Диета Кима Протасова.-1

Катюня,
такие - можно.

ура!)

урааа)) на весах 54,2!!!))) минус 1,8 за 2 дня))) правда вчерашний день тяжеловато дался...проспала-не успела позавтракать,а вечером еле приползла домой-не до магазина было)) поэтому за весь день - бутылочка кефира и пара стаканов чая)) еще мама непонятно с чего пирог шоколадный испекла и всяких вкусностей наделала....но я держалась молодцом)))

У меня 3ий день 4ой недели,отвес -4кг))) вроде ниче) Но объемы: талия -5см,бедра -4см))) и каждая нога-3см))) Еху...хотя сс нарушениями,зато нет продолжительных срывов,МЕДЛЕННО НО ВЕРНО!!!

а у меня за 3 дня -2 кг!!))))))

cвет а у меня завтра начинается четвертая неделя!!! тоже с нарушениями. но без срывов!!кг столько же 57.8. объемы не уменьшились вообще(. с начала диеты всего - 2.2 кг..

Liv Parker
вчира вечером сорвалась.. ребенок кушать захотел, и я катлтеку с ним слопала 8-)
седня ЖЕЛЕЗНО, но ты права, в туалет тоже часто:))
сегодян на окрошке творожке и я блоках :)
Девачки ваши результаты вдохновляют:)

девочки,а молоко можно?

нельзя).можно только кисломолочн продукты..

блин...как вы на ней сидите?))

первые две нед -норм, сейчас уже с нарушениями. Я к примеру уже три дня подряд ем немного лаваша и меда..
З: творог яблоко
О:творог яблоко
Полдник: морковь яблоко чай лаваш , мед(немного)
У: рыба или курица в пароварке
После 18.00 иногда чай, кфир(добавляю в него отруби), могу йогурт или опять лаваш, хлебцы(постараюсь после 6 их не есть)

вес стоит((..

вот этим мне не нр ким тк нужно строго!!!

мне просто понравилось так питаться..я не могу сказать что прям на диете протасова сейчас..просто мне не очень хочется другое..

Я тоже привыкла)Еще 3дня и можно будет мясо)))

Блииииин, опять жор напал :((
Съела уже две порции творога. А еще, чтоб хоть как-то успокоиться, две ложки меда. Теперь буду упиваться чаем, чтоб не нахомячиться.

У меня 17 день диеты вроде соблюдаю все как написано и ни разу себе ничего не позволяла, а вес стоит и объемы тоже не уменьшаются. (((((

Наталья ~¤*F. L.Y.*¤~ Стесикова, котлетка - это ничего! главное на сладкое не сорвись, а то не остановишься...)

сегодня как и хотела закупилась всем, что нужно! у меня теперь в холодильнике несколько пачек творога, йогурты, кефиры, творожки и овощи килограммами! а еще яблоки...худеем!)

У меня тоже 17 день, все соблюдаю, но, кажется, намечается срывчик небольшой...(((( Борюсь с собой в неравном бою....))))))

вот взвешиваться я буду раз в неделю, чтобы себя не расстраивать...
а вот по поводу объемов...я на эту диету села в 3 раз, правда я оба предущих раза сорвалась, но все таки по 5 дней отсидела. и так вот я уже на 3-4 день чувствовала, что начинаю сдуваться. не прям моментально худеть конечно, но животик мне нравился. такая легкость была, особенно с утра. и это все примерно на 3-4 день, я не представляю, что на 2 или 3 неделе будет...

Liv Parker,наоборот худеется легче,когда взвешиваешься каждый день))) так приятно видеть,что циферкм все меньше и меньше)) и прям как то больше стараться начинаешь...поменьше кушаешь,физические нагрузки,утром зарядка))) а после зарядки еще и бодрость с хорошим настроением приходят)))сегодня целый день бодрячком и в приподнятом настроении)))

Врервые дни у меня тоже кг уходили за 9 дней ушло 1.900, а потом вес встал ((( Ем я немного например рыбы 300 гр. могу съесть, а вот мясо кушаю где-то только 150 гр. больше не могу...

Ален,у меня такая же фигня как у тебя.всмысле тоже каждый день ем чуточку запретного,и уже правда не совсем Протасов получается,но все равно все круто,привыкла не есть сахар и т.д.,и ем очень мало или масенькими порциями,седня съела 3 шпротинки и кусочек хлеба грубоко помола:(,теперь до завтрашнего обеда есть не захочу:) но продолжаю есть овощи сырые(В ЭТОМ ТО И СУТЬ),изз молочки-стакан кефира и пару ложек творога...Девочки,кто только начал,в начале все резко худеют на 2-3 кг,но потом медленнее намного),и ешьте МНОГО овощей,а не кисломолочкой питайтесь!!!
Ален,не расстраивайся,что вес стоит,у меня он 11 дней стоял,потом медленно-медленно вниз пополз:)

а у меня медленно-медленно вверх..сейчас вроде около 59((. опять хлеб съела. Завтра никакого хлеба дома!!!.. блин я на разгрузочные дни перехожу скоро.. к протасову потом вернусь на 1-2 нед..

я первый раз за 4 недели съела кусочек хлеба со шпротиной,желудок болит :( так хочу не есть запретного и что-то не получается уже:( буду стараться,а вообще мне очень понравилось так питаться,буду продолжать:)