Диеты, которые работают

Нет. Себя я люблю:)))) Но в любой диете, особенно, у товарищей с большим весом ( у меня, например) желудок растянут изначально очень сильно. Вот только его сокращение и вызывает большую боль, но так думаю будет и на других диетах. (ну про Бодифлекс пока не упоминаю))
Вода, которой по 4-5л в день выпиваю, растворяет жир (все-таки лучше чай зеленый чтобы отеков не было). Так что пусть выходит.
Это только на руку - так же выносит продукты его распада.
Думаю худеющим известно это противное чувство, когда плотный жир становится менее плотным - а иногда даже бугорками под кожей гуляет. Ужасно противно, но немного терпения и элементарного массажа помогают.
Кожа бархатная - это уж опытным путем оценивалось:)
Я теперь не ползаю как пришибленная муха, летаю я... Хотя далеко с оставшимся не улетишь))))
Поэтому очень хочу начать заниматься Бодифлекс - подтянуть все "богатство". А уж о том, что лучшая диета - это правильное питание и говорить нечего:Р
Но у нас лето как всегда наступило внезапно - хочу себя привести в порядок скорей. Да и пасхальные застолья тоже сказались. Так что я на свой курс сажусь с завтрашнего дня. В конце недели надеюсь будет, чем похвастаться:Р

Оля, добрый вечер! Вы просто еще молоденькая и Ваш организм терпит такие пытки над собой. Я не шучу. Вы сажаете страшным образом прежде всего почки: один сыр - это переизбыток кальция, плюс 4-5 л воды в день надо переработать. А нормальное количество жидкости в день для человека с любым весом (кроме тех, кто в положении и почечников - тут особая статья) 2-2,5 л в день максимум ( это с учетом чая, соков и жидкости в супах и фруктах). А "кремлевка" сделана для здоровых людей и перед тем как садиться на кремлевку - нужно сдать хотя бы биохимию крови, иначе можно сильно себе напакостить. Про это в книжке написано и особенно выделено. Я несколько больше на себе перепробовала и ответственно могу сказать: садиться на любую жесткую диету МОЖНО ТОЛЬКО после консультации с врачем!!

Елена Толкачева, большое Вам спасибо за заботу и за совет:)
Но в молодости слушать слушаешь, но не прислушиваешься))
Я уже больной человек. Больной лишним весом - и болезнь эта длится уже с 10 лет. Все это время он просто уничтожал мою не только нервную, но и сердечно-сосудистую, да и все остальные системы, а тут уже не до смеха.
Про почки, это конечно же правда. Но если пить хочется - нужно пить. В себя я эти 4-5 литра силой не вливаю. Да и летом многие теряют свои кг только из-за того, что употребляют много жидкости, да и есть совсем не хочется.
Но я же уже о пройденном этапе рассказываю, да и уже год прошел с того времени. Можно итоги подводить.
И результат налицо - мне хорошо, и я хочу сбросить еще вес. Хочу быть здоровой.
А если я еще один опыт расскажу, но уже на почве студенческой экономии))) Денег не было, поэтому купила 2 кг сырого арахиса (вышло около 160руб) и растянула это "удовольствие" на неделю. Результат в виде потери 2кг конечно порадовал, да и мой желудок уже не был так растянут, но не для слабонервных процесс:Р

почитайте, я выше про систему минус 60 писала. Я на ней скинула около 20 кг, и обратно ничего за два года не вернулось. сейчас питаюсь как хочу. хочу и дальше продолжить, просто пока по большому счету лень. Но есть там можно все и неограниченно. Система сама по себе постепенно уменьшает объем желудка. У меня в первые 2 месяца 15 кг ушло, и я также летала. И было замечательное настроение. Так что уж лучше более здоровым путем. Кушайте обязательно на завтрак, каши или еще что то подобное. Обед - горячее, ужин - попроще, полегче. Курицу отваренную, молочку или овощи. И не поздно, до 6-7 вечера. И все пойдет как по маслу и без вреда для здоровья!

Наталья natka-ch Костюк, большое спасибо!
Про систему -60 нашла очень много интересного! но все-таки у меня нет столько времени на приведение себя в порядок.
Управиться хочется до лета - так что воспользуюсь пока своим методом:Р
Но огромное Вам спасибо, очень интересно, особенно для тех у кого заработанное "не посильным трудом" наличествует в большом количестве.
И вообще очень банальная причина: на кремлевке мне нравилось, но выходило очень дорого. А теперь финансовая обстановка еще сложнее.
Вроде бы денег на еду тратишь в разы меньше, а все толстеешь и толстеешь. Парадокс...
Качество еды ухудшается.
Поэтому поиск диеты осложняется и подбором наиболее дешевой.
Про то, что я на себе испытывала было уже сказано выше : D
Просто зарисовка из "безоблачной" студенческой жизни.

да вы себя не в порядок приведете а строго наоборот. здоровье испортите. а на восстановление его уйдет больше времени и средств. что это за граница - до лета? Вы лучше идите просто по дороге не сворачивая, не допуская срывов. медленно но верно. а с сыра еще больше разнесет. на любой диете - будь то кремлевка или протасовка, или ковальков - сидеть дорого. на той же минус 60 вы худеете спокойно, в замечательном темпе, 4-7 кг в месяц. И при этом едите то что позволяет ваш кошелек. Но в строго заданном порядке. вы можете кушать королевские креветки а можете - курочку. и все равно это будет по системе и правильно. К тому же минус 60 не заставляет отказываться ни от чего. я спокойно ем на завтрак конфеты и при этом мой вес каждый день снижается. Отсюда - никаких стрессов, никаких срывов и ограничений. Я срываюсь, но не потому что тяжело. Морально давит просто. Это моя лень и ничего более. А если вы настроены есть один лишь сыр, вы спокойно выдержите систему. Не экономьте на своем здоровье!!! Вы не получаете витаминов нужных. Кожу от резкого похудания потом оооочень сложно привести в порядок. 10-15 кг и у вас куча морщин под глазами и растяжки. И синяки под глазами. Это лучше? От морщин не избавиться, я уже чего только не перепробовала - от лиерака до всяких чистых линий. улучшается но не исчезает. я уж молчу про растяжки. про обвисание кожи на лице и везде вообще. При похудении на 2-5 кг она спокойно подтягивается, если вы используете скрабы-массажи и элементарные упражнения. а если она уже обвисла, то все... избавиться от этого уже гораздо сложнее. а что касается объема желудка - я не ставила себе цель меньше есть по началу. ела по системе, после 6 перестала кушать. и потом через месяц заметила что съедаю уже раза в 2 меньше а то и в три. Вот так :) Он сам уменьшился. И еще я консультировалась с диетологом и он эту систему одобрил, в отличие от других, в том числе и кремлевки. Выбор за вами. А я, перепробовав кучу всего, останусь на более вкусной системке :)

Наталья natka-ch Костюк, еще раз ОГРОМНОЕ спасибо
Звучит очень убедительно.
А стоило посмотреть фотографии тех, кто добился успеха, так уверенность, что надо попробовать, стала вообще железобетонной: D

В моем альбоме фотки с заметной разницей ))) я уж молчу про основательницу и ее последователей - минус 40-60 кы гы...

Фотографий с преображением найти не удалось, эх...
Но ведь знаю, что каждый вступая в эту диету, сомневается и серьезно: ешь все, что хочешь (варенье, конфеты, печенье) утром, потом коней вроде и придерживаешь, но никаких калорий!
Но все что съедено утречком не только не полнит, но еще и худеешь! Тут одно только любопытство заставит попробовать))

Катя Мириманова бывшая модель постройнела на 60 кг с 120 до 60
вот тут сайт основательницы системы -60
http://www.mirimanova.ru/
а еще на форуме фотографии преобразившихся девушек - просматривала с удовольствием))

К сожалению я не могу посмотреть и узнать как и что, я выхожу сюда с телефона:-(

Наташенька, спасибо большое за рекомендацию по поводу системы -60, 23 апреля начала питаться по этой системе, при росте 168 я весила 69(в общем, у меня около 11 кг лишнего веса((((), после первого дня мой вес стал 68, потом, 67.5, потом 66.8, 66.2, сегодня встала на весы....65.2!!!Я просто в шоке! По-прежнему занимаюсь бодифлексом, в талии ушло около 9 см. В общем, эта система действительно работает, скачала книгу -60 в интернете, так интересно написано))))Еще раз спасибо!

Марина Ч-К-А, здорово то как!
расскажите, чем и как в течение дня питаетесь? как бороться с непрограммируемым аппетитом после 6 часов вечера?(((
А кроме бодифлекса более других физических нагрузок не было значит?

С утра ем все, но у меня желудок после бодифлекса уменьшился, так что много есть не получается, обычно выпью кофе с кексом, съем йогурт, ближе к 12 могу еще что-нибудь съесть. Готовлю все как обычно, но теперь я не добавляю масло, т.е. я так же жарю говядину и курицу на сухой сковороде с антипригарным покрытием, добавляю немножко водички, иногда и овощи можно добавить(я так гуляш готовила), очень вкусно получатся, делаю рыбу с рисом (или овощи) в пароварке, это я ем на обед(13:00-14-00), на ужин ем либо просто гречку(или рис, но он суховат, поэтому я ем гречку с молоком), либо отварную курицу, либо йогурт с яблоком или грейпфрутом, после 6 пью только зеленый чай, если ложишься спать около 22-23 часов, то есть не охото. Книжку могу скинуть, если напишите свой майл, их две, одна про соновы системы, в другой различные рецепты. Автор Катя Мириманова, называется "Система минус 60 или мое волшебное похудение".

Ты умница просто:) Еще бы фотографии преображения увидеть)))

и мне пожалуйста!!! :) Буду ооочень благодарна!!
vse_prosto_@mail. ru

vityshka87@mail.ru
Напишите и мне,пожалуйста!Буду очень Вам благодарна!Спасибо огромное!

Сегoдня встала на весы - 64.6, я такой вес последний раз видела год назад! Насчет фотографий,пока еще рановато, может недельки через две. Кстати первый раз себя вот так фоткала, вроде так на себя в зеркало смотришь, кажется нормально все, но когда я увидела себя на фотографии со спины... Девочки, у меня случился шок! Именно после этой фотографии меня как стукнуло,так выглядеть я не хочу!А книжки обязательно скину, ждите!

Программа не открылась ((
вот здесь ссылочка на djvureader
http://www.bestzona.net/raznoe/djvureader-2.0.0.26-r...

Спасибо,Мариночка!!!!

Спасибо огромное:)

Спасибо большое! А как ее открыть? :)

Книга - 60 открывается через Adobe,рецепы - через программку djvureader, все файлы в архиве

спасибочки! :)

Девушки, пожалуйста дайте ссылочку на скачку книги. Я совсем не умею в инете это искать и качать ((. А еще лучше пришлите файл и программу, если она необходима. ПЛИЗ! Очень заинтересовала система Катерины "минус 60". Кому не жалко времени - помогите чем могите )))