подскажите, а как считают результаты соревнований по офп? Вот стало интересно, а как у нас производится подсчет результатов по офп. Уже столько раз смотрю на эти таблички, а понимания нет никакого :) Сумма баллов у первого места всегда меньше, чем у последнего. Уже голову сломала... Как? Заранее спасибо за ответ.
Каждый норматив ранжируется по местам, т.е. например: поднимание ног Света-30 раз (1 место в этом нормативе), Маша-28 раз (2 место в этом нормативе), Даша-26 раз (3 место в этом нормативе). И так далее по др. нормативам. Получается, что чем больше высших мест (желательно 1 и 2), тем менше сумма этих мест(баллов), та девочка и выигрывает!
18-19 МАЯ МЕЖДУНАРОДНЫЙ ТУРНИР ПО СПОРТИВНОЙ ГИМНАСТИКЕ НА ПРИЗЫ ТРЕХКРАТНОГО ОЛИМПИЙСКОГО ЧЕМПИОНА АЛЕКСАНДРА ДИТЯТИНА 18-19 мая 2011г будет проходить МЕЖДУНАРОДНЫЙ ТУРНИР ПО СПОРТИВНОЙ ГИМНАСТИКЕ НА ПРИЗЫ ТРЕХКРАТНОГО ОЛИМПИЙСКОГО ЧЕМПИОНА АЛЕКСАНДРА ДИТЯТИНА - по адресу: ул.Ушинского, д.10 Спортивный Комплекс, м."Гражданский пр." 18 мая- 11.00-юноши, 15.00-девушки. 19 мая- 10.30 девушки и юноши
Вас приветствует группа,в которой можно найти или присоединиться : Танцоры, Акробаты,Гимнасты,Шоу-балеты,DJ,музыканты,Продюсеры,хореографы,Балетмейстеры,Организаторы,Артисты цирка,Представит Вас приветствует группа,в которой можно найти или присоединиться : Танцоры, Акробаты,Гимнасты,Шоу-балеты,DJ,музыканты,Продюсеры,хореографы,Балетмейстеры,Организаторы,Артисты цирка,Представители оригинальных жанров! Так же Вы могли бы дать рекламу о: набора на кастинги,в шоу-группы,танцевальные группы,на роботу в том или ином роде деятельности,семка реклам,фильмов...... http://vkontakte.ru/id15233268#/club5113437
Пошив костюмов под заказ для: акробатов ,спортивной гимнастики,худ.гимнастики,бальных танцев и любых ваших фантазий на любой вкус и цвет!!!)) http://vkontakte.ru/club25957358#/club25957358
Вакансии Общественная организация спортивного танца "ПРЕСТИЖ"
Приглашает на работу преподавателей танцев следующих направлений:
брэйк-данс парные танцы хип-хоп (все направления) модерн тренеров по акробатике, гимнастике а также хореографов-постановщиков танцевальных номеров (для профессиональных групп)
Силовой выход в стойку или спичаг. Помогите пожалуйста. Спину я уже хорошо накачал а вот плечи как накачать? Когда я делаю спичаг, я не как не могу выпрямить полностью руки, а вот когда пытаюсь выпрямить все время падаю в перед.
Спичак-Это не силовой выход в стойку,Он выполняетсь правельно,если у вас хорошая складка. Если гнете руки,то данный элемент называется стойка силой.Т.е это не одно и тоже.С ув.Сергей.
Извините но для спичага нужна очень хорошая ОФП подготовка и хорошая складка. Даже когда я умел делать хорошую складку я со равно не смог делать спичаг.
http://www.youtube.com/watch?v=0AXWICV5zME http://www.youtube.com/watch?v=tQ8oGMdxDBM посмотри вот.. тут классные упражнения советую постоянно задрачивать отжимания, по-больше делать улементов в упоре на кольцах если есть такая возможнсть.. ну а вообще конечно надо у стены его жать как можно больше.. желательно ноги вместе. раз 10-20 серией.. и тогда сил должно быть достаточно. Также нужна хорошая техника исполнения, тоесть ХОРОШАЯ стойка на руках, и хорошая расстяжка для начального положения.. Как для спичага ноги врозь так и для ноги вместе.. Ну и соответственно прочие виды. Для ноги врозь еще нужен хоть какой-то шпагат..) удачи) а вообще елемент НЕ тяжелый)) месяца за 2 качественных тренировок уже можно освоить что-то похожее..)
Работа за границей по контракту! Российская Компания Co LTD «Dance Siberia Centre» объявляет о наборе танцоров и танцовщиц на контракты в Китай и Ю.Корею. Начало контрактов с середины июня. За более подробной информацией обращаться лично.
Дружище , если заглянишь на мою страничку, то найдешь координаты одного замечательного человека, которому я помогаю продвинуть его маленький бизнес. он поможет вам с приобретением спортивной фармокологии, доппинга, жиросжигателей и изолятов спортивного питания.
Акробатическая четверка ищет контракт,с большим спортивным и шоу опытами,со своим номером! Пишите в личку! Акробатическая четверка ищет контракт,с большим спортивным и шоу опытами,со своим номером! Пишите в личку!
Работа для гимнасток в Cirque du Soleil Отдел кастинга Сirque du Soleil открывает набор гимнасток для работы в одном из новых проектов, примьера которого состоится в 2012 году. Критериии отбора: -Хорошая тихническая подготовка на разновысоких брусьях. -Умение двигаться и хорошее чувство ритма. -Артистичность Если вас интересует эта позиция или вам необходима более подробная информация пожалуйста свяжитесь со мной по емайлу masha.ushenka@cirquedusoleil.com
Внимание! Если вы являетесь действующим спортсменом или членом национальной команды и вас интересует работа в Сirque du Soleil вы должны сообщить об этом вашему тренеру.
Российская компания Co LTD "Dance Siberia Centre" продолжает срочный добор танцовщиц на контракты в Китай и Ю.Корею. Вылет в середине марта. За более подробной информацией обращаться лично.
Склепкаподъем разгибом Не получается склепка вроде все правильно делаю, единственная проблема руки сгинаю как отучиться от этого?Для тех кто думает че я в таком возрасте склепку учу я занимаюсь непрофесионально-без тренера.
Ошибка у меня как я понял была в другом я подносил ноги в самой дальней точке, когда движение плечами еще не начал, сейчас я подношу ноги, как только начал движения плечами, руки теперь не сгинаются но все равно не получается...почему хз, может выкладу видео напишите ошибки)
Хореография для детей от 4лет Приглашаем детей (мальчиков и девочек) от 4 лет для занятий хореографией.Занятия проходят в групповой форме.В обучение входят: - классическая хореография -элементы современного танца -постановки танцев и возможность выступать на концертах и открытых уроках Хореография-это самостоятельный,непрерывно развивающийся вид танцевального искусства.Она даст вашим детях грациозную осанку,четкую координацию,умение владеть своим телом,пластичность и красоту движений,а так же гибкость,растяжку и артестизм.
Занятия проходят в субботу и воскресенье. Тел. преподавателя:89152056545 Наш адрес: Каширское шоссе д.108 корп.2. В двух минутах от метро Домодедовская. Спортивно-досуговый клуб "Движение".
Madagaskar - studioTM - Администрация групп.ы простите за рекла.му (За это Мы подарим бонусы к раскру.тке) Делаю 400.000 вступив.ших в гру.ппу всего за 1 день .Рассыл.ка приглаше.ний до 10 млн человек.Ниже цен нету. Контакты: http://vkontakte.ru/id102277845
Про разряды в спортивной гимнастике Расскажите пожалуйста, как происходит присвоение разрядов в спортивной гимнастике. И про временные интервалы присвоения, т.е. через какое время после начала занятий выполняют 3 взрослый и доходят до КМС/МС?
Примут ли? Мне 18 лет! Уличной гимнастикой занимаюсь уже 1.5 года, очень ОООЧЕНь хочу начать заниматься спортивной гимнастикой с тренером!хотябы раз-два в неделю! примут ли?цена?когда тренировки?
Здравствуйте,милые девушки.У меня вопрос следующего рода-как правильно сделать растяжку не порвав связок и мышц.До этого не садился.Но очень хочеться! Заранее благодарен.
лучше всего начинать со шведской стенки.Положить ногу на первую рейку и постепенно пружиня тянуться к полу когда сядите без помощи рук с первой рейки можно переходить на вторую . Если стенки нет то можно начать с пола.
если человек не подготовлен, то лучше начинать с нуля, делать выпады и наклоны ноги в розь, а потом постепенно переходить на шпагат, но должны быть плавные переходы!
Перечисленные ниже упражнения можно включить в свою традиционную разминку в начале тренировки.
Нижняя часть тела
Шпагат вдоль стены Это простое упражнение, которое очень эффективно растягивает пах. Лягте на спину в нескольких сантиметрах от стены, поднимите ноги вверх. Пятки касаются стены. Затем медленно разведите их в стороны, до ощущения растяжки в паху.
Широкий шпагат Прекрасное упражнение для растягивания паха и бедер. Сядьте на пол, разведите в стороны ноги (но чтобы вам было комфортно) и начните медленные повороты влево, затем вправо. Спина должна быть прямой, плечи и голову не сгибайте.
Баттерфляй Лягте на спину. Колени согнуты и разведены в сторону. Расслабьтесь и попытайтесь развести колени еще шире.
Баттерфляй сидя Сядьте на пол. Колени согнуты и разведены в стороны. Нажимайте на ноги локтями, пытаясь опустить колени еще ниже.
Сгибание колен к груди Это упражнение прекрасно расслабляет мышцы низа спины. Лягте на спину и притяните одно колено к своей груди. Вторая нога прямая. Как вариант можно притягивать колено к противоположному плечу.
Двухступенчатая поза Упражнение предназначено для растяжки четырехглавой мышцы. Встаньте на одно колено, вторую согнутую ногу выдвинете вперед. Возьмитесь рукой за поднятую вверх ступню и начните притягивать ее к своей "заднице".
Скрученная поза Сядьте на пол. Одна нога вытянута вперед и лежит на полу. Вторая нога согнута и перекинут через первую. Начните поворачиваться в сторону противоположную стопе, перекинутой ноги. Это упражнение великолепно растягивает спину, бедра и мышцы грудной клетки.
Поза тюленя Очень аккуратно выполняйте это упражнение, если у вас есть проблемы в нижней части спины. Лягте на живот. Затем приподнимите на прямых руках верхнюю часть тела и начните гнуться назад, не отрывая ноги от пола.
Растяжка икр Не забывайте выполнять это упражнение! Оно поможет вам во время лазания увереннее ставить ноги на маленькие полочки. Наклонитесь вперед, обопритесь на руки, так, чтобы угол между ногами и торсом был примерно 90 градусов. Расслабьте ноги и начните попеременно сгибать и разгибать колени на одной, а затем на другой ноге.
Верхняя часть тела
Растяжка верхнего плечевого пояса (сидя)Сядьте на пол. Колени согнуты. Руки немного позади бедер и опираются о пол ладонями, пальцы развернуты назад. Медленно начинаете переставлять ладони назад, пока не почувствуете напряжение в мышцах рук и грудной клетке.
Растяжка предплечий и запястий (на четвереньках)Встаньте на четвереньки. Ладони разверните так, чтобы пальцы были повернуты по направлению к коленям. Сохраняя положение ладоней, начните понемногу отклоняться назад до напряжения в запястьях. Затем вновь вернитесь в исходное положение.
Растяжка предплечий и запястий (стоя)Руки опущены вниз. Положите одну ладонь на другую и начните нижней ладонью давить на верхнюю. Почувствовав напряжение в запястьях, сохраняйте такое положении ладоней секунд 10, затем поменяйте ладони.
Растяжка плеч Согните руку, расположенную вдоль груди. Нажимайте на локоть этой руки другой рукой. Поменяйте руки.
Растяжка трицепсов Согните локоть и заведите эту руку за голову. Прикладывайте мягкое давление вниз, одной рукой на локоть другой, чтобы растянуть дельтовидную мышцу. Поменяйте руки.
Растяжка верхнего плечевого пояса (стоя)Обопритесь руками на стену, наклонив вперед торс. Старайтесь податься всем телом вперед, сохраняя ноги и руки прямыми. Затем начните сгибать колени, при этом, по-прежнему, сохраняя руки прямыми.
Растяжка рук и верхнего плечевого пояса Это упражнение помогает снять остаточные напряжения после растяжки. Поднимите вверх руки и положите ладонь на ладонь. Пальцы направлены вверх. Потянитесь вверх. Постойте так какое-то время, сохраняя положение и слегка покачиваясь вперед, назад.
Соревнования в Швейцарии Кто смотрел эти соревнования отпишитесь, на мой взгляд это были одни из самых зрелищных состязаний по гимнастике за последнее время,организаторы классно подготовились!!!
Я не видел эти ссылки размещенные здесь, поэтому я решил дать вам знать. Ниже приведены ссылки на официальный сайт для гимнастки! (К сожалению я с помощью онлайн-переводчик)
про накладки Помогите пожалуйста с изготовлением собственных накладок! Какой материал лучше всего подойдет? У меня есть старые советские ремни для накладок использовать ли их? Где то читал что накладки для перекладины и для колец разные. можно ли сделать для обоих снарядов одни накладки?
В этом топике можно задавать любые вопросы по теме блога!
Вот стало интересно, а как у нас производится подсчет результатов по офп.
Уже столько раз смотрю на эти таблички, а понимания нет никакого :)
Сумма баллов у первого места всегда меньше, чем у последнего. Уже голову сломала... Как?
Заранее спасибо за ответ.
просто складываем места? например все места Светы: 2 место + 1 место + 3 место + 4 место = 10
Так?
18-19 мая 2011г будет проходить МЕЖДУНАРОДНЫЙ ТУРНИР ПО СПОРТИВНОЙ ГИМНАСТИКЕ НА ПРИЗЫ ТРЕХКРАТНОГО ОЛИМПИЙСКОГО ЧЕМПИОНА АЛЕКСАНДРА ДИТЯТИНА - по адресу: ул.Ушинского, д.10 Спортивный Комплекс, м."Гражданский пр." 18 мая- 11.00-юноши, 15.00-девушки. 19 мая- 10.30 девушки и юноши
Вас приветствует группа,в которой можно найти или присоединиться : Танцоры, Акробаты,Гимнасты,Шоу-балеты,DJ,музыканты,Продюсеры,хореографы,Балетмейстеры,Организаторы,Артисты цирка,Представители оригинальных жанров!
Так же Вы могли бы дать рекламу о: набора на кастинги,в шоу-группы,танцевальные группы,на роботу в том или ином роде деятельности,семка реклам,фильмов......
http://vkontakte.ru/id15233268#/club5113437
Пошив костюмов под заказ для: акробатов
,спортивной гимнастики,худ.гимнастики,бальных танцев и любых ваших
фантазий на любой вкус и цвет!!!))
http://vkontakte.ru/club25957358#/club25957358
Общественная организация спортивного танца "ПРЕСТИЖ"
Приглашает на работу преподавателей танцев следующих направлений:
брэйк-данс
парные танцы
хип-хоп (все направления)
модерн
тренеров по акробатике, гимнастике
а также хореографов-постановщиков танцевальных номеров (для профессиональных групп)
Резюме и видео своих работ присылайте в личку.
Я написал статью. Кому то может быть интересно и(или) полезно!
http://sportgymnastic.borda.ru/?1-7-0-00000030-000-0...
или
http://sportgymn.net.ru/site/show_article.php?part=a...
Помогите пожалуйста.
Спину я уже хорошо накачал а вот плечи как накачать?
Когда я делаю спичаг, я не как не могу выпрямить полностью руки, а вот когда пытаюсь выпрямить все время падаю в перед.
http://www.youtube.com/watch?v=tQ8oGMdxDBM
посмотри вот.. тут классные упражнения советую постоянно задрачивать отжимания, по-больше делать улементов в упоре на кольцах если есть такая возможнсть.. ну а вообще конечно надо у стены его жать как можно больше.. желательно ноги вместе. раз 10-20 серией.. и тогда сил должно быть достаточно. Также нужна хорошая техника исполнения, тоесть ХОРОШАЯ стойка на руках, и хорошая расстяжка для начального положения.. Как для спичага ноги врозь так и для ноги вместе.. Ну и соответственно прочие виды. Для ноги врозь еще нужен хоть какой-то шпагат..) удачи) а вообще елемент НЕ тяжелый)) месяца за 2 качественных тренировок уже можно освоить что-то похожее..)
Российская Компания Co LTD «Dance Siberia Centre» объявляет о наборе танцоров и танцовщиц на контракты в Китай и Ю.Корею. Начало контрактов с середины июня. За более подробной информацией обращаться лично.
!!!
Акробатическая четверка ищет контракт,с большим спортивным и шоу опытами,со своим номером!
Пишите в личку!
Отдел кастинга Сirque du Soleil открывает набор гимнасток для работы в одном из новых проектов, примьера которого состоится в 2012 году.
Критериии отбора:
-Хорошая тихническая подготовка на разновысоких брусьях.
-Умение двигаться и хорошее чувство ритма.
-Артистичность
Если вас интересует эта позиция или вам необходима более подробная информация пожалуйста свяжитесь со мной по емайлу masha.ushenka@cirquedusoleil.com
Внимание! Если вы являетесь действующим спортсменом или членом национальной команды и вас интересует работа в Сirque du Soleil вы должны сообщить об этом вашему тренеру.
Удачи.
Приводи клиента получай до 20% от сделки!
Все вопросы в личку
Не получается склепка вроде все правильно делаю, единственная проблема руки сгинаю как отучиться от этого?Для тех кто думает че я в таком возрасте склепку учу я занимаюсь непрофесионально-без тренера.
Приглашаем детей (мальчиков и девочек) от 4 лет для занятий хореографией.Занятия проходят в групповой форме.В обучение входят:
- классическая хореография
-элементы современного танца
-постановки танцев и возможность выступать на концертах и открытых уроках
Хореография-это самостоятельный,непрерывно развивающийся вид танцевального искусства.Она даст вашим детях грациозную осанку,четкую координацию,умение владеть своим телом,пластичность и красоту движений,а так же гибкость,растяжку и артестизм.
Занятия проходят в субботу и воскресенье.
Тел. преподавателя:89152056545
Наш адрес: Каширское шоссе д.108 корп.2. В двух минутах от метро Домодедовская.
Спортивно-досуговый клуб "Движение".
Делаю 300.000 вступив.ших в гру.ппу всего за 1 день . Контакты: http://vkontakte.ru/id104987924
Делаю 400.000 вступив.ших в гру.ппу всего за 1 день .Рассыл.ка приглаше.ний до 10 млн человек.Ниже цен нету.
Контакты: http://vkontakte.ru/id102277845
Расскажите пожалуйста, как происходит присвоение разрядов в спортивной гимнастике. И про временные интервалы присвоения, т.е. через какое время после начала занятий выполняют 3 взрослый и доходят до КМС/МС?
http://sportgymnastic.borda.ru/?1-4-0-00000011-000-0...
Срочно в танцевальную студию требуется тренер по спортивной гимнастике
занятость неполная
требования:
КМС или МС
педагогический или тренерский стаж
обязанности:
обучение разновозрастных групп элементам акробатики и гимнастики, растяжка
условия:
по договоренности
группа: http://vkontakte.ru/club7924127
По вопросам - в личку!
Мне 18 лет!
Уличной гимнастикой занимаюсь уже 1.5 года, очень ОООЧЕНь хочу начать заниматься спортивной гимнастикой с тренером!хотябы раз-два в неделю!
примут ли?цена?когда тренировки?
Как раз то, что Вы желаете - Александр и Артем
Если заинтересовались - пишите в личку, напишу подробнее
Хотелось бы найти подборку музыки для вольных, может кто подскажет сайты?
http://www.ninaalt.com/
http://rhythmicgymnastic.narod.ru/
http://gymnet.org/mp3.htm
http://www.freewebs.com/ausmusic/
http://www.gymworld.org/floor_music.htm
http://ezinearticles.com/?Gymnastics-Floor-Music&...
http://www.floorexpressmusic.com/
http://musical-designs.com/
http://www.gymjamz.co.uk/
http://gymbrooke.com/gymnastics/index.php?option=com...
http://www.denisevandort.turnt.nl/vloermuziekjes/vlo...
http://www.designedbytim.com/gymnstands/anims.htm
помогу чем смогу))))
Заранее благодарен.
нужен тренер по акробатике или спортивной гимнастике!
Упражнения на растяжку.
Перечисленные ниже упражнения можно включить в свою традиционную разминку в начале тренировки.
Нижняя часть тела
Шпагат вдоль стены
Это простое упражнение, которое очень эффективно растягивает пах. Лягте на спину в нескольких сантиметрах от стены, поднимите ноги вверх. Пятки касаются стены. Затем медленно разведите их в стороны, до ощущения растяжки в паху.
Широкий шпагат
Прекрасное упражнение для растягивания паха и бедер. Сядьте на пол, разведите в стороны ноги (но чтобы вам было комфортно) и начните медленные повороты влево, затем вправо. Спина должна быть прямой, плечи и голову не сгибайте.
Баттерфляй
Лягте на спину. Колени согнуты и разведены в сторону. Расслабьтесь и попытайтесь развести колени еще шире.
Баттерфляй сидя
Сядьте на пол. Колени согнуты и разведены в стороны. Нажимайте на ноги локтями, пытаясь опустить колени еще ниже.
Сгибание колен к груди
Это упражнение прекрасно расслабляет мышцы низа спины. Лягте на спину и притяните одно колено к своей груди. Вторая нога прямая.
Как вариант можно притягивать колено к противоположному плечу.
Двухступенчатая поза
Упражнение предназначено для растяжки четырехглавой мышцы. Встаньте на одно колено, вторую согнутую ногу выдвинете вперед. Возьмитесь рукой за поднятую вверх ступню и начните притягивать ее к своей "заднице".
Скрученная поза
Сядьте на пол. Одна нога вытянута вперед и лежит на полу. Вторая нога согнута и перекинут через первую. Начните поворачиваться в сторону противоположную стопе, перекинутой ноги. Это упражнение великолепно растягивает спину, бедра и мышцы грудной клетки.
Поза тюленя
Очень аккуратно выполняйте это упражнение, если у вас есть проблемы в нижней части спины. Лягте на живот. Затем приподнимите на прямых руках верхнюю часть тела и начните гнуться назад, не отрывая ноги от пола.
Растяжка икр
Не забывайте выполнять это упражнение! Оно поможет вам во время лазания увереннее ставить ноги на маленькие полочки. Наклонитесь вперед, обопритесь на руки, так, чтобы угол между ногами и торсом был примерно 90 градусов. Расслабьте ноги и начните попеременно сгибать и разгибать колени на одной, а затем на другой ноге.
Верхняя часть тела
Растяжка верхнего плечевого пояса (сидя)Сядьте на пол. Колени согнуты. Руки немного позади бедер и опираются о пол ладонями, пальцы развернуты назад. Медленно начинаете переставлять ладони назад, пока не почувствуете напряжение в мышцах рук и грудной клетке.
Растяжка предплечий и запястий (на четвереньках)Встаньте на четвереньки. Ладони разверните так, чтобы пальцы были повернуты по направлению к коленям. Сохраняя положение ладоней, начните понемногу отклоняться назад до напряжения в запястьях. Затем вновь вернитесь в исходное положение.
Растяжка предплечий и запястий (стоя)Руки опущены вниз. Положите одну ладонь на другую и начните нижней ладонью давить на верхнюю. Почувствовав напряжение в запястьях, сохраняйте такое положении ладоней секунд 10, затем поменяйте ладони.
Растяжка плеч
Согните руку, расположенную вдоль груди. Нажимайте на локоть этой руки другой рукой. Поменяйте руки.
Растяжка трицепсов
Согните локоть и заведите эту руку за голову. Прикладывайте мягкое давление вниз, одной рукой на локоть другой, чтобы растянуть дельтовидную мышцу. Поменяйте руки.
Растяжка верхнего плечевого пояса (стоя)Обопритесь руками на стену, наклонив вперед торс. Старайтесь податься всем телом вперед, сохраняя ноги и руки прямыми. Затем начните сгибать колени, при этом, по-прежнему, сохраняя руки прямыми.
Растяжка рук и верхнего плечевого пояса
Это упражнение помогает снять остаточные напряжения после растяжки. Поднимите вверх руки и положите ладонь на ладонь. Пальцы направлены вверх. Потянитесь вверх. Постойте так какое-то время, сохраняя положение и слегка покачиваясь вперед, назад.
Кто смотрел эти соревнования отпишитесь, на мой взгляд это были одни из самых зрелищных состязаний по гимнастике за последнее время,организаторы классно подготовились!!!
Только он закончит вы еще не видели конкурсе в Лондоне и хотят видеть его:
Многоборье - http://www.kseniasemenova.ru/english/videos/stream/s...
Финал - День 1:
http://www.kseniasemenova.ru/english/videos/ef1/ef1....
http://www.kseniasemenova.ru/english/videos/ef2/ef2....
http://torrents.ru/forum/viewtopic.php?t=2315272
на иностранном (значительно меньше весит!)
MAG EF BBC
.
FX (incomplete) - nepolnyi
http://www.megaupload.com/?d=QF5LP223
PH
http://www.megaupload.com/?d=EDOA2LUT
SR
http://www.megaupload.com/?d=Y58RGBOD
VT
http://www.megaupload.com/?d=OGW9RTU1
PB
http://www.megaupload.com/?d=71HLG97C
HB
http://www.megaupload.com/?d=KF86C26T
WAG EF BBC
UB
http://www.megaupload.com/?d=0XLSRLLF
VT
http://www.megaupload.com/?d=NREHYNZA
BB
http://www.megaupload.com/?d=8A07ECCM
FX
http://www.megaupload.com/?d=GRM6TDI3
Привет!
Я не видел эти ссылки размещенные здесь, поэтому я решил дать вам знать. Ниже приведены ссылки на официальный сайт для гимнастки! (К сожалению я с помощью онлайн-переводчик)
Алан
http://www.kseniasemenova.ru (Ксения Семенова)
http://www.aliyamustafina.com (Алия Мустафина)
http://www.alyonapolyan.com (Алена Полян)
http://www.anna-pavlova.net (Анна Павлова)
http://www.tatiananabieva.com (Татьяна Набиева)
http://www.dariaelizarova.com (Дарья Елизарова)
http://www.karinamyasnikova.com (Карина Мясникова)
http://www.kristinagoryunova.com (Кристина Горюнова)
http://www.svetlanaklyukina.com (Светлана Клюкина)
http://www.kristinapravdina.com (Кристина Правдина)
http://www.irinaisayeva.com (Ирина Исаева)
http://www.yulialozhechko.com (Юлия Ложечко)
http://www.dianasapronova.com (Диана Сапронова)
http://www.ekaterinakramarenko.com (Екатерина Крамаренко Онлайн)
не могу сделать на сетке винт затем 2-ое сальто, подскажите как...
Помогите пожалуйста с изготовлением собственных накладок!
Какой материал лучше всего подойдет? У меня есть старые советские ремни для накладок использовать ли их? Где то читал что накладки для перекладины и для колец разные. можно ли сделать для обоих снарядов одни накладки?
http://vkontakte.ru/album-7309121_94296837
Внимание девушки!
Набирается группа для занятий растяжкой в СПб!
http://vkontakte.ru/club4215363