие же звуки выходят значит правильно =))

Девчонки, давно не заходила.....отвечаю...обертывания я делаю с грязью мертвого моря (фирма д-р Нонна) через день, всего 10 сеансов, потом перерыв...Иногда делаю с апельсиновым маслом-кожа становится шелковистой и гладенькой! Можно еще с водорослями, но это я еще не пробывала. Кожа подтягивается замечательно!

А где берете апельсиновое масло?

Фирма Биола (апельсиновое масло для массажа)...но можно сделать самим: взять базовое масло (оливковое или грецкого ореха) и добавить несколько капель аромамасла, в данном случае апельсин....дозировка где-то на 50мл.базового 5 капель ароматического (точнее можно в интернете поискать)...Само аромомасло я покупаю в спец магазине от производителя Крымроза, но наверное есть и в аптеках.

Спасибо.:))

На здоровье :-))))

В какой этап дыхания упражнение делать???????????????????????????????????????????? мне не понятно

А как могут уйти сантиметры при том, что масса тела не уменьшается?
Просто многие пишут об этом, а мне непонятен этот момент.

у меня вопрос)
Вот делаю выдох, потом вдох, опять выдох, втягивается живот, принимаю какую-то позу, потом 8-10 счетов, а вот потом....как правильно?....вначале выйти из позиции, а потом сделать вдох, вначале сделать вдох, пойти выти из позиции.....или одновременно вдох и выход?

сделайте вдох и выйдите из позиции

Упражнение надо делать после того как втяните живот, принимаете позицию и держите 10 счетов, потом делаете вдох и выходите из позиции

Noway Else,я считаю, что масса тела все равно должна немного хоть , но уменьшиться. Мы укрепляем мышцы посредством упражнений, поэтому объем будет уходить, мышцы ведь имеют меньший объем , чем жировая прослойка и ,соответственно, они тоже имеют свой вес, поэтому вес не очень сильно меняется , но фигура меняется значительно, подтягивается.

Юльььька K@ppuchinka Точилова, спасибо за ответ! Мне тоже кажется, что вместе с объемами должны уменьшаться и килограммы)

У меня вопрос:
если дышать не совсем правильно, то результатов не будет или будут, но медленнее? ( у меня, например, после выдоха "пах" живот под ребра не уходит, а просто напрягается)

я думаю, что нужно все-таки научиться его втягивать максимально... ))

девочки, у меня вот какая проблема: не всегда получается ночевать дома, соответственно, по утрам делать в гостях не будешь, потом работа до вечера и перед сном тоже не получится, т.к. все-таки хочется уснуть (а после бодика никак). так целесообразно ли тогда в те дни, когда не получается бодифлексом заниматься, то перед сном просто какие-нибудь упражнения поделать хотя бы на самые проблемные части тела? или смысла заниматься вообще тогда нет?

Евгения, думаю что смысл есть всегда!...А еще могу тебе посоветовать заниматься вечером по методике Оксисайз, мне кажется что это как раз то что надо, посмотри у Марины Корпан видео на сайте, я вечером занимаюсь по этой методике)))))

Я не понимаю, что значит "бодифлекс не работает на тренированных телах", как это понять???
Если я человек спортивный, бегаю по утрам, хожу в бассейн, катаюсь на велосипеде, то мне бф не поможет похудеть/подтянуться в бедрах и икрах?

Юльььька, спасибо за совет!! попробую)))