С изучением каких элементов у вас были проблемы, в чем была тому причина, ну и как вы ее решили?

с выходом на две были проблемы. сегодня сделал с раскачки, оказалось просто.
когда подтянулся надо прям хороший мах сделать, тогда на турник просто закидывает. постепенно мах можно уменьшать

А в выходе принца на две какой нибудь секрет есть или там чисто сила нужна?А в выходе принца на две какой нибудь секрет есть или там чисто сила нужна?

ест два вида выхода принца на две.
1.на взрывную силу(то есть рывком)
2.чисто силой.
по началу все учат с рывка,дальше мышцы привыкают к такому виду нагрузки и потом можно уже пробовать силой))

Проблема,у меня нет взрывной силы и что мне сделать для того что бы когда я подтягивался что бы я выходил как на офицерском,а не висел лицом в землю)Проблема,у меня нет взрывной силы и что мне сделать для того что бы когда я подтягивался что бы я выходил как на офицерском,а не висел лицом в землю)

Достал выход на 2-е
Делаю: 25 подтягиваний, выход на одну, правой 5, левой 4, офицерский, подъем переворот, на 2 сразу ни в какую, даже буквой М встать не могу, сразу слетаю, вот такая вот беда
(пробую с махами, а так же с высокими подтягиваниями)

у мня тож не как не получается на 2-е выход я уже месяц пробую все друзья на второй день буквой М научились щас уже норм делают по 5-7 раз подряд а я и 1 раза сделать немогу

хех попробуйте реще и с рывком сначала. а у мя перышко день получается день вааще не разу не поему что такое.

Хм)) а ты на разных турниках делаешь?) прост я когда учился не замечал что с прыжка делал, и на высоком турнике не получалось вечно))

ура седня первый раз получилось выход на две
алилуя!!!!!!)))

у меня тоже недавно получился)) Да стимул на весь день))
Вот я только грудью задеваю турник.. Это плохо?

Правильный выход должен быть без косания грудью, скоро силы прибавится и не будешь задевать

всмысле без косанья грудью а если сразу турник к пресу выходит(я рывком делаю выход) то эт нормально?

до выпрямления рук, ты не должен касаться торсом. (так говорится даже в обучалках)

Я не могу армейский сделать, не выходит вообще никак! Флажок ставлю и дальше провал((

офицерский может?

да, офицерский, у нас во дворе он армейский...

мне помогло мах ногами назад делать, и затем резко руки выпрямлять. Так просто залетаешь наверх... Если руки трудно выпрямить, то скорее всего недостаточно силы..
Кстати мне нужна помощь в выполнении оборотов вперед переднем упоре (бочка). Постоянно слетаю...

Как сделать склепку на одну руку?

на ютубе обучалка есть

Вадим, спасибо, посмотрю :)

помогите с капитанским подъемом
зарание спасибо

помогите с выходом на 2, я могу сделать испанский на 360, и царский на 2, но я никак не могу понять как делать выход на 2

быстро уходишь вверх при подтягивании и ставя ноги уголком, на прес делаешь рывок руками перекидываешься за турник (не телом не руками крутишь , а тело + руки)

вот если бы кто подсказал как подтягиваться до пресса!!!!!???

Влад, Капитанский делается элементарно, там главное руками дотянуть до максимума и все, дальше само тело перевешиваешь, можешь с раскачки - так еще легче