не знаете что выбрать из спорт питания???? спрашивайте - поможем!!
если вы не знаете что выбрать, или сомневаетесь - спрашивайте! можем выбрать подходящий продукт для достжения вашей цели!!!
если вы не знаете что выбрать, или сомневаетесь - спрашивайте! можем выбрать подходящий продукт для достжения вашей цели!!!
тогда для начала тебе будет Достаточно Креатин + Гейнер, ну и не плохо было бы витамины и аминокислоты!
из продукции как и предыдущему посоветую Креатин + Гейнер, ну и не плохо было бы витамины и аминокислоты!
для начала можно например вот эти
http://vkontakte.ru/photo-12911637_143479786
плюс
http://vkontakte.ru/photo-12911637_143480789
Глютамин представляет собой условно заменимую аминокислоту, которая может вполне успешно синтезироваться в организме человека из других аминокислот, в первую очередь, из аминокислот с разветвленными цепочками, и многих других аминокислот. Но синтез достаточен только в случае, если потребности в нем не становятся очень высокими в результате болезни, напряженной физической тренировки или любого другого вида стрессового воздействия на организм. Причем, чем выше уровень стрессовой агрессии, тем выше потребности в глютамине. Естественно, что, хотя глютамин и является заменимой аминокислотой, способности организма к его синтезу и количество субстратов для получения глютамина в организме, ограничены. Таким образом, вполне может возникнуть его дефицит.
Об этом веществе написано так много, что пересказывать все нет никакого смысла. Действительно, глютамин обладает широчайшим спектром воздействия на самые разные системы организма. Мы же считаем необходимым выделить и конкретизировать те его свойства и особенности, которые имеют наибольшую ценность применительно к силовому тренингу. Это поможет вам получить максимальную пользу от его применения в качестве эргогенной пищевой добавки, и сэкономить ваши средства.
Поддержание и стимуляция иммунитета. Это край не важно при напряженных, интенсивных тренировках;
Улучшение состояния клеток желудочно-кишечного тракта, положительно сказывающегося на всем процессе восстановления после физических нагрузок. Глютамин активизирует абсорбцию питательных веществ, переваривание и усвоение пищи.
Влияние на процессы энергообразования в мышечной клетке. Его можно считать косвенным, но, ни в коем случае не стоит игнорировать, поскольку оно весьма велико. Дело в том, что после интенсивной тренировки потребности организма (и мышечной клетки в частности) в глютамине резко возрастают. Он начинает синтезировать это вещество из других аминокислот, используя при этом значительное количество АТФ, уровень которой после тренировки и так снижен. Этот процесс может серьезно замедлить восстановление энергетического потенциала клетки, и выраженно повлиять на весь ход последующих восстановительньгх процессов.
Способность глютамина в существенных дозировках (10-30 граммов) оказывать волюмизирующий эффект на мышечную ткань. Это значительно стимулирует анаболизм, ибо при любом виде внутриклеточного обезвоживания очень сильно страдают все обменные процессы, и анаболические в первую очередь.
Таким образом, глютамин, безусловно, является эффективной пищевой добавкой, влияющей не только на энергетику мышечной клетки, но и на сопротивляемость организма в целом, и на весь ход метаболических процессов, протекающих на клеточном уровне. Грамотное применение данной пищевой добавки может существенно помочь в вашем тренинге, тем более что это достаточно универсально работающее вещество. К тому же, чтобы добиться нежелательных побочных эффектов, вам пришлось бы принимать такие дозы, которые не только не рекомендуются специалистами, но и не используются спортсменами при всей их склонности к максимализму в тренинге, питании и применении пищевых добавок.
полезная вещь . но почему то, неоправданно многими полностью игнорируется как добавка!!
Up Your Mass от МНР
True-Mass от BSN
и от MuscleTech
еще хорошие на массу МАСЛ ДЖУС и СИРИУС МАСС , они кстати и самые дешовые, но они подходят людям с очень быстрам обменом веществ, а то можно жирка набрать!!!
амики хорошие АМИНО 1900, из дорогих АМИНО БОЛИК!