Диета Кима Протасова.-1

а я выбилась из ваших стройных рядов....стала опять как и до диеты((((((((((((((((((((((((((((((

все девочки что то мне нужно делать!!! посоветуете!!! ну не могу я уже придерживаться строго ее и кг поэтому не уходят!! что посоветуете??
думаю с понедельника на кефирную.. а завтра сделать перестроечный вариант. потому что мне нужно срочно скинуть хотя б 3 кг!!!!!

что-то нас все меньше остается... никто еще до конца не дошел... жаль ((((

Алена,у меня тоже самое!Тоже нужно срочно похудеть!Давай вместе на кефирную сядем!!!А на какой из вариантов именно,поому что их вроде три???

Ольга Гуркина ,как-то не дошел до конца,если еще с 9 марта не прошло 5 недель???!!! Так что не надо тут:)

Светлана Соломатина извени я просто уже сижу сама растраиваюсь что-то настрой пропадает, очень хочется увидеть результаты, а их пока все нет.

Юля давай!!! я хочу просто кефир и яблоки в теч дня.. и вода. после протасовки мне кажется будет легко.. но если захочу то добавлю овощи..

Оль,не расстраивайся и не бросай! у меня за 1 неделю-2кг,а вторую и третью-тоже стоял,щас медленно-очень медленно пополз вниз...

Свет спасибо за поддержку. Тоже думаю раз начала надо довести дело до конца! )))

Девачки, кажется я маладец, сеня вечером ни крошки, тока чай без сахара.
Следую строго диете:)
Завтра рацион такой же будет как и сен я:)
Творога не хочится чота ваще ...
а на Японке зато ппц как хотелось:))

#1071Наталья ~¤*F. L.Y.*¤~ Стесикова ,надо есть овощи...много-много даже если не хочется:)

Наталья ~¤*F. L.Y.*¤~ Стесикова, молодец !!!! Ой а я впервую неделю очень много творога ела смешивала с ряженкой и объедалась )))

Алена,когда-с завтрашнего дня?
Я хочу так:один день кефир и яблоки,второй кефир и помидоры с огурцами....и так чередовать!!!

Я поняла причину нарушений:приезжаю с учебы-есть хочу страшно,а приезжаю не домой чаще всего,и съедаю чуточку того,что там дают) Это где-то раза 2 в неделю) Так что теперь буду брать с собой мисочку с салатом))) ахахахах))) и вилку на всякий случай! Я серьезно!!!

Правильно Свет! )))

Доброе утро !:)
Ми проснулся и уже готовпродолжать диету :)))
так как 1 кг за день это КАРАШО!:)
понимаю что вода ушла, все равно приятно:))

Деееееееееееееевочки, я в панике... вот уже 4я неделя подходит к концу... сегодня взвесилась 1й раз... и что... ушло только 2кг (правда весы доисторические)... но я не ем после 6, не было нарушений вообще, все,что до 6, то строго по протасову... спорт каждый божий день... теперь вообще по часу на беговой, потом скакалка, пресс.... я не знаю(( хотя, по размерам... на штанах 2 размера ушло))) как это все объяснить??????????????????

Kate Panova, я когда твое сообщение прочитала - испугалась, а теперь успокоилась, ведь 2 размера - это ооочень хорошо, ведь вес не главное. а главное то, что видишь...раз размеры уходят, значит ты визуально уменьшаешься, а то это чень здорово! думаю, что у тебя вес мало уходит, потому что ты спортом занимаешься. просто мышцы накачала и все, а они же в 3 раза (!!!) тяжелее жира! а жирок все равно уходит...)

сегодня уже 5 день на диете, пока мне диета дается легко, на сладкое не тянет. Вчера сделала себе сыр из творога, такой вкусный получился)) Пока не взвешивалась, но результаты уже вижу, пусть и небольшие=)))

Просто мне казалось, что я даже стала меньше, чем до Швеции, судя по штанам (они мне были как раз, а теперь просто спадают без ремня).... а по весу.. мне еще худеть и худеть((( Ну что ж ..добью я уж последнюю неделю до конца!!!!!!!!!!!!

2 Liv Parker, а у вас как дела??? Сколько уже на диете???

Kate Panova, вы главное не найдейтесь то на слишком маленький вес, ведь мышцы то и правда не мало весят...

у меня всего лишь 3 день. сидится нормально...первые два дня вобще прошли на ура, а сегодня вот с утра поела яблоко с йогуртом и корицей, и меня прям раздуло...живот начал жутко болеть. думала, что КД, но вроде бы нет...днем съела еще одно яблоко, вроде бы полегче стало...

Да, и правда)))) я сначала расстроилась, а потом пошла перед зеркалом покрутилась))))я так не выглядела, когда и 54 весила)))) поэтому продолжаю диетку до конца)) еще неделька, а потом примерно также кушать буду, только фрукты разные добавлю и мюсли по утрам)))

А вам, Liv Parker, успехов и терпения... не такая уж она и тяжелая эта "диета";)

девушки, панику не наводите! я тока собираюсь на эту диету....пока на английской сижу, НО!!!!!!!!!!
За себя я взялась 2 марта (то бишь уже месяц). Взвесилась 3 дня назад на проф. весах в спорт. зале. И что я увидела? Минус 2 кг!!!! За целый месяц терпения и выдержки! Я пошла в раздевалку села и просто сидела.....тупо смотрела на себя в огромное зеркало.....у меня не было никаких сил, никакого желания.....просто как будто в глубокую яму упала и смысла карабкаться наверх полный 0!!!!! домой пришла никакая.....
Но когда я дастала из шкафа осеннюю курточку, которая перед новым годом на мне даже не застегивалась.....Я АХУЕЛА!!!!! Она не просто застегнулась! Она на мне свободно сидела!!! Я перемерила кучу шмотья ( в том числе летнего) и моей радости нет предела!
Я, конечно, все еще не идеал, и ноги мои, сука, предательски не хотят худеть ( делают это крайне медленно), и все равно я вижу огромную разницу!

И знаете, если эти 2 кг - чистый жир, а не вода и мышцы, то это успех!! Потому что 5 кг воды и говна (уж извините) можно вернуть за 1 день, а 2 кг чистого жира так быстро не вернуться!!!!!

Ой, Мария... успокоили)))) я, правда, за себя взяялась с 9 марта... но теперь спорт кажд день... по виду и по шмоткам - результаты просто офигительные!!!!!!!!!!!!!! а по весам ((( плакать хочется... Но нельзя отчаиваться!!!!!!!!!! Лучше медленно, но верно, поэтому вечером - опять на беговую)))) я вчера целый час отбегала без переходы на быструю хотьбу)) пойду закреплять результат!!!!!!!!!!!!!!!

P.S.Но весы. на которых я взвесилась сегодня, просто эпохи динозавров... может еще и поэтому.... но все равно, я больше не буду париться над весом!! Главное - внешний вид!!!!

Спасибо, Мария, за поддержку)) я тогда на эту диету по 2му кругу))) А вы когда присоединитесь???

хочу с 13 апреля начать. Волнуюсь, конечно, по поводу первых 2 недель, но....кто не рискует, тот не пьет шампанского ))))