Диета Кима Протасова.-1

Ой, здорово тогда, давайте вместе!!!!!!!!! У меня как раз 5 недель закончаться, и я по 2му кругу))) Будем вместе))) А как вам на английской??? Что-то она мне тяжеловатой показалась.....

И еще, вы много тренируетесь???

Я на англ села после японки.....мне тоже не пошла - я конкретный мясоед, а от травы и овощей мне "грустно" (даже не мне, а желудку)...поэтому я овощные дни заменила мясными. Наверно, по сути, это уже белковая диета получается, но так как меню полностью соответствует мясному дню англ. диеты, я говорю, что придерживаюсь именно ее.....
Вот поэтому я и опасаюсь первых 2-х недель протасовки....не потому что не смогу морально, а просто ненавижу это дурацкое вздутие живота.....ну да ничего, там еще молочка - йогурты, творог.....думаю, все будет норм!!!))))

У меня безлимитка на все виды фитнеса и тренажорку до 17:00. Ходим с подругой почти каждый день! Пилатес, йога 2 раза в неделю, фитбол (жесткая штука)))) + 2 раза в неделю тренажорка. Один раз ходила на сайкл - сушит он конечно оч хорошо.....но блин меня потом тошнило полчаса....думаю, я пока еще слабачка.....у меня с кардио ваще тухленько...

Здорово со спортом))) а я просто сейчас в Швеции... у нас на кампусе тренажерка... бесплатно и круглосуточно... вот и бегаю кажд день)) ну и пресс качаю... все как полагается)))
на улице еще сега куча, поэтому не побегаешь((( а пилатес - это классно, столько слышала, видела, но ни разу не пробовала)) хаха)) вот вернусь в Россию... попробую)

вместе легче))) если надумаете на протасовку - пишите;)

ок. с удовольствием! ))))

блин девочки!!!! у меня заканчивается 3-яя неделя, вес стоит-минус 1.5 кг(((и внешне нет почти результатов(((и как назло у меня мания-милка с цельным лесным орехом((уже чуть не сточила, но удержалась((может просто кризис и все норм будет,а может пора менять питание((

Майя $$$ Maya у меня тоже вес стоит и внешних изменений нет, но я уже точно решила что буду сидеть до конца. Я просто читала что у кого то с 3 недели вес начинает уходить у кого-то с 4 недели.

Эх, девочки, завтра первый день (попытка no 2), настроена выдержать до конца, уже постараюсь без срывов!!!!

Майя $$$ Maya, на сколько я знаю, даже бывали ситуации когда девушки сбрасывали за диету очень мало, зато на выходе вес начинал активно ползти вниз, так держись!!!

а хлебцы фитнес линии можно кушать?

Мммм... обожаю их, но за диету ни разу не позволила их себе. Думаю, что не надо их во время диеты кушать.
Буду на выходе добавлять по-немногу.

Светлана Мацук, конечно , НЕЛЬЗЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯ!!!!! Овощи, притом СЫРЫЕ и кисло-молочку... ничего хлебного!!!! Я сама их люблю... мне не хочется сладкого, а хочется просто мюслей с йогуртом,но держусь.... 4я неделя подходит к концу)))

Вот и я про тоже. Все бы отдала за тарелочку овсяной кашки, даже кипятком просто заваренной. но нельзя! Тоже 4-я неделя на исходе. Держусь, без нарушений почти. Только меда немножко иногда себе позволяю.

Молодец, Марина!!! Я вот сегодня взвесилась 1й раз и вся в расстройствах была сначала... только -2 кг (хотя весы эпохи динозавров, но....) хотя по одежде- ушло просто куча))) вобщем, я довольна внешним видом, а на кг забью!!!!!!!!!!!!!!!! А как у вас???

девочки,спасибо. просто у меня сегодня 4й день после голодания и ничего есть не хочется,кроме овощей, прям тарелками их ем, сырые и без приправ. конечно. ток я еще с хлебцами ем,люблю очень. ну тогда с завтрошнего дня буду без хлебцов, сяду чтоли на вашу диету! уж ооооочень организм овощей требует и ничего больше!потом планирую йогурты добавить.

Давай, Светлана, будем рады)))) А можно вопрос.... это ваша фотка на авике?????

К сожалению не моя, но к счастью там скоро моя будет,которая этой не уступит!!!)))

отличный настрой!!!!!!!!!!!!!!!!!!!))) Умница!!!!!

Пасиб.

Все с завтрашнего дня я с вами!!!!

Давай!!!!!!!!! Молодец, что с завтрашнего, а не как многие.. с понедельника)))) Умничка!!!!

хех, я тоже не с понедельника, а со среды! =)

Ну в общем, по итогам четырех недель у меня -4кг. Ну меня вроде как устраивает, по одежде тоже очень чувствуется. Вот например пальто мое любимое, которое было четко по фигуре (если это можно было назвать фигурой:)))) теперь болтается на мне, как на вешалке. И джинсы, в которых (если все же удавалось их натянуть) лучше было не шевелиться лишний раз и не дышать :)), теперь сваливаются без ремня.
Вот только боюсь, что когда диета закончится, что кг вернутся. Я хоть и настроена весь выход отсидеть, но все равно страшновато.
Кто-нибудь знает реакцию организма на выход из этой диеты? Чего ожидать: возврата кг, закрепления результата или может еще продолжения процесса похудения?

Спаисибо Катя) сегодня утром съела кусочек сыра,2 яйца и овощной салатик) скоро в бассейн на аквааэробику и в сауну)))

пятый день пошел))))) итого: минус 3 кг, бедра -1см, талия -3 см ))))
со следующей недели - бег по утрам и ,скорее всего, тренажерка)) и + восточные танцы/аэробика в универе))))

Nusha, что-то вы много яий скушали... там разрешаештся только ОДНО в день!!!!!!! Прекращайте;))

Anastasia Smith, извините, а какой у вас изначальный вес был, что так много кг ушло???? Я думаю, вы читали мою историю в предыдущих сообщениях вчерашнего дня....