9 видов современной йоги! Йога - древнейшее искусство достижения гармонии души и тела .Однако немногие знают, что современная йога отличается от традиционной, более того, на ее основе появилось много разновидностей, отвечающих запросам современного общества. Традиционно йога разделялась на совершенствование каких-то определенных составляющих человека, будь то тело (хатха), знание и мудрость (джани), способность трудиться (карма), любить, быть преданным (бхакти) или размышлать (раджа). Каждый вид йоги достоин особого внимания, однако в этой статье мы уделим его направлению, отвечающему за совершенствование тела. В данной статье предлагаю Вам ознакомиться с девятью современными разновидностями йоги.
Качаем крылья - шокирующий комплекс упражнений! В данной статье предлагаются методы для увеличения широчайших мышц спины. Эти методы трудны и болезненны, но в итоге, благодаря им Вы получите широкую спину. Большинство начинающих спортсменов не знают, как првильно работать с широчайшими мышцами спины. Программа расчитана на занятия в тренажерном зале.
Виды плавания! Совсем недавно я опубликовал первую, вводную статью в данный вид спорта. Сейчас я хочу познакомить Вас с 4 основными видами плавания и о их развитии: вольный стиль (кроль); брасс; баттерфляй (дельфин); плавание на спине.
О плавании в целом! Плавание - это водный вид спорта, целью которого является преодоление дистанций за коротко время. Увлекаясь данным видом спорта лично, я решил посвятить ему целый раздел. Свои публикакации в данном разделе, мне хотелось бы начать с обращения к истории. Надеюсь, что найдутся те люди, которым будет интересна тема о плавании.
Плавание - новый раздел! Т.к. я сам занимаюсь плаванием, решил посвятить целый раздел этому виду спорта :) Надеюсь, что найдутся те люди, которым будут интересны статьи на эту тему!
Спортивное питание - вводный курс Спортивное питание — это препараты, разработанные для людей, активно занимающихся спортом. Спортивное питание изготавливается на основе научных исследований в различных областях, например в таких как физиология и диетология. В данной теме я сделаю акцент на три основных компонента спортивного питания: креатин, гейнеры и протеин.
Приседание со штангой! - набираем силу! Приседания со штангой - это дейставительно эффективное упражнение, которое по настоящему строит силу и способствует увеличению мышечной массы. В этой статье я постараюсь убедить Вас в этом!
Вечный вопрос: когда я накачаюсь? - ищем ответ у нас! Вопрос о том, сколько времени потребуется, для того чтобы накачаться, можно услышать от каждого новичка. Не буду лукавить, когда я только начинал заниматься, то домагал всех с этим вопросом. Так что это нормальное явление для всех. Но здесь один нюанс, сколько бы человек Вы не опросили - точного ответа все равно бы не нашли! Вы спросите, почему? - да потому что его просто - нет, т.к. каждый из нас индивидуален. В этой статье я постараюсь дать, некий, толчок для прогнозирования Ваших результатов.
Строим грудь! Чтобы иметь атлетическую фигуру, недостаточно иметь просто здоровенные мышцы или отточенный рельеф - нужна гармония, соразмерное сочетание отдельных частей тела, которые вместе создают изумительную в своем совершенстве гармонию.
Ghetto Workout Новое, уличное, местами экстремальное, претендующее стать массовым и заинтересовать множество людей, которые неравнодушны к сфере физического развития, направление! Эта статья пишется с той целью, чтобы осветить новое уличное направление под названием Ghetto Workout (GW).
Боль в суставах при подтягивании и разгибе рук Собственно все сказано в названии темы, скажу еще раз. Пару дней назад занимался на турнике не совсем правильно (т.е. не до конца руки разгибал), на следующий день заболели суставы в локтях, уже идет 3 день после занятия (все 3 дня больше не занимался). что может быть? может к врачу сходить, или посоветуете что нибудь?
я на тернике редка када до конца разгибаю и все норм, ну плечевые суставы болят ну это давно и не от этого, ваще они могут болеть если был большой перерыв, или наобарот можно перегрузить
при не полном разгибании суставов, часть нагрузки идет на сухожилия, вот и болят суставы, от этого никто не застрахован, решение - это укрепление сухожилий путем их усиления.
Hannibal for king - Эксклюзивное интервью с королем Workouta «Вы должны быть независимы от своих эмоций – плохие они или хорошие – не должно иметь особого значения. Вы должны идти к своей цели и не оборачиваться на сомнения и терзания!».
Сушка для спортсменов! Наверное, каждого из нас волнует вопрос о наглядности рельефа, который подчеркивает хорошее физическое состояние Вашего тела. Многие отдают свое предпочтение в пользу, так называемых, диет для "сушки". Однако, не меньше спортсменов считают, что более эффективно было совмещать диету и аэробные тренировки. Кто-то же считает, что диета - это полный бред и выбирают альтернативные методы "сушки" - бег, скакалка, плавание и т.д. В этой статье, я хочу рассказать Вам о диетах для "сушки".
Интервью: Минин Денис - Днепропетровск Имя: Минин Денис Дата рождения: Мне в душе всегда будет 18 Национальность: Украинец Место жительства(город): Днепропетровск Рост: 180 Вес: 69 Наиболее любимые виды спорта: Винтсерфинг, бег, велоспорт
Правильное питание - залог здоровья! Главным правилом является - никаких голодовок. Всего лишь навсего нужно привести ваш рацион в порядок, чтобы Ваш организм получал нужное количество белков, углеводов и жиров, при этом избавится от всего лишнего! Как этого добиться?
О витаминах - в целом! Витами́ны — группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы. Это сборная, в химическом отношении, группа органических веществ, объединенная по признаку абсолютной необходимости их для гетеротрофного организма в качестве составной части пищи. Витамины содержатся в пище в очень малых количествах, и поэтому относятся к микронутриентам.
Вода - незаменима для спортсмена! Вода - это древний универсальный символ чистоты, плодородия и источник самой жизни. Во всех известных легендах о происхождении мира жизнь произошла из первородных вод, женского символа потенции, лишенной формы.
Грецкий орех Культура грецкого ореха началась с древнейших времен, и он дал множество разновидностей; разнообразие замечается в числе листочков перистых листьев, которые иногда бывают даже цельными, в направлении ветвей, в степени хрупкости деревянистой части плода и пр.
Скакалка! Скакалка — спортивный снаряд для физических упражнений взрослых и детей. Представляет собой синтетический или кожаный шнур. Используется как один из спортивных снарядов в упражнениях по художественной гимнастике, а также является главным снарядом в роуп скиппинге.
Планеры - замена гимнастического колеса На многих форумах я видел вопросы о том, как возможно заменить гимнастическое колесо, чтобы занимало минимум места и была возможность взять с собой в путешествие.
Делаем двухколесное гимнастическое колесо своими руками! Всем привет! В данной статье я хочу рассказать, как без особых усилий сделать гимнастическое колесо своими руками.
Ребята, если хотите обращайтесь к нам в группу, http://vkontakte.ru/healthbodyclub постараемся помочь советом и делом. Администраторы простите если нарушаю правила группы.
6 кубиков мечта любого мужчины! Каждый, уважающий себя, мужик мечтает иметь рельефный пресс, а не пивной "авторитет". Основной вопрос - как быстро и правильно построить эти 6 "кубиков"???
В этом топике можно задавать любые вопросы по теме блога!
Йога - древнейшее искусство достижения гармонии души и тела .Однако немногие знают, что современная йога отличается от традиционной, более того, на ее основе появилось много разновидностей, отвечающих запросам современного общества. Традиционно йога разделялась на совершенствование каких-то определенных составляющих человека, будь то тело (хатха), знание и мудрость (джани), способность трудиться (карма), любить, быть преданным (бхакти) или размышлать (раджа). Каждый вид йоги достоин особого внимания, однако в этой статье мы уделим его направлению, отвечающему за совершенствование тела. В данной статье предлагаю Вам ознакомиться с девятью современными разновидностями йоги.
Полный текст:
http://street-training.ru/index.php/2010-08-02-09-11...-
В данной статье предлагаются методы для увеличения широчайших мышц спины. Эти методы трудны и болезненны, но в итоге, благодаря им Вы получите широкую спину. Большинство начинающих спортсменов не знают, как првильно работать с широчайшими мышцами спины. Программа расчитана на занятия в тренажерном зале.
Полный текст:
http://street-training.ru/index.php/2010-08-02-09-08...
Совсем недавно я опубликовал первую, вводную статью в данный вид спорта. Сейчас я хочу познакомить Вас с 4 основными видами плавания и о их развитии: вольный стиль (кроль); брасс; баттерфляй (дельфин); плавание на спине.
Читать полностью:
http://street-training.ru/index.php/plavanie/84-2010...
Плавание - это водный вид спорта, целью которого является преодоление дистанций за коротко время. Увлекаясь данным видом спорта лично, я решил посвятить ему целый раздел. Свои публикакации в данном разделе, мне хотелось бы начать с обращения к истории. Надеюсь, что найдутся те люди, которым будет интересна тема о плавании.
Читать статью:
http://street-training.ru/index.php/plavanie/83-2010...
Т.к. я сам занимаюсь плаванием, решил посвятить целый раздел этому виду спорта :) Надеюсь, что найдутся те люди, которым будут интересны статьи на эту тему!
Посмотреть раздел:
http://street-training.ru/index.php/plavanie
Спортивное питание — это препараты, разработанные для людей, активно занимающихся спортом. Спортивное питание изготавливается на основе научных исследований в различных областях, например в таких как физиология и диетология. В данной теме я сделаю акцент на три основных компонента спортивного питания: креатин, гейнеры и протеин.
Читаем полностью:
http://street-training.ru/index.php/2010-08-02-13-14...
Приседания со штангой - это дейставительно эффективное упражнение, которое по настоящему строит силу и способствует увеличению мышечной массы. В этой статье я постараюсь убедить Вас в этом!
Полный текст:
http://street-training.ru/index.php/2010-08-02-09-08...
Вопрос о том, сколько времени потребуется, для того чтобы накачаться, можно услышать от каждого новичка. Не буду лукавить, когда я только начинал заниматься, то домагал всех с этим вопросом. Так что это нормальное явление для всех. Но здесь один нюанс, сколько бы человек Вы не опросили - точного ответа все равно бы не нашли! Вы спросите, почему? - да потому что его просто - нет, т.к. каждый из нас индивидуален. В этой статье я постараюсь дать, некий, толчок для прогнозирования Ваших результатов.
Полный текст:
http://street-training.ru/index.php/2010-08-03-02-44...
Чтобы иметь атлетическую фигуру, недостаточно иметь просто здоровенные мышцы или отточенный рельеф - нужна гармония, соразмерное сочетание отдельных частей тела, которые вместе создают изумительную в своем совершенстве гармонию.
Полный текст:
http://street-training.ru/index.php/2010-08-02-09-08...
Новое, уличное, местами экстремальное, претендующее стать массовым и заинтересовать множество людей, которые неравнодушны к сфере физического развития, направление! Эта статья пишется с той целью, чтобы осветить новое уличное направление под названием Ghetto Workout (GW).
Полный текст:
http://street-training.ru/index.php/2010-08-03-02-44...
Детальное описание самых популярных хватов на турнике!
Прочитать статью:
http://street-training.ru/index.php/2010-08-02-09-10...
Я думаю, что по заголовку все понятно!
Полный текст:
http://street-training.ru/index.php/faq-dlya-novichkov
Собственно все сказано в названии темы, скажу еще раз. Пару дней назад занимался на турнике не совсем правильно (т.е. не до конца руки разгибал), на следующий день заболели суставы в локтях, уже идет 3 день после занятия (все 3 дня больше не занимался). что может быть? может к врачу сходить, или посоветуете что нибудь?
если нужна будет еще консультация обращайтесь за помощью к нам в группу http://vkontakte.ru/healthbodyclub
«Вы должны быть независимы от своих эмоций – плохие они или хорошие – не должно иметь особого значения. Вы должны идти к своей цели и не оборачиваться на сомнения и терзания!».
© Hannibal
Полный текст:
http://street-training.ru/index.php/2010-08-03-02-44...
Наверное, каждого из нас волнует вопрос о наглядности рельефа, который подчеркивает хорошее физическое состояние Вашего тела. Многие отдают свое предпочтение в пользу, так называемых, диет для "сушки". Однако, не меньше спортсменов считают, что более эффективно было совмещать диету и аэробные тренировки. Кто-то же считает, что диета - это полный бред и выбирают альтернативные методы "сушки" - бег, скакалка, плавание и т.д. В этой статье, я хочу рассказать Вам о диетах для "сушки".
Полный текст:
http://street-training.ru/index.php/2010-08-02-13-14...-
Имя: Минин Денис
Дата рождения: Мне в душе всегда будет 18
Национальность: Украинец
Место жительства(город): Днепропетровск
Рост: 180
Вес: 69
Наиболее любимые виды спорта: Винтсерфинг, бег, велоспорт
Полный текст:
http://street-training.ru/index.php/2010-08-03-02-44...
Главным правилом является - никаких голодовок. Всего лишь навсего нужно привести ваш рацион в порядок, чтобы Ваш организм получал нужное количество белков, углеводов и жиров, при этом избавится от всего лишнего! Как этого добиться?
Полный текст:
http://street-training.ru/index.php/2010-08-02-13-14...
Витами́ны — группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы. Это сборная, в химическом отношении, группа органических веществ, объединенная по признаку абсолютной необходимости их для гетеротрофного организма в качестве составной части пищи. Витамины содержатся в пище в очень малых количествах, и поэтому относятся к микронутриентам.
Полный текст:
http://street-training.ru/index.php/2010-08-02-13-14...
Вода - это древний универсальный символ чистоты, плодородия и источник самой жизни. Во всех известных легендах о происхождении мира жизнь произошла из первородных вод, женского символа потенции, лишенной формы.
Полный текст:
http://street-training.ru/index.php/2010-08-02-13-14...
Культура грецкого ореха началась с древнейших времен, и он дал множество разновидностей; разнообразие замечается в числе листочков перистых листьев, которые иногда бывают даже цельными, в направлении ветвей, в степени хрупкости деревянистой части плода и пр.
Полный текст:
http://street-training.ru/index.php/2010-08-02-13-14...
Скакалка — спортивный снаряд для физических упражнений взрослых и детей. Представляет собой синтетический или кожаный шнур. Используется как один из спортивных снарядов в упражнениях по художественной гимнастике, а также является главным снарядом в роуп скиппинге.
Полный текст:
http://street-training.ru/index.php/2010-08-02-09-03...
На многих форумах я видел вопросы о том, как возможно заменить гимнастическое колесо, чтобы занимало минимум места и была возможность взять с собой в путешествие.
Полный текст:
http://street-training.ru/index.php/2010-08-02-09-12...
Всем привет! В данной статье я хочу рассказать, как без особых усилий сделать гимнастическое колесо своими руками.
Полный текст:
http://street-training.ru/index.php/2010-08-02-09-12...
Скажите как накачать плечи на турнике?
Каждый, уважающий себя, мужик мечтает иметь рельефный пресс, а не пивной "авторитет". Основной вопрос - как быстро и правильно построить эти 6 "кубиков"???
Полный текст:
http://street-training.ru/index.php/2010-08-02-09-08...-