Yoga Journal в течение всего дня будет проводить открытые уроки с лучшими преподавателями на свежем воздухе в пространстве института медиа, архитектуры и дизайна "Стрелка" с потрясающим видом на Москва-реку и центр города.
Программа Дня йоги в институте «Стрелка»:
* 11.00-13.00 Елена Ульмасбаева, мастер-класс по йоге Айенгара
* 14.00-16.00 Сергей Литау, мастер-класс по Йоге 23
Новая партия советов о йоге от Евгении Темеревой и Хануман.ру. Держите язык за зубами! Большинство упражнений йоги предусматривают выполнение набхи-мудры (языковое замыкание). Язык помещают на твердое небо за зубами, на границу твердого и мягкого неба, на мягкое небо. Виртуозы заворачивают язык внутрь гортани (некоторые древние трактаты обещают за это бессмертие).
Набхи-мудра замыкает естественную «электрическую цепь», заставляет энергию циркулировать в теле по кругу, предотвращает ее растрату. Во время занятия йогой дыхание становится более энергоемким, но без набхи-мудры это подобно ношению воды в решете – сила приходит и утекает. Вот почему в книгах о йоге говорят, что набхи-мудра – это половина практики.
Подарите йоге минутку в день - и она сделает ваш день длиннее на час! Хотите сделать каждый свой день удачным? Предлагаю метод, который проверила на себе. Попробуйте в течение двух недель ежедневно вставать на час-полчаса раньше обычного и выполнять комплекс упражнений йоги. Если не знаете упражнений – найдите в интернете комплекс Сурья-Намаскар. После упражнений – медитация и расслабление. Когда я начинала делать это, я не знала, что такое медитация. Я просто делала зарядку, а потом сидела без мыслей, с закрытыми глазами, пытаясь увидеть, как луч света проникает в макушку. Результаты меня поразили! Я уверена, что через несколько дней такой практики вы тоже заметите, что ваш день строится куда более удачно: маршрутки приходят вовремя, коллеги становятся терпимее, работа спорится, а в голове – ясность.
Новое информационное письмо о йоге от Хануман.ру Редактор сайта Евгения Темерева подготовила для вас первое письмо о йоге. В эти письма мы будем включать советы по практике йоги, новости семинаров и событий в мире йоги, а также новости сайта Хануман.ру. Первое письмо вы можете прочитать, перейдя по ссылке http://us1.campaign-archive.com/?u=ac7a7a6d5d5e463f6...
Чтобы подписаться на регулярные письма, вам нужно зарегистрироваться на сайте Хануман.ру или перейти в форму подписки по этой ссылке http://eepurl.com/AJup
Йога во время беременности и послеродовой период Приглашаем посетить семинар в Москве, который пройдет с 10 по 11 июля, посвященный йоге для беременных.
В этом топике можно задавать любые вопросы по теме блога!
http://vkontakte.ru/event19272144
Yoga Journal в течение всего дня будет проводить открытые уроки с лучшими преподавателями на свежем воздухе в пространстве института медиа, архитектуры и дизайна "Стрелка" с потрясающим видом на Москва-реку и центр города.
Программа Дня йоги в институте «Стрелка»:
* 11.00-13.00 Елена Ульмасбаева, мастер-класс по йоге Айенгара
* 14.00-16.00 Сергей Литау, мастер-класс по Йоге 23
* 17.00-19.00 Мастер-класс по дживамукти-йоге
Держите язык за зубами! Большинство упражнений йоги предусматривают выполнение набхи-мудры (языковое замыкание). Язык помещают на твердое небо за зубами, на границу твердого и мягкого неба, на мягкое небо. Виртуозы заворачивают язык внутрь гортани (некоторые древние трактаты обещают за это бессмертие).
Набхи-мудра замыкает естественную «электрическую цепь», заставляет энергию циркулировать в теле по кругу, предотвращает ее растрату. Во время занятия йогой дыхание становится более энергоемким, но без набхи-мудры это подобно ношению воды в решете – сила приходит и утекает. Вот почему в книгах о йоге говорят, что набхи-мудра – это половина практики.
Из письма о йоге http://eepurl.com/LAVz
Хотите сделать каждый свой день удачным? Предлагаю метод, который проверила на себе. Попробуйте в течение двух недель ежедневно вставать на час-полчаса раньше обычного и выполнять комплекс упражнений йоги. Если не знаете упражнений – найдите в интернете комплекс Сурья-Намаскар. После упражнений – медитация и расслабление. Когда я начинала делать это, я не знала, что такое медитация. Я просто делала зарядку, а потом сидела без мыслей, с закрытыми глазами, пытаясь увидеть, как луч света проникает в макушку. Результаты меня поразили! Я уверена, что через несколько дней такой практики вы тоже заметите, что ваш день строится куда более удачно: маршрутки приходят вовремя, коллеги становятся терпимее, работа спорится, а в голове – ясность.
Из новостного письма на Хануман.ру http://eepurl.com/JBn5
Редактор сайта Евгения Темерева подготовила для вас первое письмо о йоге. В эти письма мы будем включать советы по практике йоги, новости семинаров и событий в мире йоги, а также новости сайта Хануман.ру.
Первое письмо вы можете прочитать, перейдя по ссылке http://us1.campaign-archive.com/?u=ac7a7a6d5d5e463f6...
Чтобы подписаться на регулярные письма, вам нужно зарегистрироваться на сайте Хануман.ру или перейти в форму подписки по этой ссылке http://eepurl.com/AJup
Приглашаем посетить семинар в Москве, который пройдет с 10 по 11 июля, посвященный йоге для беременных.