Какое ваше любимое упражнение? неважно на какие группы мышц

Поднятие штанги в лежа на спине.

скажите пожалуйста почему у меня ничего не болит после тренировки ни в тот ни на следующий день:)?
просто усталость:)

французкий жим лежа, жим от груди лежа

значит не "забиваются" мышцы. работай до предела или увеличивай массу нагрузки

спс

Евгений Рекунов, повторяю, что не вижу смысла выжимать стоя 100 кг, потому как мне это не нужно и еще один момент, нынешняя сила моих плеч и то, как они выглядят меня вполне устраивает :)

Жим лежа,разводка

Ильнур, у каждого свои цели, самое главное, чтобы самого все устраивало :)

подтягивания средним хватом и жим лежа

Тяга и жим от груди!!!

Толчок с груди.

А мне больше всего нравиться разводка на цепях,2 года уже делаю,так мыщцы забиваються,отвечаю лучше всяких гантель при любой амплитуде!И вобще самые лучшие упражнения с собственным весом а с ним можно работать на все группы мышц!

жим гантелями,пресс и разводка

Жим лежа(Штанга).. Развод гантелей

Безусловно, подъем на бицепс. Когда их качаешь, кровь приливает к мышцам, а это означает что они прокачиваются, и ощущения просто фантастические.

Подъем прямых ног на 90' вися не перекладине,отжимания от пола,жим лежа..)

Жим лежа, жим стоя, шраги.

подтягивания ( ибо плохо получается, значит работающие мышцы развиты непропорционально, следовательно должно на время стать любимым)))

Люблю подъемы на бицепс, и наклоны со штангой в руках.

на бицепс молоток к груди ,ноги-приседания ,дельты_жим одной рукой ,
грудные мышцы-разведение,спина подтягивания и тяга в наклоне ,трицепс-обратные отжимания,и много другого так как сам процесс накачивания любимое занятие

Биц, на тринаоре, а самое больш используваное ет пресс.

Жим/швунг стоя

Жим лежа

Тяга з земл.Пдйом гантелей перед собою.Кожна вправа по свому класна.

я люблю делать жим лежа и становую тягу