не знаете что выбрать из спорт питания???? спрашивайте - поможем!!

Кирюха!Могу посоветовать темы для набора массы!Тебе нужен гейнер!
Попробуй два вида:1 http://vkontakte.ru/photo-12911637_143479786 (Корче там больше углеводов чем протеина) 2 http://vkontakte.ru/photo-12911637_147181808 (Здесь наоборот больше протеина)По цене примерно одинаковы.А если с деньгами не пруха возьми это:http://vkontakte.ru/photo-12911637_143479789
P.S Серега поправь если чего не так...

Спасибо за совет! На днях загляну=)

Кирилл Крылов
протеин - это прсто белок!!!
Гейнер - это белок + углеводы , часто еще добавляют в гейнер креатин, ВСАА, глютамин, аргинин...и т.д.
для набора массы конечно нужен гейнер! большая калорийность, много углеводов!!!
на одном протеине особо не наберешь...

Кирилл Петров все правильно написал!! выбор в основном будет зависеть от твоих средств))

=)))

Ксения вы определились с выбором??? или может еще чего подсказать.

Сергей, ребят, скажите, пожалуйста, мне сказал врач(доцент), что от всей этой порошковой химии, в большей частности, конкретно от протеина,...........
последствия- камни в почках(удаление-операционное вмешательство и импотенция, во второе я слабо верю и все же!)))) прокомментируй, пожалуйста!)

если это казал ДОЦЕНТ то при всем уважении он неграмотный БОЛВАН !!!!
КАК ОТ ПРОТЕИНА МОЖЕТ БЫТЬ ИМПОТЕНЦИЯ !??!??!?!? каким хреном????
от курицы и творога тогда тоже будет импотенция!!!
у меня соответсвующее образование, и не первый год в спорте, уж поверь годами спортсмены кушают всю эту, как ты выразился "химию" )))))) в огромном количестве и прекрасно себя чувствуют)))

на счет почек это теоретически возможно! в следствии большого белкового питания увеличиваеться количество азотистых оснований , при "переработке" белка, а это все в свою очередь проходит через почки.

негативное влияние на почки будет если у тебя почечная недостаточность!
но что бы белковая диета действительно оказала отрицательное влияние на почки надо ООООООЧЕНЬ много сьесть)))) ты столько просто не съешь!!

это все написал от себя,
если интересно вот научные данные!! пожалуйста просвещайтесь!!
http://kaloriinost.narod.ru/dieta.htm

что бы что то советовать или говорить надо эту тему знать и разбирать в ней!! это я про ДОЦЕНТА)))))

У здоровых людей. Несмотря на главную роль в выведении из организма азота, в настоящее время в научной литературе мы не находим данных, подтверждающих отрицательное воздействие на почки избыточного, по сравнению с RDA, потребления белка. Более того, примеры из жизни также говорят об обратном, поскольку в бодибилдерском сообществе, где высокий уровень потребления белков уже на протяжении более полувека является нормой, проблемы с почками практически отсутствуют.

Были проведены исследования на культуристах и других тренированных спортсменах, включавшие в себя потребление протеина в больших и средних количествах соответственно. У спортсменов, которые в течение педели вели пищевой дневник, брали анализы крови и мочи с тем, чтобы определить возможное влияние повышенного потребления белков па функцию почек. Полученные данные свидетельствуют о том, что, несмотря па повышенное содержание в плазме крови мочевой кислоты и кальция, у культуристов показатели функции почек по креатинину, мочевине и альбумину были в пределах нормы. В заключение хочется отметить, что, по имеющимся данным, потребление тренированными спортсменами белка в пределах до 2,8 г/кг веса не оказывает отрицательного влияния па функцию почек

все научные данные говорят о полной безопасности высоко-белкового питания!!!
об обратнон говорят только МИФЫ И СЛУХИ !!! при чем людей как првило далеких от спотра!

У меня еще вопрос.!))
Сергей, я перед тренировкой принимаю аминокислоты вместе с креатином!
А после сразу опять аминки, а через 15-20 минут гейнером еще добиваюсь!
Так вот вопрос, это есть правильно!
Т.е. такой прием добавок приемлим?)
прокомментируй пожалуйста!)

Я также принимал...Ничего не болит так что норм)))

хахахахх а что, когда заболит это типа уже все ппц полный?))))!!!

)))))Хз ну наверное да!)))

Боря Цайкин
все четко так и надо!!

Спасибо!))

Cерег, а можно еще что-нибудь для роста ( я в этом не разбираюсь), но там типа всякие азоты ну или как-то так!)
кроме аминок , гейнера, протеина, и.т.д.???

можно попробовать креатиновые комплксы, там обычно и азот есть и креатин и амино, ВСАА и еще много чего....хорошо силу и массу поднимают ну естественно с хорошим питанием и тяжелыми тренировками )))))
из хорошего, рабочего могу предложить
http://vkontakte.ru/photo-12911637_155386355
http://vkontakte.ru/photo-12911637_151657858
http://vkontakte.ru/photo-12911637_143480791

сегодня купил BSN nitrix, но в нете прочитал что он сердечко садит и болит от него оно........
как теперь быть не знаю...((((
прокомментируй, плиз, Сергей!?

не знаю у кого чего там болит...скорее всего он еще чего то кушал помимо нитрикса. потому что в нитриксе - креатин+аргинин+восстановительная формула (какято ихняя запантеванная) и все там нет ничего криминального!!! это точно!! уже несколько ребят его брали у меня отались только довольны! и сам сейчас его начал кушать))

Сергей, вот еще вопрос!)
купил san v-12 hp844.....
только вот смущает вид содержимого!(
там белый сыпучий порошок с коричневыми частичками!)
он так и должен выглядеть или это подъепа!((

да так и выглядит!! и мешается плохо! как хлопья сначала остаются!! я сам сначала насторожился, потом поспрашивал, у других тоже так))

ну спасибо!))
теперь буду пробовать!))

ребята говорят очень классная штука - лучше всех остальных, это
Нано-Вапор, в следующий раз я их побольше закажу. единственное из таких вещей что сам не пробовал, надо испытать. а так НО-Хплоде , Целл-Теч, V-12 магнум, Х-панд, все пробовал)))) да и пауэр-хорс тоже.

Приветствую любителей спорта. Подскажите мне пожалуйста. Хочу набрать за сезон килограмм 10,что кушать из добавок и сколько и в каких пропорциях для моего веса.С 1-го сентября в зал. Мне 28 лет,худощавое телосложение. 63 кг. Рост 172 см. Примного благодарен.