Диета Кима Протасова.-1

вот вот, я тоже так думаю)) и гадость тоже вся выйдет, которую мы с колбасами, лимонадами, печеньем, консервами всякими пихали..... А у меня такое самочувствие хорошее! прелесть!) и энергии полно) в общем, кушаем вкусные, сочные, полезные овощи, кисломолочку и стройнеем, оздоравливаем организм!!!!!!!!

ЭХ, пошла четвертая неделя, уже привыкла к такому питанию и уже есть результаты(подружки сказали), так что оптимизм прибавился)))и вопросик-на выходе тоже нельзя спиртное?или можно уже немного позволить себе? ну , конечно, не в первый день выхода)))

Молодец, Майя))))) у меня 5я началась)) Смотря какое спиртное... вино, конечно, не повредит... а вот пиво... ну если немного, то думаю ничего страшного... ты же не каждый день его пить собираешся;)))

девочки, а я сошла!=( сегодня в больницу ходила, проблемы со здоровьем...врачи сказали, что всяко мясо надо есть и т.д. в общем не до диеты мне сейчас, к сожалению...чтобы держать себя в форме посоветовали правильное питание.

но есть и хорошие новости! сегодня с утра встала на весы. -2,5 кг за 5 дней. я вобще в шоке! я наверно отношусь к тем людям, которые быстро худеют в первые недели, а потом вес стоит! ну да ладно, удачи вам, девочки! вы все выдержите) а я пошла правильно питаться и заниматься спортом. и будем к лету стройняшками!!)

#1165Liv Parker , Ну раз такие дела, то, конечно, не стоит эта диета этого!!!!Но здоровое питание не подразумевает сладости;))) тогда ты 100% похудеешь не меньше нас и без диеты)))

девчонки! я продержалась))) вечер самое трудное время... но я смогла)) хотя был ОГРОМНЫЙ соблазн!! приехала мама, накупила столько всего вкусного,раньше бы я на все это набросилась, но сейчас как-то легче. И натуральные продукты кажутся вкуснее, и вы помогаете морально))спасибо:*

Вечер добрый))) думаю вполне можно забабахать такую запеканку:
-творог ( 5% или обезжиренный,дадада!!!!)
-1 целое яйцо, 2 белка
-ст.ложка манки
-тертое яблоко
Пойдет?
вообще вместо яблока надо банан и еще изюмчик,но раз пока низя....

пойдет только без манки))я обожаю эту запеканку,добавляю еще туда корицы,гвоздики,вобщем пряностей всяких и ням ням)))

эта диета напоминает советы Алена Карра - могу сказать что действенна!!! и потом кг не возвращаются - ну или по крайней мере не в таком количестве и очень медленно ))))) привыкаешь и питаешься овощами с огромным удовольствием- хотя я в свое время даже молочку не ела

Да, Насть, я с тобой полностью согласна... уже никакой другой еды даже не представляю))) только вот хочется орешков иногда.... на сладкое вообще не тянет... вкуснее творожка с корицей уже ничего нет))))

Impossible is Nothing, т.е. просто творог и яйцо.... и все?? без муки получится запеканка???? Напишите, пожалуста, порядок действий))) Не смейтесь... я горе-повар((( но это хочу попробовать))) П-О-Ж-А-Л-У-Й-С-Т-А!!!!

девочки, я вами)
у меня 2 день...хочется чего то вкусного, но НЕТ...нельзя)
тем более курить зимой бросила, кожа на много лучше стала, а если еще питаться как надо, то воообще шикарно будет!))
только вот очееень горячего хочется=(
и так
рост 157 вес 53
90-68-93
а ноги по 53!

ох горячее это да :( я тоже от этого сильно страдаю... бульончика бы...

devo4ki, pejte vkysnenkij 4aek!!!!! Mne pomogalo... na 1j nedele kry*ky so vkysnim 4aem voobwe iz ryk ne vipyskala))) potom leg4e stalo... potepite;))

Kate Panova
я чай пью литрами)
а вкусный чаек это какой?))

со всякими вкусами... смородинка. клубничка, обожаю зеленый с мятой (натур, не в пакетиках!!!!)... попробуйте пить воду литрами... это полезнее, кстати.... пейте тепленькую...для организма и для диеты намного действеннее!!!

Диета просто супер, раньше рис поглощала, основа всего была...но овощи-молочка самое то!"

Анюта Imajika, какая уже неделя????

#1172
Kate Panova вобщем я разогреваю духовку,в это время тру 1-2 яблока,отдельно в творожок смешиваю с яйцом,могу добавить еще кефира или ряженки или варенца или йогурта-как показывает практика испортить невозможно,т.к. у меня(тоже кстати горе-повара=)) с первого раза получилось...ну и вобщем выливаешь эту кашку на яблоко натертое и можешь посыпать сверху пряности..ничего проще и вкуснее не ела))) запекается не долго,смотришь периодически,как только румянец на ней появился-выкл духовку,но не открывай-пусть потомится там чуток,минут 10,вот и все,приятного аппетита=)

Impossible is Nothing, спасибо тебе огромное... вот на пасху сделаю (у нас в Швеции она в это воскресенье, на неделю раньше, чем дома)))) у меня будет последний день диетки... и я с понедельника - по 2му кругу;)

Как у тебя дела???;)

а молоко можно не жирное?

А уже есть результаты? И если один день через неделю "сорваться", но со слабительным, это сильно страшно?

Маша Захарова, молоко НЕЛЬЗЯ!! Можно КИСЛО-молочный прдукты... кефир, ряженка, йогурб БЕЗ добавок....

Катюша _Малышка_ Хребтова, результаты есть (у меня последняя неделя, оч довольна внешними результатами... про вес не знаю), но честно, я думаю, что на 2й неделе ранова-то срываться, даже со слабительным.... просто тут была девушка, оч активно худела, сорвалась на денек... в итоге это затянулось на 5... все в огромных кол-вах, и он вообще сошла с диеты.. так что смотри сама...

Просто у мамы день рождения, поэтому не знаю как быть... меня не поймут..

Kate Panova, это ты про меня?:)))))))))) Я сорвалась после 2,5 недели:)
Нда....печально...теперь не знаю куда себя деть...