Диеты, которые работают

Насчет "что полезнее" - сложно сказать, но я читала в аюрведической литературе, что раздельное питание не есть правильный подход - вернее, это не нужно организму на самом деле. Но, конечно, картошку с мясом есть никто не советует - включая "минус 60" )))

И еще меня немного смутило то, что автор известной методики раздельного питания Мишель Монтиньяк так рано ушел от жизни, и причины не разглашаются :(

да уж!просто я год питалась по так называемому шейпинг-питанию!смешанное питание.есть нужно каждые три часа!расшибись но поешь!и ела я например за один прием пищи:рис.отварная курица.салат или творог, кусочек черного хлеба и яблоко!голодной ествественно не ходила!причем еще и худела!не стемительно.но даже если съедала кусок торта он у меня на бедрах не вылазил!

но получилось так.что начал болеть желудок.пошла к врачу и в 21год мне поставили язву и гастрит!начала читать литературу и наткнулась.на точ то вроде если питаться раздельно.то это может помочь!а с другой стороны читаю.что при раздельном питании можно и навредить организму!кого слушать! знаю Собчак придерживается раздельного питания.но она для похудения!а мне важно что полезнее

Девочки, организм сам всегда требует то, что ему нужно. Ешьте все как обычно, просто из маленькой тарелки и 5 раз в день! сами не заметите как похудеете. никакого стресса для организма, никаких перекусов, зачем перекусывать, если уже кушать пора.

Девочки, единственное что мне реально помогло - это диета Ларисы Долиной. Неделя - 7 кг, вес не возвращается, если соблюдать все "от и до"!

Девочки..а вот Марина как раз говрит,что на диеты садиться не надо...иначе ни оксик,ни боди не поможет отрегулировать обменную систему..

я сочетаю с системой "Минус 60" и очень довольна результатом!!!!

Наконец-то я добралась до вас с результатами, я писала раньше, что с 23 апреля 2009 года начала заниматься БФ и питаться по -60. Весила я тогда 70 кг, нужно было сбросить 11, за первую неделю я потеряла почти 5 кг, потом вес встал. Три месяца упорно занималась бодифлексом и питалась по -60, кстати это не диета, а принцип питания. в августе я устроилась на работу и до БФ времени вообще не оставалось, в общем БФ я бросила, позанимавшись им всего полгода, сантиметры уходили стремительно, но вес не уходил. НО!!! Спустя 3 месяца с начала моего похудения я сменила весь гардероб на размер меньше! к системе -60 вообще прилипла, хотя периодически грешу: ем по вечерам, кило мороженного могу съесть. Так вот, к чему я веду. Через год питания по -60 и кое-каких занятий БФ я сбросила 13(!!!!!) кг, сменила два размера в одежде (с 46 на 42), в руках у меня ушло по 5 см, грудь - 11 см (ну груди у меня итак не было, но зато на спине была кучка жира), талия - 18 (!!!) см, бедра - 17 см, ноги - по 8 см.мой вес держится на отметке 57-58. Вот! Кстати моя мама на этой системе потеряла 11 кг за месяц- с 88 до77. Вы не смотрите, что мои результаты приведены за год. Время пролетит незаметно)))) Вчера одела свое пальтишко трехлетней давности - как мешок, честное слово, у меня все девчонки на работе подсели на -60, причем они практически не занимаются спортом и работа сидячая, но я вижу результаты. И я снова занялась БФ, надо же к лету немного подтянуться))))Удачи ВАМ всем!

я буду писать крупным шрифтом намеренно:СИСТЕМА МИНУС60!!!.Девочки, спасибо тем, кто в этой теме написал о ней.именно от вас я узнала об этом вкусном чуде)))! результат:за 2мес.БФ+система(с нарушениями)=-12,6!мой вес уходил сильно, потому что был изначально большой.103,3 на сегодня 90,2.размер одежды с 56-60 до 52-50.
грудь:до 123 после 109(-14)
талия: до 103 после 88.(-15)
бедра: до 127 после 118(-9)
руки -3см,ноги - 4см.

раньше я только читала, а теперь я с вами))))

а я на системе почти два месяца и всего около полутора кг.так что не сказала бы что это очень уж действенное средство.бодифлекс это конечно чудо!!!!я с октября с 52 пришла к 46-48.а до этого жила по кремлевке и с 94 до 74 скинула.и за пять лет ни грамма не вернула. потом просто перестала есть после шести и дошла до 68 .и на этом все!!!!!с декабря вес стоит.ничего меня больше не берет.

значит-это ваш вес?!)))

ну про БФ я молчу))))))
эта система очень помогает тем, кто реально жрет( извините за грубое слово) по ночам., у меня из-за гормонального сбоя вес резко набрался.(за 5мес. на 25кг!) мне система помогает)))), ну и БФ))))

нет вес точно не мой. я маленькая ростом всего 158 .так что 68 это явно многовато. но и много скидывать я сама не хочу. стать 64-63 и мне будет нормально. кто бы что не думал ине говорил.

Ирина, если хотите, то всек обязательно получиться. тем более, вы такая умничка, такая сильная девушка, такая волевая)))))! вообщем, я очень за вас рада))))

Для меня имбирный чай-как энергетик

трете имбирь толовую ложку и заливаете 200 мл воды...пару долек лемона и чайную ложку меда...и на 10 минут оставить..и пить...

девочки дайте пожалуйста ссылку на диету минус 60????

http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=112

http://flibusta.net/b/178919/read#t4 - книга

http://vkontakte.ru/club8656724 - ГРУППА -60, ТАМ ВС ДОХОДЧИВО И ПОНЯТНО РАСПИСАНО, КУЧА СОВЕТОВ И МОРАЛЬНАЯ ПОДДЕРЖКА!!! ТАМ ДЕВЧОНКИ АЛЬБОМЫ СОЗДАЮТ-КАКИЕ БЫЛИ ДО И КАКИЕ ПОСЛЕ, РЕЗУЛЬТАТЫ ОШЕЛОМЛЯЮТ И ВООДУШЕВЛЯЮТ НА ПОДВИГ СДЕЛАННЫЙ ИМИ!!!!!!!!!!!!!!!!))

Мне помогла диета Борминталь. Правда нужно много времени и терпения. а результат очень быстрый! Просто нужно очень точно подсчитывать ккалории. я за месяц на 10 кг похудела! у меня вообще нет больших проблем с весом, но тогда училась в универе, пирожки, майонез и тд дали о себе знать.весила 58, похудела до 48, сейчас,конечно, вес по-разному держится, от 48 до 53, но сразу начинает появляться живот и бока!! поэтому все таки лучший способ быть стройной - спорт! Но большие нагрузки я не люблю, поэтому БФ просто идеален для меня!!!!

Кать, а расскажи по подробнее, как считала калории..

СИСТЕМА МИНУС 60)

Полностью поддерживаю!!!!!

я придерживаюсь ассорти система -60+кремлевка,в сочетании с БФ,супер! всем советую а диеты вред здоровью,нарушится обмен веществ и бодик не поможет,поэтому раз выбрали бодик то никаких диет а правильное питание и все!!