Дневник участницы конкурса Илоны Истратьевой
После рождения сына минувшей осенью Илона до сих пор не в силах привести в норму свой вес — вроде, и после шести не ест, и двигается. Поэтому на конкурс она возлагает большие надежды:
- То, что я решилась на такое — ужасно удивило всех близких, - смеется Илона, - подруга даже сказала: «Ну, даешь! Никогда же не была бой-бабой»!
Таковой Илона и не собирается становиться, ее мечта — встретить новую жизнь в новом году в шикарном платье (с шикарной фигурой, соответственно!). Муж участницы ее решению также несказанно обрадовался:
- Пообещал поддерживать: купить мне отдельный холодильник, а общий закрывать на замок!
- То, что я решилась на такое — ужасно удивило всех близких, - смеется Илона, - подруга даже сказала: «Ну, даешь! Никогда же не была бой-бабой»!
Таковой Илона и не собирается становиться, ее мечта — встретить новую жизнь в новом году в шикарном платье (с шикарной фигурой, соответственно!). Муж участницы ее решению также несказанно обрадовался:
- Пообещал поддерживать: купить мне отдельный холодильник, а общий закрывать на замок!
яблоко-37
о--кура запеч.-210;макароны-150гр. -335; чай-7.5; яблоко-37
у-кура запеч.-210; капуста квашен.-150гр-100; чай-7.5; яблоко-37
Итого:1683,5
о-кура запеч.-210; капуста квашен.-150гр-100; чай-7.5;сухарь-150
у-кура запеч.-210; капуста квашен.-150гр-100; чай-7.5;1 к. шарлотки-253
Итого:1618,5
Илона, а почему ты 3 раза в день ешь? Тебе не хочется в перерывах чего-нибудь перекусить?
Я все попутала, привыкла что в четверг отдыхаю и забыла что у меня расписание другое!! Вот сегодня , вернее сейчас пойду на степ и пресс.
о-салат 150гр. из кальмаров - 324; запеканка из цвет. капусты и фарша мясного-100гр.-360; чай-7.5; 1к.шарлотки-230
у-салат 150гр. из кальмаров - 324; чай-7.5; нектарин-100
Итого: 17 42,5
о-салат 150гр. из кальмаров - 324; чай-7.5; груша-98
пол.-2нектаринки-200
у-с-т.селедка под шубой 200гр.-486; 1к.хлеба -56.5;чай-7.5;сыр-140
Итого:1516
Вы все просто молодцы!!! Я поражаюсь, как вы все успеваете?!
о-салат 150гр.селедка под шубой - 424; чай-7.5;1к.хлеба -56.5
у-рис-344; котлета - 160; ;свекла с майонезом 100гр.-250;чай-7.5
Итого:1446
о--рис-344; котлета - 160; чай-7.5
у-макар.100гр. -335; кура отварная -250; чай-7.5;свекла с майонезом 100гр.-250
Итого:1737,5
о---рис-344; котлета - 160; чай-7.5
полд.-творог 339
у-макар.100гр. -335; кура отварная -250; чай-7.5; яблоко 2шт.-74
Итого:1863,5
о-макар.100гр. -335; кура отварная -250; чай-7.5; сыр-140
у-сырок твороженный 100гр.-180; сметана-51; яблоко-37;чай-7,5
Итого:1436,5
о-карт. жарен.100гр.-193; кура в соусе -100гр.-300; чай-7.5; яблоко-37
полд.- хлопья с молоком 1,5% -30гр.+100гр.-151
у рис-344; кура в соусе -100гр.-300; свекла с майонезом 100гр.-250;чай-7.5
Итого:1936,5
о-рис-344; кура в соусе -100гр.-300; чай-7.5
у-хлопья с молоком 1,5% -50гр.+150гр.-302
Итого:1337
2з-2яблоко-74
о-рис-344;мясо в соусе 100гр.- 400; чай-7.5;свекла с майонезом 100гр.-250
1гематоген 40гр.- 200
у-хлопья с молоком 1,5% -30гр.+100гр.-151
Итого:1973