Диеты, которые работают

А диеты...честно говоря бред полнейший..убирая что-то из рациона..начинаешь зацикливаться на этом продукте..и естественно этого хочется все больше и больше и больше....я сама столько раз раньше на разных диетах сидела..ну и что...да..худела с их помощью...но потом набирала с плюсом...

А что значит "Система 60"? Расскажите поподробнее.

Так дали ссылку на форум, там ВСЯ информация..СИСТЕМА минус 60))) Создала эту систему девушка-женщина..которая похудела за 1.5 года на 60 килограмм....ни в чем себя не ограничивая..но питаясь по определенным правилам, (до 12 часов ешьте все вредности-торты, сладкое, мучное в любом количестве..вообщем все вредное, в обед все вареное, пареное, сладкое нельзя, мучное тоже не рекомендуется, вечером (ДО 6!!!!!) или мясо, или овощи, или фрукты или молочные продукты), после 6 вечера чай без сахара и без молока, вода негазированная, кофе без сахара и без молока). Помимо такой системы питания обязательно нужна физическая нагрузка, хотя бы 5 минут в день...а так же у кого имеются растяжки и целюлит..рекомендуется делать скраб кофейный на эти участки, а так же после скраба делать массаж (крем+мумие)..
здесь все http://minus60.forum24.ru/?0-1

Реально то что ЖИРНОЕ после продолжительного следования системы есть НЕВОЗМОЖНО чисто физиологически........У меня то же самое!!!

Согласна с девчонками. Как только подумаю "Надо бы на диете посидеть", организм пугается и идет к холодильнику, запихивая в себя все. БФ супер, но как спортсменка бывшая и силовые не забываю. Единственная диета, которую обожаю это кефирно-яблочная. Люблю эти 2а продукта. И когда чувчтвую дискомфорт сижу на ней дня 2-3.

Девочки, "уж сколько раз твердили миру..."(с)
Диета - ЗЛО, однозначно и только так. Хотите похудеть - меняйте полностью весь рацион питания (тоже аксиома, все, думаю, согласны).
Ну зачем вы мучаете свои организмы и не кушаете после 18 (заметила, многие этим еще и гордятся...). Вы этим себя просто гробите, достаточно всего лишь посмотреть фильм "что съесть, чтобы похудеть?" и вам все станет понятно.
Понимаю. что многи из вас имеют достаточно избыточный вес и предпочитают радикальные меры по его снижению.
Моя подруга весом около 100 кг... Чтобы сбросить его она села на диету, НО контролируемую диетологом, и одним из главных условий был обязательный прием пищи после 18, причем не яблоко с морковкой а греческий салат. И результаты просто потрясные.
Не кушать (а тем более не пить!!!) после 18 - это плохо и вредно, как минимум. Ну и просто бесполезно, как максимум (опять же - смотрите фильм)
Ни одна диета никому и никогда не принесла здоровья. Особенно монодиеты (страшнее для нашего здоровья трудно найти...). Вы безусловно потеряете килограммы, а вместе с тем красивые волосы, ногти, кожу, крепкие нервы, здоровый сон... Киллограммы к вам вернуться (возвращаются в 70-80%), более того - вернуться с "друзьями" (поправитесь еще больше), а вот утраченное здоровье и красота - нет...
Ну а БФ - безусловно ВЕЩЬ))) Это так, к слову...

Специально вчера посмотрела вышеуказанную передачу, и произвела она на меня странное впечатление.
Вообще я тоже сторонник здорового питания, т.к. смысл диеты должен быть не в том, чтобы похудеть ценой здоровья, а в том, чтобы улучшить это самое здоровье, а как побочный эффект - похудеть.
НО очень большое сомнение у меня вызвали многие утверждения диетологов из этой передачи.
Во-первых, почему они так активно склоняют есть вечером, на ужин, мясо? Известно ведь, что мясо переваривается долго, и такой ужин попросту приведет к тяжелому сну. Самое активное пищеварение - днем, с 12 до 2х, вот тогда и ешь мясо, сколько хочешь.
Во-вторых, про шашлык. Мужчина в передаче пытается похудеть, улучшить здоровье, и объедается шашлыком, а диетологи его хором поддерживают - мол, шашлык - это так полезно да диетично, и его можно съесть гораздо больше, чем вареного мяса, именно поэтому. А то, что там сплошной холестерин, это все тактично замалчивают. И то, что герой поправился на несколько кило за день - это, видите ли, только потому, что переел.
А я вот считаю, что если ты задумал улучшать здоровье, то и мясо стоит обрабатывать щадящим способом, а если уж совсем честно, то помимо курицы и рыбы лучше и не есть это самое мясо. Тяжелое оно. Мужчинам, конечно, сложно без него, так что пусть думают о способе приготовления, но уж в качестве шашлыка лучше курятину, сто пудов.

В общем, ИМХО, в случае данной передачи мы опять имеем дело с непрофессионализмом во многих областях. Про журналистов я и не говорю, они никогда в подробности своих передач не вдаются, их задача - поразить да напугать.
Есть, конечно, и полезная информация, НО только для тех, кто о здоровом питании слыхом не слыхивал, и предпочитает монодиеты и прочие "вредности".

по пунктам
Вечером не нужно есть углеводы, лучше белки (про мясо на ночь никто не говорил, лучше есть рыбу и овощи, или творог с овощами - салат)
Шашлык полезнее любого другого вида обработки мяса, чтоб он им объедался - такого там тоже не было (он сам говорил, ему можно чуть-чуть, но не сдержался). По поводу холестирина - шашлык лучше делать из постного мяса, вот вам и отсутствие холестерина. Да и совсем без него тоже нельзя, холестерин строительный материал для всех клеток нашего организма, просто во всем нужна мера.
По поводу что курятину лучше, ну это только если белое мясо (грудки). А вот постная свинина (то же белое мясо, без жира) тоже прекрасно усваивается, не хуже куриных грудок.
Я не фанатик здорового питания (я за золотую середину и против крайностей во всех проявлениях жизни) и на диетах никогда в жизни не сидела. Но ничего противоречивого в фильме не услышала.

Привет! Я новенькая! Я похудела на 18 кг. Я худела по системе минус 60 и пробовала японскую диету. Сейчас опять на японскую диету. На японской диете когда я сидела я похуделя на 5кг, но я неделала упражнений. Сейчас на японской диете буду заниматься бодифлексо.м

При не очень больших излишках уходит до 7 кг за 10 дней (с 67 до 60 при росте 175), коллега за 10 дней похудела на 12 кг......

Пить только кофе, минералку, зеленый чай (до 2 л в день).
1 день - 1кг отварного картофеля. (в первый день картошка выводит из организма лишнюю соль, подготавливает организм к диете и выведению лишней воды). у меня за этот день уходило 1.5 - 2 кг.
2 день - 500 гр обезжиренного творога
3 день - 500 гр отварного мяса (говядина, кура)
4 день - 6 отварных яиц
5 день - 500 гр отварной рыбы
6 день - 1,5 литра кефира
7 день - 500 гр овощей
8 день - 500 гр отварной колбасы, либо сосисок, либо не очень жирной ветчины
9 день - 500 гр фруктов
10 день - 1.5 л настойки шиповника

************************************
Еще очень нравится система "Минус 60"

ммдааа, система -60 - это вещь! Я тоже стараюсь придерживаться ее в сочетании с БФ. Итог за 1 месяц - 4кг.

Девчонки, кто-нибудь слышал о сыромоноедении? Я от своего друга узнала. Он болел долго и перешел на сыроедение, принимал один продукт за раз (бананы в обед, груши на полдник и т.д.) . Полностью вылечился и заодно похудел на 30 кг!!! Я уже второй день (не могла не удержаться и не попробовать:) вес пошел вниз.
Весь принцип сыромоноедения в отказе от "мертвечины" и даже круче, чем вегетарианство, потому что молоко и яйца тоже не приветствуются. В общем оздоровление всего тела.

это не очень полезно для и для организма, и для психики......

согласна с Юлей, мне кажется, прежде чем начать придерживаться такой диеты, необходимо как минимум проконсультироваться с врачем...

Вообще-то, сыроедение - это не просто диета, а определенная философия жизни. Просто человек, начавший питаться так, почти гарантированно огребет кучу проблем. Так что...

Ну про проблемы - это гипотетически. А вот то что здоровье у Димы поправилось - это факт. Ну я сегодня еще и по группам вконтакте поискала. Это действительно философия здорового образа жизни. И Дима предупредил, что стоило отойти от верного питания, как болячки возвращаются вдвойне.
Кстати с психикой все в порядке. Порции еды уменьшились уже на второй день(!) но у меня и раньше такие изгибы были чтоб кусочек на завтрак, кусочек на обед. А тут они самостоятельно как-то уменьшились:)

когда мой вес приблизился к отметке 120 к 20 годам, поняла что пора что то менять (перестала есть чимпсы, сухарики, газировки и тд). села ни диету 12 дневную. (3 дня ела рис без соли, 3 дня курицы вареной без соли, три дня яблоки и три дня вино с сыром). похудела на 10 кг и это стало толчком. дальше постараласьизменить систему питания..попыталась есть варенное и пареное, еслисладкое то с утра (система -60). Ведь диета тогдла в радость когда становится частью образа жизни. сейчас хочу на гречневую диеты, на недельку..а то чувствую опять с катушек съезжаю :) и да..я уже третий год соблюдаю великий провославный пост (неплохая разрядка для организма). сейчас я вешу 90 при росте 170. я знаю что это много, ер уже лучше чем 120 :)

а я на кремлевке уже пять лет))) и это не диета это образ жизни.кроме сладкого и мучного-крахмального ничего не лишаешься и сытая всегда и везде!

Добрый вечер, я тут новичок, но хочу сказать, что я против всяких диет, я за умеренность . И про то, что не есть после 18.00. Это смотря какой график работы. Мне кажется, есть можно и нужно все, только знать меру. Как говорят- запретный плод сладок, и если в чем-то себя ограничиваешь, то больше всего этого и хочется.

Ирина, ну и как успехи на кремлевке?

А на системе "Минус 60" можно и в сладком, и в мучном себя не ограничивать и при этом худеть.... И добиться очень хороших результатов. До 30 кг за полгода......

ну успехи таковы -пять лет назад я начала с веса 94 кг.за полгода я стала весить 74.и этот вес держала до прошлого года.даже еще на курорте и еще больше сбавляла.но потом движения становилось меньше и опять становилась 74.а год назад кризис задел и нашу семью и о диете пришлось забыть.есть как все макароны и картошку и хлеб.потому что мясо свежие фрукты и овощи не говоря уже о сыраз рыбах и колбасах стали редкими госв нашем доме.вот в таком питании набрала вес за год до 84.и с июля месяца снова на диете и дышу по бодику с сентября.вот теперь я опять 74.и размер одежды опять 48

а насчет после 18 не есть......ну что сказать.для меня не реально .обед на работе в час.потом опять люди люди люди я не могу даже чай выпить потом в семь домой .с учетом пробок я в полдевятого дома.если бы сразу можно было лечь спать то возможно я бы дотерпела до утра.но дома дети муж собака.всем надо есть на ближайшие дни приготовить и постирать и что то успеть почитать или повышивать .моя то жизнь тоже идет я ее отложить на потом не могу. и получается что спать я ложусь в полпервого или еще позже.так что как то круто было бы для меня не есть после шести.вот сейчас в отпуске так еще как то получается и то чай пью.не сладкий конечно и без ничего но пью

Сижу и улыбаюсь))))))))) я вообще ложусь к двум, 3 раза в неделю ужинаю в машине (кефиром и яблоками), чтобы до18 успеть. И после 18 НЕ ЕМ.

Впрочем, если кремлевка устраивает - то конечно! Лично мне в ней не подходит ограничение по "живым" продуктам.

в смысле по живым????