Фитнес и бодибилдинг → Общие вопросы-12
В этом топике можно задавать любые вопросы по теме блога!
- 0
- admin
- 04 июня 2014, 01:01
В этом топике можно задавать любые вопросы по теме блога!
В этом топике можно задавать любые вопросы по теме блога!
ПРИВЕТ ВСЕМ КТО ИСПОЛЬЗУЕТ В СВОЕМ РАЦИОНЕ СПОРТПИТ.ЕСТЬ АЛЬТЕРНАТИВА ЗАРУБЕЖНЫМ ПРОТЕИНАМ ИЗ ПИТЕРА ФИРМА СУПЕР СЕТ . ИЗГОТАВЛИВАЮТ СВОЮ ПРОДУКЦИЮ ИЗ АМЕРИКАНСКОГО И ГОЛЛАНДСКОГО СЫРЬЯ ,ЦЕНЫ РЕАЛЬНЫЕ ,ЕСТЬ НАЛОЖЕННЫЙ ПЛАТЕЖ.http://www.market.muskul.ru/referral/612/
свернуть ветку
свернуть ветку
Доктор Франко Коломбо родился на Сардинии в очень бедной семье. За душой у него не было ничего кроме честолюбия, да и жизненный выбор был невелик: либо пасти овец, либо стать членом одной из многочисленных местных банд, облагающих "налогом" зажиточных соотечественников. Коломбо выбрал овец, не ведая, что выбрал судьбу: бегая по каменистым склонам, он обрел выносливость и незаурядную силу. Эту силу он несколько раз успешно пробовал в драках, которые были частыми в деревне, и потому, не имея никаких особенных навыков, решил поучаствовать в турнире по боксу в соседнем городишке. Там он одержал победу и был приглашен заезжим менеджером в профессиональный клуб. В итоге Коломбо стал чемпионом Италии по боксу! Столь почетный титул не изменил его жизнь к лучшему, и Коломбо поехал в Западную Германию, где, как он слышал, неплохо платят на автомобильном конвейере. Там он продолжил боксировать, и, как талантливый спортсмен, был нарасхват в клубах профессионалов.
Последний тренер Франко решил еще больше увеличить его силу удара, тем более, что уже несколько боев Коломбо заканчивал эффектными нокаутами. Он показал итальянцу, как нужно тренироваться со штангой. Мощь удара выросла настолько, что во время поединка Коломбо едва не убил соперника. Случившееся стало для него настоящим потрясением. Франко дал себе слово никогда больше не прикасаться к боксерским перчаткам. Он бросил работу и отправился обратно в Италию. Но без спорта Коломбо уже не мог: Так он пришел в бодибилдинг. За короткий срок Франко стал чемпионом Италии, завоевал титул "Мистер Европа", параллельно ставя рекорды в пауэрлифтинге. На пике своей карьеры Франко жал 237 кило лежа, приседал 300 и делал становую тягу с 340-килограммовой штангой. Настоящий триумф ждал Коломбо в США. Приехав в эту "Мекку" бодибилдинга, Коломбо начал особенно усиленно тренироваться. Там он познакомился со своим лучшим другом и будущим крестным отцом своей дочери - Арнольдом Шварценеггером. Тренируясь в паре со австрийцем Франко победил на конкурсе "Мистер Юниверс". Годом спустя 35-летний Коломбо одерживает феноменальную победу на шоу "Мистер Олимпия"-76, приняв эстафету от своего друга. Вслед за возвращением Арни на "Олимп" в 1980 году, Франко так же принял решение "тряхнуть стариной" и победил уже на следующий год, записав в свою спортивную биографию еще один "Сэндоу". В том же 1981-ом Фрако объявил о своем уходе из большого спорта
свернуть ветку
10 мощных тренировочных секретов. Франко Коломбо
1. Не давайте величине веса, который вы поднимаете, испугать вас! Сконцентрируйтесь на том, что вы делаете. Сохраняйте вашу технику хорошей, не искажайте ее. Затем вперед - поднимайте с полной силой! Только сперва убедитесь, что все мышцы разогреты.
2. Запомните, что в пауэрлифтерских движениях в работу вовлечено несколько мышечных групп. Напрягите каждую мышечною группу и используйте их в вашем движении. Это предохранит вас от травм. Никогда не выполняйте движение до тех пор, пока вы не выясните какие мышечные группы участвуют в нем.
3. Перед походом в зал не ешьте сахар, особенно рафинированные продукты. Сахар дает только временную энергию. Лучше есть какие-нибудь натуральные углеводы с небольшим кол-вом жира как источник энергии. Так ваша энергия будет дольше сохранятся. Даже не пытайтесь тренироваться когда вы голодны или наоборот с полным пузом!
4. Я считаю, что лучшее время для тренировок - между 2:30 и 4:30 после полудня. Тем не менее, если вы работаете и не можете тренироваться в это время, для вас будет лучшем съесть легкую пищу, затем часок отдохнуть и идти в зал. На следующий день вы будете себя прекрасно чувствовать.
5. Биоритмы! Когда ваша энергия находится на низком уровне, не заставляйте себя тренироваться с большими весами. В течение пары дней вы почувствуете прилив сил. И тогда вы будете тренироваться на полную катушку!
6. Ваши мышцы должны находиться в тепле. Должны быть разогреты. Тогда они лучше отвечают на тренинг. Для этого хорошо подходит тренировочный костюм. В пауэрлифтинге нет необхдимости все время глазеть на себя в зеркало. Вы должны сконцентрироваться на весе, который вы поднимаете!
7. Прислушивайтесь к своему разуму! У вас есть способность, которая всегда укажет вам правильный путь. Учитесь уважать и слушать свое внутреннее "Я".
8. Соблюдайте график тренировок, питания и сна. Лучше всего тренироваться в одно и то же время. Ваше тело нуждается в восстановлении сил. Так что не забывайте и про отдых!
9. После тренировки немного отдохните, а затем поешьте. В этот промежуток времени лучше всего принять пищу с высоким содержанием белка.
10. В течении тренировки, закончив упражнение или подход, выйдите на улицу и глубоко подышите свежим воздухом в течении 5-ти минут. Затем возврящайтесь в зал и заканчивайте тренировку с новыми силами.
свернуть ветку
Все для декоративного освещения и тюнинга по оптовым ценам с бесплатной доставкой по России
www.tsepov.ru
свернуть ветку
Все для декоративного освещения и автотюнинга по оптовым ценам с бесплатной доставкой по России
www.tsepov.ru
свернуть ветку
• Возьмите 250 грамм молока и 1-2 ложки кристаллизованных аминокислот. Для усиления вкуса необходимо добавить несколько ягод клубники или мягкие яблоки. Взбейте все ингредиенты при помощи блендера.
• Возьмите столовую ложку меда, тертого ореха и добавьте одно сырое яйцо. Свободную часть стакана залейте кефиром, затем указанную смесь взбейте с помощью миксера. Ваш протеиновый коктейль готов к употреблению.
свернуть ветку
свернуть ветку
Высокие темпы восстановления и роста мышц требуют от культуристов соблюдения специализированной диеты. Вообще говоря, культуристам требуется больше калорий, чем среднему человек того же веса, чтобы обеспечить белком и энергией затраты на тренировки, восстановление и собственно рост мышц. Уменьшение уровня получаемой пищевой энергии в сочетании с сердечно-сосудистыми упражнениями позволяют культуристам терять лишний жир, что актуально в рамках подготовки к различным соревнованиям. Соотношение пищевой энергии, полученной из углеводов, белков и жиров может варьироваться в зависимости от целей культуриста.
1 Приемы пищи
В среднем, обычный человек принимает пищу три раза в день: на завтрак, обед и ужин. Культуристы же, напротив, стараются принимать пищу 5-7 раз в день (каждые 2-3 часа). Этот метод преследует две цели: увеличение скорости обмена веществ, а также предотвращение излишней секреции инсулина, вызванной слишком большим единоразовым приемом пищи. Многие культуристы всегда имеют при себе пластмассовый контейнер с едой, для минимизации нарушения режима приема пищи.
Протеиновый коктейль(справа), сделанный из сывороточного белка (в центре) и молока
2 Белки
Белок является главным строительным материалом мышц, а потому его приему культуристам следует уделять особое внимание. Культуристу требуется больше белка, чем обычному человеку. По различным оценкам ему необходимо употреблять 1.5, 2 и более граммов белка на килограмм веса, при этом на белок должно приходиться до 25-30% от общей калорийности питания.[8] Основными источниками белка для культуристов являются курица, индейка, говядина, свинина, рыба, яйца и молочные продукты с высоким содержанием белка, а также некоторые орехи и бобовые. Помимо этого многие культуристы дополняют свой рацион различными белковыми добавками, такими как казеин или сывороточный белок.
3 Углеводы
Общую энергетическую ценность рациона подсчитывают, складывая вместе энергетические компоненты белков, углеводов и жиров. Однако энергетика протеинов несравненно беднее, чем у жиров и углеводов. Разница настолько велика, что наш организм. практически, "не обращает внимания" на белки как на источник биологической энергии. Главными источниками энергетики для него остаются углеводы и жиры. Более того, в зависимости от вида физической активности организм большее предпочтение отдает либо жирам, либо углеводам. Что же касается бодибилдинга, то здесь бесконкурентным источником энергии являются углеводы. Именно они предопределяют общий физиологический тонус культуриста и в конечном счете успешность его тренинга.
4 Спортивное питание и добавки
При создании Вами собственной стратегии тренинга основанием программы питания должно стать употребление определенных видов продуктов. Пищевые добавки, как следует из самого этого термина, являются лишь дополнением, своего рода поддержкой для правильного питания и интенсивного тренинга (в особенности, с отягощениями). Это не волшебные пилюли, и они ни коем образом не могут заменить правильное питание и грамотный тренинг. Тем не менее, хотя современный человек очень ограничен во времени, но и имеет множество способов управлять своим временем. Если вы не будете пользоваться этими возможностями эффективно, вы нейтрализуете свои успехи в спорте и фитнесе. Для многих людей питаться правильно и в достаточном количестве довольно трудно. Но еще труднее усвоить из употребляемой пищи необходимые для строительства мышц нутриенты. Вот где огромную роль играет фортификация питания. Зачастую организму легче и намного эффективнее удается извлекать необходимые для строительства мышц нутриенты из высококачественных заменителей пищи и протеиновых порошков, чем из обычной пищи. Другим колоссальным их преимуществом является то, что содержание калорий и жира в них может быть сокращено.
Также загляните на наш официальный сайт:
Подробная статья о Белках Жирах Углеводах: http://zp-sport.ru/articles.php
А также онлайн видео о спортивном питании: http://zp-sport.ru/sport-pitanie.php
свернуть ветку
Из этой статьи вы узнаете, что же такое – спортивные пищевые добавки. Некоторые, едят их читая рекламу и особо не разбираясь, у других спортивное питание ассоциируется с чем то вроде наркотиков )). Итак, что же это за порошки такие, для чего их употребляют, из чего состоят и что не стоит пробовать никогда.
Люди часто путают обычные концентрированные питательные добавки и действительно опасные препараты.
Что же действительно очень вредно ?
1. Синтетические гормоны и анаболические стероиды – это опасно!
Опасно, когда с помощью этой химии вмешиваются в гормональную систему, потому что последствия могут быть очень печальными. Внимание – эти вещества являются запрещенными допингами и нелегальный оборот запрещен законом! Эти препараты были разработаны как сильнодействующие лекарства и должны использоваться для лечения. При неправильном применении вызывают серьезные изменения в гормональном балансе человека и приводят к тяжелым нарушениям работы органов, в том числе и сердца. Гормоны и стероиды использовать нельзя!
2. Стимуляторы – это неправильно. Бывают случаи, когда можно пользоваться некоторыми видами стимуляторов, но нужно четко соблюдать ограничения и следить за здоровьем. Если употреблять их без ограничений, то организм не простит такого искусственного вмешательства во внутренние процессы, рано или поздно ответ будет и он вам не понравится.
Витамины, белки и углеводы, кофе и чай, тоже можно назвать стимуляторами, но это часть нашего ЕСТЕСТВЕННОГО ежедневного рациона.
Кстати, если вы видите на банке надпись «АНАБОЛИК» или «АНАБОЛИЧЕСКИЙ», например, вот такую «ANABOLIC FORMULA», не пугайтесь сразу, там может быть просто белковая смесь. АНАБОЛИЗМ – это общее название всех химических процессов в организме, направленных на синтез новых клеток и тканей, противоположный процесс называется – КАТАБОЛИЗМ, это например сжигание веществ, для получения энергии.
Сочетание анаболизма и катаболизма, называется МЕТАБОЛИЗМ или просто – обмен веществ. Так что анаболическим действием (то есть способствующим синтезу) обладают даже конфеты ))). Просто производители любят громкую рекламу.
При современном развитии науки и фантазии, выпускается столько препаратов, что рассказывать обо всем что «плохо» слишком долго.
Можете ознакомиться со списком препаратов запрещенных всемирным антидопинговым агентством (WADA).
Поэтому рассмотрим то, что можно и что не запрещено использовать в качестве помощи организму в период тяжелых физических нагрузок
ОБЗОР ОСНОВНЫХ ВИДОВ СПОРТИВНЫХ ПИЩЕВЫХ ДОБАВОК
ЧАСТЬ 1. ГЕЙНЕРЫ И ПРОТЕИНЫ
ГЕЙНЕР
Гейнер это общее название различных углеводно-белковых смесей (от английского слова gain – приобретать, получать). Выпускаются в виде растворимых порошков.
Предназначены для ускоренного набора массы тела, за счет большого поступления энергии в виде углеводов и дополнительных стройматериалов в виде белков.
Состав: углеводы 60-80% и белки 15-30%, бывает немного жиров 1-3%, могут дополнительно содержать витамины и минералы.
Углеводы представлены в виде различных сахаров (фруктоза, декстроза, мальтодекстрин), которые являются естественными продуктами питания для нашего организма. Фрукты, мед, хлеб, крупы и ваша сахарница на столе содержат эти вещества, кондитерские изделия тоже в основном состоят из них.
Белки представлены в виде концентратов белка полученных из сухого молока, яичного порошка или соевого порошка.
Плюсы гейнера:
обеспечивает высокое поступление калорий и стройматериалов
помогает довольно быстро набирать массу тела
удобно брать с собой и использовать там, где вы не можете нормально поесть
Минусы:
прибавляет массу тела не только за счет мышц, но и возможно прибавление жирка.
ПРОТЕИНЫ
Они же белки, они же высокобелковые смеси. «Протеин» это международное название, а «белок» – русское.
Белки – органические вещества, состоящие из аминокислот, являются строительным материалом для всех живых существ.
Белковые спортивные добавки, выпускаются в виде растворимого порошка из различных концентрирован
свернуть ветку
Shellac это первый гибрид лака и геля, сочетающий в себе самые лучшие свойства лака (простота наложения, яркий блеск, богатство цвета) и геля (отсутствие запаха, носибельность, нестираемость) в одном флаконе.
Shellac создан в соответствие с принципом «Простое наложение, идеальная стойкость, мгновенное снятие.» Лак шеллак разработан на основе чистого шеллака и целлюлозных смол. Удаляется как лак в считанные минуты без дополнительного спиливания с помощью специальной жидкости для снятия искусственных ногтей.
Покрытие ногтевой пластины шеллаком:
Подготовка ногтевой пластины к покрытию — маникюр (услуга оплачивается отдельно);
Обезжиривание ногтевой пластины;
Нанесение базового слоя;
Нанесение цвета в 2 слоя;
Покрытие верхним защитным слоем;
Сушка ногтей в УФ аппарате;
Нанесение масла на кутикулу.
свернуть ветку
В Велнес студии «Ажур» Вам помогут в достижении именно Ваших поставленных перед собой целей высококвалифицированные тренеры, являющиеся специалистами в своей области, ведущие индивидуальные и групповые программы в тренажерном и аэробном залах. Персональный тренинг значительно ускорит этот процесс, поможет Вам правильно оценить и распредилить свои силы, добиться от себя максимально возможного результата, а также, что немаловажно, создать технически верный подход к тренингу.
Не откладывайте тренировки на завтра, начинайте прямо сейчас и вскоре вы удивитесь своему отражению в зеркале и всеохватывающему позитиву внутри себя!
Коваленко Михаил
Управляющий Велнес студии «Ажур», координатор тренажерного зала. Персональный тренер с 12-тилетним опытом работы. Мастер спорта, Чемпион СПб по бодибилдингу, финалист Чемпионатов, Кубков России, лауреат Приза Прогресса.
Полынская Оксана
Координатор аэробного зала. В 2004г. окончила СПб ГУФК им. П.Ф. Лесгафта. В 2007г. Окончила аспирантуру НГУ им. П.Ф. Лесгафта. Образование высшее. КМС по спортивной акробатике. Ведущий преподаватель программ по системе упражнений Pilates и Stretching. Мастер тренер индивидуальных и групповых программ.
Попова Екатерина
Персональный тренер тренажерного зала, инструктор групповых программ: силовые направления, аэробика, йога. Профессиональный хореограф: латина, боди-балет, стрип-пластика, Raga Jam. Опыт работы 8 лет.
свернуть ветку
у меня есть мышцы! и они начанают работать! мои суставы потихоньку и со скрипом начинают двигаться. и несмотя на то, что спортом я и до этого занималась, только здесь я поняла, что мне это действительно идет на пользу!
теперь буду ходить только с тренером заниматься (кто бы денег еще давал:))
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
работаю с детьми от 6 лет и взрослыми
свернуть ветку
Спортивное питание и одежда
Продукты спортивного питания, разработанные в научных лабораториях и абсолютно безопасные для Вашего организма - это Ваш путь к здоровому образу жизни, хорошему самочувствию, красивой и стройной фигуре, активному долголетию – Ваш путь к успеху! Спортивное питание - это как детское питание, но только для взрослых, намного концентрированней, чем наше традиционное питание и обладающее высокой биологической ценностью. При помощи специальной технологии очистки количество полезных для организма нутриентов увеличивается, а неактивные, лишние компоненты, удаляются.
В нашей студии есть в наличии и на заказ спортивное питание ведущих мировых производителей по достаточно привлекательным ценам. Среди них, такие бренды США и Европы как: Optimum Nutrition, Scitec Nutrition, Ultimate Nutrition, Dymatize Nutrition, Universal Nutrition, Nutrex, VP laboratory, BSN, MHP, Weider, и другие. Данный спектр товаров поможет Вам дополнить рацион питания необходимыми витаминами и минералами, протеином (белком) и углеводами, сжечь ненужный жир и избавиться от лишнего веса, улучшит качество жизни.
Если Вам нужна спортивная одежда, особенно для занятий фитнесом, бодибилдингом или танцами, или если Вы любите одеваться в спортивном стиле - Вы можете обратиться к администрации студии и, предварительно ознакомившись с каталогами, сделать заказ на понравившуюся Вам модель. Здесь есть, и это самое главное, интересные модели женской одежды для фитнеса Better Bodies и разнообразная женская одежда для танцев и фитнеса французской марки Temps Danse - вещи и модели одежды для всех любителей фитнеса и спорта. Также по каталогам можно приобрести спортивную одежду GASP - культовая мужская скандинавская марка для фанатов бодибилдинга, железных видов спорта и массивной мускулатуры.
свернуть ветку
Красота - это обещание счастья.
(Томас Гоббс)
Для рождения любви красота необходима, как вывеска.
(Стендаль)
Изящество для тела - это то же, что здравый смысл для ума.
(Франсуа Ларошфуко)
В красоте нужно жить, чтобы узнать ее.
(Николай Александрович Бердяев)
Своих мужей всегда ревнуют некрасивые женщины; красивым - не до этого, они ревнуют чужих.
(Оскар Уайльд)
Красота выше гения, потому что не требует понимания.
(Оскар Уайльд)
Красоту тела может раскрыть только тело.
(Оскар Уайльд)
Красота - это богатство женщины. Богатство - это красота мужчины.
(Константин Мелихан)
Господи, пожалуйста, сделай так чтобы все калории пошли в сиськи!
Калории - это такие мелкие пакостники, которые приходят ночью и ушивают твою одежду
Если бы женщины одевались только Для одного мужчины, это не продолжалось бы так долго.
Женщина готова наряжаться из одной лишь любви к своей злейшей подруге. (Сафир Мориц-Готлиб)
Лучше иметь, что снять, чем не иметь, что надеть.
Поскольку вкусы у мужчин разные, все женщины прекрасны.
(Владислав Гжещик)
Никакая внешняя прелесть не может быть полной, если она не оживлена внутренней красотой. Красота души разливается подобно таинственному свету по телесной красоте.
(Виктор Мари Гюго)
Истинная красота — это луг, исходящий из святая святых духа и одаряющий тело подобно тому, как жизнь проистекает из глубин земли и дает цвет и аромат цветку.
(Джебран Халиль Джебран)
Самое важное свойство для физического здоровья представляет бодрость духа. Упадок духа сродни смерти. Но бодрость духа придает новую жизнь нашему физическому организму и ускоряет циркуляцию соков.
(У. Годвин)
свернуть ветку
Невозможно представить себе руки женщины без маникюра. В наше время ухоженные руки с аккуратным маникюром - признак элегантности. Для деловой женщины - это еще и насущная необходимость. Именно по рукам определяют род занятий, социальный статус, привычки и, увы, возраст. Это Ваша визитная карточка, поэтому они всегда должны выглядеть идеально. Также это еще и Ваше здоровье.
Да, у каждой женщины есть маникюрный набор и каждая женщина владеет приемами придания своим ногтям достойного вида.
Однако, настоящий маникюр делают мастера – профессионалы, которые не просто стригут ногти, но проводят весь комплекс процедур по уходу за руками, от размягчающих ванночек и удаления кутикулы до питания ногтей специальными составами, придания им желаемой формы и нанесения лака в форме художественной росписи, если клиент этого пожелает.
Большинство мужчин не придают никакого значения уходу за руками. И это действительно так. Большинство, но не все. В настоящее время среди преуспевающих мужчин стало престижным иметь ухоженные, красивые руки и, в частности, ногти. Красивые ногти стали такой же формирующей имидж делового мужчины деталью, как дорогие часы, обувь ручной работы и автомобиль от культового производителя.
Для достижения результата первоначально мы рекомендуем регулярное посещение в нашем салоне мастера маникюра - не реже двух раз в месяц, оптимально - раз в неделю. При таком режиме ухода восстанавливается кутикула, укрепляется ногтевая пластина, кожа рук становится еще более нежной и сияющей. В дальнейшем, достаточно одного посещения в месяц, чтобы Ваши руки радовали Вас своим видом.
свернуть ветку
рекомендую всем!
свернуть ветку
свернуть ветку
Постановка свадебного танца.
Первый танец молодоженов среди десятков расчувствовавшихся гостей… Самый яркий, самый романтичный, самый запоминающийся…
Хотите, чтобы этот важнейший момент в вашей новой совместной жизни стал более выразительным, красочным, оригинальным, а, возможно, и креативным и врезался в память навсегда не только вам, но и вашим гостям, вызвал оглушительные рукоплескания и бурный всплеск эмоций? Тогда вы обратились по адресу! Очаровательная хореограф-постановщик, окончившая Тбилисское государственное хореографическое училище им. Вахтанга Чабукиани с десятилетним стажем работы создаст именно ваш танец и подберет музыку по вашему желанию. Мы поможем вам воплотить в реальность любой ваш каприз! Сделать танец смешанных стилей и различных направлений.
Ждем вас в нашей Велнес студии «Ажур»!!!
свернуть ветку
Педикюр GEHWOL
Педикюр - одна из важных составляющих частей ухода за ногами, однако многие женщины почему-то пренебрегают этой процедурой, ссылаясь на отсутствие свободного времени. Но согласитесь, что вся красота женщины с ухоженными руками, красивой прической и макияжем померкнет, если она наденет изящные босоножки, извините за выражение, с дерюжными, обшарпанными пятками и неаккуратными ногтями на ногах. Так что педикюр - это обязательная процедура, которую должна делать любая женщина в обязательном порядке, и не потому, что ухоженные ноги выглядят красиво, а главным образом потому, что, как утверждает японская медицина, на ступнях ног сосредоточены нервные окончания, которые идут ко всем внутренним органам. И снимая наросты на коже ступней, вы как бы очищаете тело и даете ему дышать. Кроме того, ухоженная и красивая ступня - это залог здоровья, отличного настроения и уверенности в себе. Вы можете с гордостью носить босоножки или сабо, демонстрируя всем красивые пальчики и ухоженные стопы, не только летом, но и в холодное время. Эта приятная процедура избавит вас от усталости и тяжести в ногах.
Мужской педикюр набирает все большую популярность, ведь это не только эстетика, но и профилактика возникновения грибковых заболеваний и деформации ногтей. Регулярно проводимый педикюр способен уменьшить потоотделение и устранить неприятный запах.
В нашей студии установлен профессиональный аппарат для педикюра "SX-35" (Германия), что выгодно отличает в плане качества производимой процедуры от многих салонов, работающих на дешевых аппаратах.
Преимущества аппаратного педикюра Gehwol:
* Не травмирует здоровую кожу;
* Ювелирно обрабатывает труднодоступные участки;
* Безболезнен;
* Дает долгосрочный эффект;
* Гарантирует защиту от грибковых инфекций;
* Сопровождается легким массажем.
Аппаратный педикюр Gehwol поможет забыть о боли от врастающих ногтей, восстановить утраченный из-за травмы ноготь или вернуть здоровый и эстетичный вид ногтям, пораженным грибками.
Аппаратный педикюр Gehwol - это возможность помочь клиенту избавиться от трещин, натоптышей или гиперкератоза, мозолей, хрупких и ломких ногтей, усталости и болезненности вен, нормализовать потоотделение и защитить от грибковых инфекций.
Продлить это ощущение помогут средства «Геволь» для домашнего ухода.
«Геволь» - идеальные косметические средства для ухода за ногами. Надежные, экономные, эффективные, гипоалергенные, основанные только на натуральных ингредиентах. Их главная задача - принести максимальную пользу и защитить Ваши ноги от различных неприятностей.
Вот например:
Размягчители - специальные средства, которые воздействуют только на загрубевшую кожи, не трогая здоровую. Удаление натоптышей с ними - просто приятное времяпрепровождение.
Ванны - очищающие, смягчающие, согревающие - нежные и ароматные. Они всегда хорошо воздействуют не только на ноги, но и на все самочувствие клиента.
Бальзамы - лечебные и ухаживающие составы для решения любых проблем. Идеальные скользящие качества для продолжительного массажа, максимум питательных и ухаживающих компонентов. Эффект лечебной маски при нанесении на ночь.
Масла и смягчающие жидкости для ногтей - блестящие и ухоженные ногти - это показатель здоровья и благополучия. С «Геволь» вы добьетесь этого очень легко и быстро.
Лосьоны - незаменимые средства для защиты от любых проблем в течение дня. Приятный и освежающий способ для завершения процедуры педикюра.
А также пудры, заживляющие мази, дезодоранты, пасты, эмульсии и многое другое...
свернуть ветку
SPA (СПА) философия включает в себя несколько постулатов: расслабление, уход за внешностью, физические нагрузки, рациональное питание.
Сегодня понятие SPA (СПА) очень широко.
SPA (СПА) – это оздоровительный комплекс процедур, цель которых – гармония тела, души и духа. К SPA (СПА) относятся фитнес-программы (силовые тренировки, кардиотренировки, упражнения на растяжку, упражнения для суставов) , диетические программы, косметологические процедуры (программы регенерации и программы по омоложению кожи лица и тела), различного вида массажи, педикюр и маникюр и, конечно же, йога, медитация, пилатес, а также сауна.
В настоящее время варианты SPA (СПА) разнообразны. Мы поможем Вам подобрать именно ту программу, которая отвечает Вашим требованиям: нормализует обмен веществ, избавит Вас от избыточного веса, улучшит состояние кожи, ногтей, волос, выведет шлаки и токсины из организма. У Вас улучшится общее самочувствие, повысится настроение. Вы почувствуете себя в тонусе, приобретаете заряд энергии и бодрости.
SPA (СПА) – это новое рождение и Ваше внутреннее озарение!
В нашем салоне с 1.08.2010 года начинает действовать новейшая SPA(СПА) программа по лечению волос и кожи головы
"Счастье для волос" Happiest!
Концептуально новая процедура восстановления волос на молекулярном уровне изменяет взгляд на традиционное салонное лечение и предлагает новые уникальные японские технологии по восстановлению волос и уходу за кожей головы.
Лечение включает в себя 3 этапа, которое шаг за шагом восстанавливает, обновляет, питает Ваши волосы.
Проводится как однократно, так и курсом (5-6 лечений для сильноповрежденной структуры волос, при этом лечение делается раз в две недели).
Первый этап: Лечение волоса изнутри (работа идет с кортексом волоса).
1. Сыворотка С - подготовка к лечению, молекулярное восстановление и питание структуры волос. Питает и защищает волос изнутри.
2. Сыворотка N - интенсивно увлажняет и восстанавливает поврежденную структуру волос. Обновляет и оживляет поврежденные волосы.
3. Сыворотка Р - придает упругость и гибкость поврежденным волосам, утратившим структуру, утолщает и питает волосы. Восстанавливает белковую структуру, утолщает, придает упругость волосам.
4. Фиксирующий элемент - фиксирует и закрепляет результат применения сывороток, возвращает гибкость и упругость, сохраняет увлажнение и блеск волос, утративших структуру.
Второй этап: Восстановление липидного слоя волоса (разглаживание и закрытие волосяных чешуек).
Нанесение в определенном сочетании двух масок Gum Lipid 1 и Gum Lipid 2.
Придает поврежденным волосам мягкость и гибкость. Воссаздание натурального липидного слоя волоса. Цель этой процедуры- закрепить результат применения сывороток, чтобы все витамины остались надолго внутри волоса, а, самое главное, обновление уже самих кутикул волос.
Третий этап: Уход за кожей головы и укрепление волосяного фолликула, стимуляция роста, профилактика выпадения волос от стрессов и после любого химического воздействия (окрашивание, мелирование, обесцвечивание, химическая завивка или выпрямление).
Гель-маска Relaxing Slime - лечение кожи головы от выпадения, от перхоти, стимуляция роста новых волос. Здоровая кожа головы: улучшает состояние кожи, хорошо успокаивает, снимает зуд, раздражение, создает неповторимый отдых для кожи головы. Результат достигается путем массажа.
свернуть ветку
Солярий
В понятие "велнес" входит и посещение солярия.
В нашей студии установлен профессиональный вертикальный турбосолярий LUXURA V5 42XL intensive ультра модной версии BLING. Цвет- розовый жемчуг. Ограниченная по количеству партия была выпущена к 25-летию фирмы HAPRO.
Солярий имеет 42 лампы по 180W, что оптимально для большинства типов кожи, регулируемую систему вентиляции. Достаточно просторный внутри, что позволяет Вам чувствовать себя свободно на протяжении всего сеанса загара.
* Загар в солярии оказывает на организм примерно такое же действие, как и солнечное излучение. Использование солярия рекомендуется при многих заболеваниях: угревая сыпь, псориаз, вымывание кальция из костей, депрессия, мышечные боли, ревматизм и др.. УФ лучи, повышают иммунитет, активизируют процесс дыхания, кровообращения, обмена веществ и деятельности эндокринных желез.
*
* 6-12 минутные сеансы загара в солярии повышают жизненный тонус, улучшает настроение, прибавляют энергии и помогут вам преодолеть депрессию. Ну а хороший внешний вид и комплименты окружающих всегда поднимут настроение и работоспособность.
*
* Следует отметить, что загар в солярии при соблюдении разумного времени процедуры намного безопаснее, чем солнечный. Солярии имеют таймер, контролирующий продолжительность сеанса, что полностью исключает риск солнечного удара и ожога. Весь ультрафиолетовый спектр можно разделить на 3 зоны A, В и С. С – лучи приближаются к жесткому и вредному рентгеновскому излучению. UV–А лучи наиболее щадящие и приближаются к видимому свету. Между ними находятся UV-B лучи. В соляриях используются только UV-A и UV-B лучи. Процентная доля излучения лампами UV-B лучей намного меньше, чем при солнечном излучении, что снижает риск возникновения различных заболеваний. Вертикальные солярии объединяют все последние достижения современной науки в области фотобиологии и обеспечивают максимум преимуществ при абсолютной безопасности.
Загарайте, получайте удовольствие от красивого равномерного загара. Правильно подобранное время проведения сеанса и специальная косметика для солярия, которую вы можете приобрести в нашей студии, гарантирует вам красивый бронзовый загар и отсутствие побочных эффектов.
Заряжайтесь энергией надолго!
свернуть ветку