Диеты, которые работают

Программа Елены Стояновой Сибарит работает - проверено на себе, подругах и родственниках. Сбросила на ней в свое время больше 15 кг. Там же нашла продвинутый БФ.

Самая лучшая диета-это "Японская диета".Отличная,простая,вкусная даже))
Я за неделю скинула 8 кг,а после еще 4!По-моему,потрясающий эффект!

Монтиньяк!!!!Ешьте - чтобы похудеть как бы пародоксально не звучало!!!Но это так........зачем себя морить и организм.......потом эти скинутые кг в два счета снова наберуться, потому что сокращение калорий - не выход. Организму в случае продовольственного кризиса свойственно накапливать, и когда диета заканчивается и вы снова начинаете нормально питаться....вес приходит снова и мы снова ищем диету..Расскажу вкратце:

Проблема полноты связана не с количеством калорий, а с качестом еды, мы едим плохие углеводы!Мука первого сорта, рафинированный сахар, картошка, где много крахмала, и естественно со всех этих продуктов(и не только этих) выбрасывается большое количество сахара в кровь и щитовидной железе приходитья вырабатывать много инсулина, чтобы избавить организм от "сахарного шока" . Отсюда и нарушение работы щитовидки, а как следствие замедленне обмена веществ и вот нам наши киограммы.......я уже не говорю о питании по режиму( хотя у многих работа можно понять)

Примерно нельзя упореблять такие продукты(но эо лишь пример из тех многих:
рафинированный сахар, хотя если он будет в обезжиренных йогуртах, он не так вреден, белый хлеб, организму будет полезно хлеб из сортов муки грубого помола(хотя он не совсем дешевый), на первой фазе картошка запрещена, морковь, рис, бананы, булочки, напитки сладостные(газировки), консервированные фрукты(так как никаких полезных веществ),

Но можно есть шоколад где состав какао больше 70 процентов, а не какао-масло, все остальныекаши можно, рыба поощряется в любом виде,грибы.....

фрукты желательно есть перед пищей так как они быстро перевариваются, а если их есть после основной пищи, то они с ней перемешиваются и очень часто их остатки "перегнивают" в кишечнике без пользы......

Кто заинтерисовался, узнайте подробно в интернете, или купите книгу Мишеля Монтиньяка)))))вы будете терять вес не быстро, а постепенно, но метко и здоровья будет в безопасности

Я, со своей стороны, подтверждаю, что система Монтиньяка действует. Сама не признаю всяких самоубийственных диет, т.е. голодания и поедания одного и того же продукта, все-таки это мало того что ужасно изматывает, так еще и не полезно. И вообще, люблю поесть, так что морить себя голодом для меня просто немыслимо. А с этой даже не диетой - а, я бы сказала, рациональным питанием, - держать себя в форме очень легко. И главное, здоровье тоже улучшается, это заметно.

Сразу видно МоНТИНЬЯКОВЦЕВ.......)
Конечно, низкокал. диеты дают эффект, но только видимости, а усталость, нервозность, бывает и до паранойи доходит( я за анорексию и булемию молчу).......они, я считаю, подходят, если срочно нужно пару лишних кг сбросить(ну увлекаться ими не стоит)

на гречке с кефиром сидела неделю,очень помогло =) тяжеловато конечно,но эффект есть, гречку не сваренную на ночь замочить в кефире и ЭТО есть))) больше ничего, пить зеленый чай и кефир...только сидеть на ней не больше недели...и для желудочно-кишечного тракта полезно,прочищает)

японская диета оч хорошая...

Анастасия, а Вы исключительно этой диеты придерживались? И в течение какого времени?

Со свей стороны могу сказать, что это заблуждение, будто монтиньяковцы не могут себе ничего позволить. Если строго придерживаться, то во второй фазе, когда похудеешь, уже можно есть все (чего я лично не избегала и в первой фазе, и не считаю нужным, т.к. к счастью еще не настолько успела посадить поджелудочную, чтобы толстеть от кусочка тортика).
Мое следование Монтиньяку - это самые азы, т.е. по возможности не есть картошку, сладкое и мучное (поправка - много сладкого и мучного), ну и, опять же по возможности, не есть одновременно углеводы с белками. Поскольку вес уже стабилизировался, отступление от этих несложных правил нисколько не портит ситуацию.

Почитала про диету Гинзбурга и поняла, что это не для меня - высчитывать 40 грамм жира - увольте. Тем более когда в 100 граммах шоколада его суточная норма! Я же если начну есть шоколад, так практически плитку зараз съедаю =) А еще ведь хочется и масла сливочного с гречневой кашей, и колбаски, и сметанки... Так что думаю, свобода возможна в рамках любой диеты, все равно ее каждый под себя меняет :)))

Девушки, предлагаю не ссориться:)
Пусть и правда каждый останется при своем мнении, все равно подобные споры никогда не приводят к признанию правоты соперника ;)

Да уж.Еще бы дышать как следует научиться.Может поэтому у меня сдвигу нет.Зато энергии прибавилось так,что я полночи не сплю.

Питание по Аткинсу! Это то что рассчитано не на две недели-это новый образ и режим питания! Именно это здоровое низкоуглеводное питание позволило многим людям похудеть кому на 10, кому на 30, а кому и 50 кг!!! При этом вы не издеваетесь над организмом и даете ему все необходимые витамины! Покупайте книжку "Революционная диета доктора Аткинса" и Дерзайте!

Девочки, а из-за чего, собственно, сыр-бор??? Ну поделились, кому что помогает, но зачем столько постов неконструктивной критики? Давайте по существу диет, не надо к словам цепляться.

Я похудела на 17 кг за 2,5 месяца, питаясь по методу Монтиньяка.

Я продолжаю худеть, у меня еще 10 лишних кг.

Я питаюсь пока по правилам первой фазы. Когда достигну желаемого результата, перейду к фазе 2. Я готова питаться так постоянно.
Я рада, что познакомилась с этим методом. Он мне очень подходит.

Система -60 рулит! Похудела на ней на 17 кг и продолжаю бодрячком! Очень нравится!

почему не можешь? я раньше наедалась на ночь и не завтракала - главная причина веса моего. а сейчас пару раз не поешь и утром аппетит. если плотно позавтракал и пообедал, то после легкого ужина в 6 - никакого голода нет часов до 11

ну я кучу пересмотрела, мне минус 60 показалась уютной хотя поначалу я на завтрак толькосладко и ела, без него не могла обходиться. а со временем приходишь к тому что организм уже сам просит не кушать по ночам, не есть жареного и т.п. Если меня позовут в ресторан или даже просто посидеть с чаем и моими любимыми рафаэллками, я тоже могу сделать отступление. И это только на пользу - не будет потом срыва. Я сейчас строго по системе но кушаю самую вкусную для меня еду, просто пришлось немного подумать над блюдами )))

РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

меня это питание не отрывает от семьи и от моих потребностей..Я ем мясо ..сладкое(до 14 часов дня) и любое другое когда хочется а не по расписанию))))))))длительных периодов нет...между едой можно есть все овощное и фруктовое....не будете ж вы есть без перерывово..ну а уж если не втерпеж..вот фрукты овощи..От еды я испытываю огромную радость особенно от мысли что огна у меня не гниет в желудке..и я не наберу никогда лишних кило)))...Раздельное -питание-самое здоровое питание)) и не только для меня..а уже для миллионов людей)) вот такие пирожки...с гречкой..рисом...шпинатом...))и тд

спасибо Елена за поддержку!))

а у меня и есть и была)))стремлюсь к совершенству так сказать))))

вот и стремимся к этому кто как может..разными дорогами

Елена, извините, но мне кажется, Вы как раз такими сообщениями, как последнее, и пытаетесь самоутвердиться любой ценой - неконструктивная критика и агрессия.