149 комментариев
avatar
90х3 при весе 75.5 кг
avatar
пацаны скажите как эффективнее делать упражнения для обьема ;
вот допустим в том же жиме , 110 кг , 4 подхода по 6-8 раз или ~90 кг 4 подхода но делать по максимум раз ?? как лучше пожалуйста напишите , если ест ьу кого то свои примеры то приведите
avatar
жму 105.при весе 80 кг.
avatar
150на раз при весе 85кг.
avatar
занимаюсь 5 месяцев,начал жать с 60 и вот теперь 105)
avatar
когда пришел в зал 3года назад жал где та 65-70на раз ну до этого занимался другим спортом поэтому можно сказать начал не с чистого нуля:)
avatar
70 раз 5 жму и мой вес 55
avatar
115 кг на раз,сам 75 вешу
avatar
124 на раз,рабочий вес 90
avatar
130 на раз и и вешу 65
avatar
Кому интересно безопасное спортивное питание на основе природных ингредиентов (БЕЗ ХИМИИ), - пишите в личку. Есть что предложить
avatar
на раз 205 при весе 100
avatar
Мой вес 65 кг. Жим без майки 142.5. В майке 165. Райдж икс. Бывает и так

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.