Дневник участницы конкурса Ларисы Шляминой

Ларисочка Юрьевна! Дорогая вы наша! Мы все на работе вас очень любим, а теперь еще и восхищаемся! Лично я не могу отвести от вас свой взгляд, когда вы к нам заходите или проходите мимо: такая вы стали стройная и ладненькая! Мне кажется, что больше вам и не стоит худеть: вы сейчас то, что надо! Главная работа впереди - сохранить такую форму! Но я думаю, что вы справитесь, потому что у вас есть огромное желание остаться такой легкой и красивой не только для себя, но и для нас, которые вас всегда любили, любят и будут любить, какой бы вы ни были! А уж такой красоткой, как сейчас , тем более. Желаю вам удачной фотосессии, уверена - вы будете лучшей!!!

Спасибо огромное,за такие добрые слова.А лучшей я буду только для себя.Мы, участницы проекта,все самые лучшие.А сегодня будем еще лучше.

Согласна с Еленой Морозовой!

Ну вот, я как всегда, все самое интересное пропустила!!!!!!!!!! :-)))
Лариса Юрьевна, очень рада за Вас!!! Вы напротяжении всего проекта излучали такой оптимизм, восторг, и я читая Ваши дневники сама заряжалась вашей энергией и отличным настроением!!!Вы МОЛОДЕЦ!!!!!!! Это классно, когда ваши заветные желания исполняются! Вы потрудились на славу!!!!!! Я желаю Вам не останавливаться на достигнутом и продолжать в том же духе и в том же месте!!!!!!!!!!!!! Удачи Вам во всем!!!!!!!
( Потом покажете фотографии?:-))

Девчата спасибочки ОГРОМНОЕ.Как же я вас всех люблю.Чтобы я делала без такой ГРУППЫ ПОДДЕРЖКИ.Это так много значит.Так заряжает.
А вы бы посмотрели на меня сегодня.Ни за что бы не узнали.Я такая ШИКАРНАЯ.Красотка Лара!Видали, как я про себя любимую.Я такой красивой себя никогда и не видела.
У меня шикарная прическа,благодаря Имидж студии Натальи Валюк.
А макияж...девочки просто БЛЕСК.Такой меня точно никто не видел.Такой красивой меня сделала визажист Олеся.Спасибо всем огромное.Это надо же.Целый час только один макияж один.(Дома 5 минут:кремом быстренько лицо мазнуть+реснички отметить,что есть ресницы.Вот как мы себя любим.Даже страшно становится за такое отношение к себе.Надо себя конечно же любить.И это тоже новая старничка в моей жизни.
А нас там было 5 человек -участниц.И все стали такими же шикарными женщинами.Можно обалдеть от увиденного.Жаль что все это вышло на вечер.Вот бы на работе денек провести такой красоткой.Ведь когда пошла,все так переживали,вернее надеялись посмотреть на меня обновленную и красивую.Но... не судьба.Остается только читать газету ПТЗ в следующий четверг.Там мы будем.Нахвалиля себя,а вдруг я там не такая буду красивая.Но сегодня я действительно прекрасна.Дайте хоть еще чуть себя похвалить и похвастаться.Эмоциям то надо куда то выйти.
Да,красота действительно спасет мир.
Зато сегодня пропущена любимая тренировка по йоге.Наверстаем.И малость меню заброшено.Исправимся.Это все временно.Все будет хорошо.
Мое меню на 26.11.10г.
Завтрак:как всегда,мед,каша,кофе+(50)гранат(26)
2 завтрак:(200)хурма(106),(200)чай зел
Обед:(500)кефир(250),(70)хлеб зерн(181),(60)сыр(198),(50)огурец со(7)
(100)хурма(53)
Полдник:про него было забыто.
Ужин:(150)печень курин(368),(600)кофе(12),(20)сушка(74),(100)гранат(52) ИТОГО: 1689 КК.День был полон сюрпризов.Спасибо всем ,кто устроил нам такой проект-праздник.Дай вам всем Бог здоровья, душевного тепла и любви.

Лариса вы сегодня были просто очаровательны! Просто модель!!! Так держать!

Как-же нам на красотку Лару посмотреть???

Что же мне так не повезло? Никого не увидела преображенных.

Я тоже хочу посмотреть на вас, Лариса Юрьевна, ШИКАРНУЮ. Может быть вы нам сделаете такой подарок на Новый год: повторите все, что было вчера? А что , в читальном зале столы сдвинем и устроим дефиле. Фотография в ПТЗ все равно же не передаст всю вашу истинную красоту.Соглашайтесь!

Еленочка Васильевна,я тоже так думаю.Надо все повторить.Я даже не успела насладиться красотой.О боже как же я вчера была красива.Сама себе удивляюсь.Даже сегодня не большой депрясничок.Так немного грустно,что праздник подходит к концу.Вот даже слезы закапали,как в начале проекта.Какая я все таки эмоциональная.

Лариса Юрьевна! Не грустить! Знайте, что та красота, которая внутри вас, никогда никуда от вас не денется. А ведь внутренней красотой может похвастаться не каждый. А для внешней красоты вам теперь нужно не много: деньги мужа и ваше желание!

Еленочка Васильевна спасибо огромное.Даже воспряла духом.
Мужу уже вчера закинула удочки,насчет денег.Потому что все стоит денег,и даже визажист.Он скромно промолчал.

Сегодня опять "чудесная" погода.А я без солнца ну никак не могу.Грустновато получается.Пусть проект наш любимый заканчивается,но жизнь только моя начинается сейчас.Со мной произошли небольшие изменения.И это радует.Теперь знаю как надо радоваться жизни и каждому дню.Главное мне очень хорошо.Хотя в душе такая тоска.Словами не передать...И все ведь понимаю,но ничего не могу сделать со своми эмоциями.И это у меня прямо с утречка началось.И это отразилось на моем меню,в частности на завтраке двойном.
Мое меню на 27.11.10
Завтрак:мед,каша,кофе+(40)булка(104),(20)масло(110),(40)сыр(132) Ничего себе позавтракала.
2 завтрак:(25)хлопья(98),(100)йогурт(73)/Потом взяла себя в руки.Ну нельзя так,хватит уже.Это же все питание отразится на мне.
Обед:(300)суп горох(198),(40)хлеб зерн(104),(15)сало(120)
Полдник:(200)кофе(4),(200)хурма(106),(10)сушка(37)
Ужин:(200)кофе(4),(400)помела(128),(200)кофе(4) ИТОГО: 1393КК.И это без нагрузки.Сегодня так получилось,что я не погуляла.Жалко конечно.Но вот так получилось.Была нужна другим людям.И я все на транспорте.Все у меня впереди.Буду жить,гулять,дышать воздухом.Жизнь удивительна и прекрасна.

Ларик, конечно же успеха!
Терпения,Удачи, Победы!
Я за тебя! И всегда с тобой!
Целую!!!

Леночка спасибо огромное.Конечно же очень приятно,за добрые слова.

Сегодня был чудесный день.Солнце.Мороз.Настоящая зимушка зима.Главное ветра не было.А как я люблю солнышко.Даже зимой.Красота.
Сегодня отработала часы,которые брала в пятницу.Вся семья сегодня работала.Но я сегодня смогла пройти в такую чудесную погоду 3 км.Хорошо.И соответственно аппетит хороший был.
Мое меню на 28.11.2010г.
Завтрак:мед,каша,кофе,(150)яблоко(56);вместо 2 завтрак был обед,т.к.шли на работу.
Обед:(300)суп горох(198),(15)сало(120),(30)хлеб 8 злаков(81)
Полдник:(200)кофе(4),(500)помела(160),(200)хурма(106)
Ужин:(150)рис(170),(150)скумбрия(293),(50)кура(55),(50)огурчик сол(7),(100)хурма(53),(200)кофе(4) ИТОГО: 1472кк.
Открыла для себя новый фрукт Помела.Вкусно,мне понравилось.Что то раньше никогда не обращала внимания.А тут подсела.Сегодня много съела.Ну не страдаю я отсутствием аппетита.Спасибо мамомчке моей.С детства приучала,кушайте все что сварено.Не выбирали.Да плюс еще с хлебом все.Так что аппетит хороший уже с детства.Да и родилась я не мелкой, весом 4кг500гр.Вот такие пироги.

Лариса, Вы такая обаятельная и жизнерадостная!
Не надо грустить. Заканчивается один из этапов Вашей жизни,
за ним начнется другой - не менее замечательный! Я в этом уверена.
И спасибо за теплые слова. Я рада, что вам понравился уход от "Фаберлик".

Наталья спасибо огромное за поддержку.Все понимаю,но грустно.

Вот и подходит к концу наш проект.Остался еще один денек.Время пролетело незаметно.Давно ли начинали,а вот уже и "Мой Новый год" настает.Наша команда очень чудесная.Все красивые,жизнерадостные,трудолюбивые.Мне приятно было со всеми познакомиться.Будем теперь ждать четверга,чтобы посмотреть последнюю нашу фотографию.Спасибо всем огромное за хороший чудесный спортивный праздник,который был нам подарен от всей души.Простите если когда то вас не слушались.Вы все очень ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЕ.Мы вас очень полюбили.Работать с вами было одно удовольствие.Спасибо за улыбки которые вы нам дарили от всего сердца.
Мне конечно грустно ОЧЕНЬ -ОЧЕНЬ расставаться.Но я и не собираюсь этого делать.Мой любимый мужчина подарил мне свободу до Нового года.И я купила абонемент на декабрь.Знаете какая я счастливая.Я буду снова заниматься,видеть своих любимых тренеров.Чудеса продолжаются.А вчера все было по другому.Но я всегда верила в чудо и оно произошло.Начинается "Мой Новый год"....

Лариса, я очень рада за вас!
Вот видите, чудеса... они... сбываются!
Главное, очень в это верить!

Спасибо Наталья большое.

Ларочка, вся Пудожская ЦБС с тобой и за ТЕБЯ!!! Удачи, успеха. Когда будут фотографии обновленной женщины? Ждемс.

Фотографии (если я конечно не ошибаюсь)будут завтра в ТВР Панораме или в четверг в Петрозаводске.Потом скажете свое мнение.

Ну вот и все.Проект сегодня закончился.УРА!!!!Мы выстояли.
Теперь я другая.
Сегодня не буду писать свое меню.Да и зачем?Я научилась правильно питаться.Оказывается,кушать можно все,но в разумных пределах.Питаться правильно стало привычкой.Татьяна,мой любимый врач, спасибо тебе большое.
А тот драйв,который я ипытывала, приходя на занятия.С первого дня занятий я ощутила невероятный эмоциональный подьем,мир словно заиграл новыми красками.Ощущение радости присутствовало всегда.Я словно пружина,сжатая раньше,раскручивалась,запускала все двигательные механизмы моего ликующего организма.
Вот и финал.Меня не оставляет чувство радости и ожидания праздника ,хороших перемен.Хотя перемены за эти 3 месяца произошли.я похудела на 10кг.Представляете? Теперь надо обновлять гардероб.Все велико.Да и ладно .Зато появилась легкость в движениях.За это большое огромное спасибо нашим любимым тренерам Елене Гальцевой,Ольге Васильевой,Ольге Нивиной,Бажаевой Анастасии,Марии Кореневой,Марии Ермаковой.
Жизнь после проекта пойдет своим чередом.Теперь мне не придет в голову стесняться ходить на свои любимые тренировки.Самое главное ,что муж мой любименький поддержал меня,порадовался за меня и дал мне добро на тренировки.Люблю его очень.Мечты сбываются.Надо только верить в себя и в свои мечты.
Спасибо всем моим родным,друзьям,коллегам,в частности заместителю директора Кырнышевой Елене Юрьевне, за ту поддержку,которую они оказывали мне на протяжении всего проекта,которые радовались моим победам.Чтобы я без них делала?
Спасибо огромное тем людям,которые сделали нас красвицами не писанными.Это фирма"Фаберлик",в частности Наталье Борониной.
"Имидж студии Натальи Валюк" за шикарные прически.Визажисту Олесе,за тот сногшибательный макияж,котрый был мне подарен в награду.
Ну и конечно газете"Петрозаводск",которая освещала все наши интересные моменты,в частности Марии Дмитриевой.

СПАСИБО,ЧТО ВЫ ВСЕ ЕСТЬ!

Копирование документа Ларисы Шляминой

Изменись сам и мир вокруг изменится вместе с тобой.
Помните, одна известная киногероиня говорит: «В 40 лет жизнь только начинается!» Для меня новая жизнь началась даже чуть позже – в 42 года – с участия в проекте «Мой Новый год», организованном Фитнес точкой . 9 месяцев назад, (что тоже символично) я, неуверенная в себе, «зажатая», стесняющаяся своего лишнего десятка килограммов, пришла в клуб «Фитнес-точка». Сколько было сомнений - а справлюсь ли? И вот теперь можно подвести некоторые итоги.
Начну с главного – я похудела на 12 кг. Но еще не менее важно, что вместе с уходом лишних килограммов мышцы приобрели упругость, кожа подтянулась, жизнь насыщена движением. Этот результат достигнут не только благодаря индивидуально разработанным врачом режимом питания. Сразу скажу, что мне не пришлось отказываться от любимых блюд или голодать. Я ем 5 раз в день. Изменилось качество приема пищи: появились регулярность, сбалансированность, контроль за калорийностью. В рационе стало больше овощей, фруктов, кисломолочных продуктов. Но достижению такого результата способствовали, конечно, тренировки.Наши тренеры, Елена Гальцева (силовые упражнения) и Ольга Васильева (пилатес) заражают нас своей энергией, задором, жизнелюбием. И как следствие всего этого, у меня изменилось мироощущение. Я почувствовала, что многое во мне изменилось – появились уверенность в себе, в собственных силах, исчезли страхи, скованность, сомнения. Все чаще испытываю чувство удовлетворения от достигнутых результатов и своих достижений. Я стала гордиться собой.
Не зря говорится «Изменись сам и мир вокруг тебя изменится». Так стало и с моим миром. Признаюсь, что поначалу я не встретила понимания со стороны мужа. Он отнесся к моему новому увлечению скептически, у него совсем не было уверенности, сто оно станет моим образом жизни. Но спустя некоторое время, наблюдая за моими успехами, он и сам стал серьезнее относиться к своему здоровью – бросил курить и не курит уже 8 месяцев, много ходит пешком. И теперь к моим тренировкам он относится с уважением и пониманием. Ну, а коллеги с самого начала поддерживали меня и вселяли веру в победу над самой собой.
Я от всего сердца благодарю наших тренеров за их высокий профессионализм, любовь и уважение к своим подопечным, за умение убедить нас, что все в жизни достижимо, стоит только сделать первый шаг и больше не останавливаться на пути к достижению цели. Какой бы она не была.