Диета Кима Протасова.-7

Кать, ну и что, что замер..отслеживай объемы..
я завтра опять на протасовке - начну с 2 мясных недель + 5 недель выхода. А то начала диеты даже боюсь представить - больно сложно она мне чначале давалась!!!

так можно же только сырые овощи!!!)...

итак, мой план - завтра молокочай, а с пятницы начинаю 4ую и 5ую неделю протасовки.
Какие результаты у бывалых? Инна, Катя, девочки! Где ваши восторженные возгласы об ушедших объемах?

Ксения давай возвращайся)))
у меня 6 неделя пошла,ем все как обычно,все забываю про кашу и масло растительное,все привыкла к протасовке окончательно,даже своим готовлю все без масла)))))
вес 54 кг,я уже хочу 50
Ксения а сколько молокочай надо в день выпивать?

Девочки..... всем привет))) почитала отзывы)) и решилась.....
Сегодня был второй день.....
Состояние моего желудка мне не нравится..(( он опух просто.... а от воды я почему опухаю....
Это нормально на первых парах???.. или что не так......

Юлия да у большинства людей тут такое проиисходит на первых неделях диеты,эт нормально,потом все пройдет

Девочки я вас поддерживаю!
Сажусь на диету с завтрашнего дня. Сейчас пойду закуплюсь продуктами.
Скажите, а молоко пить можно?

Инна, молокочая сколько хочешь пей, главное, при этом 2 литра воды еще выпить, ибо молокочай желчегонный и мочегонный, надо возмещать обезвоживание...

Светлана молоуко нельзя,только кисломолочку 5%
Ксения спасибо надо будет как нить тоже замутить такое)))

А что еще есть у нас из сырых овощей, кроме помидор, огурцов, морковки, перца и капусты? я больше ничего не могу вспомнить...

))))) Спасибо.... Инна, успокоила!!!!!!

1 неделя 2 день. взвесилась у меня +300г(((,надо меньше жрать

Светлана, это нормально...не убивайся! ешь нормально-не голодай! и совет - поменьше взвешивайся! на протасовке у всех по разному вес уходит!зато объемы начинают уходить со 2ой-3ей недели оооочень хорошо....
мы тут уже не раз обсуждали, что вес может стоять-стоять или даже увеличиваться, а объемы уходят, а потом и вес резко уйдет - по кг будет за день уходить...
У меня получился срыв из-за того, что вес плохо уходил - 4 кг за 4 недели - при моем весе (83 кг) это мало, зато объемы действительно таяли..Но мне зачем-то нужен был вес... Вообщем, совет - не взвешивайся...чем больше, тем лучше...хотя бы раз в неделю, не чаще!

Девушки, я тоже сажусь на диету с завтрашнего дня. Первое мое решение сесть на эту диету провалилось. Сейчас буду сидеть 100% Всем удачи и терпения :-)

и я присоединяюсь!!!))))

Ксения Сальнова, я хотела только после первого дня провериться, теперь взвешусь только 8 сентября это как раз неделя пройдет

to Нина Юрилина
А кабачки, баклажаны и цветную капусту можно в сыром виде жевать? о_0

to Марина ☜♡☞╚╣ỳ╔╗@ _╚╣Ỳ╔╗ć☜♡☞ Титова
to Елизавета Кружкова
Нас уже трое ;) Мы сильные, мы сможем!

всем вновь прибывшем, успехов, удачки ,терпения!!!!!!
поповоду сырых кабачков,я пробовала это просто ужас что было с моим животом,не советую

Светлана *Наращиваю ресницы* Первушина- это точно!!))
ээээ....сырые кабачки...не думаю, что я на это решусь)))

если сильный голод будет мучить, и все уже надоест, то я и до кабачков с баклажанами доберусь)

еще непного и мне можно будет мяско))))

ооо, помню я тоже отсчитываладни до мяса))) но за неделю мне оно надоело, вообще все продукты уже надоели...)
осталась неделя, всем новеньким удачи и без срывов, поверьте в себя!!!!

Всем привет, у меня началась третья неделя! Но первые 2 недели я злостно нарушала - 3 раза ела мяса, потребляла тушенные овощи вчера на поминках поела жаренную рыбу в кляре. Когда я последний раз поела мясо (шашлык), было уже около 22 часов, потом я так ужасно спала и так фигово чувствовала себя утром и потом еще 2 дня была тяжесть в животе.... Решила с сегоднешнего дня себя наказать и начать диету заново. Мне она очень нравится.... Но большего всего бесят мои родственники, муж то привык что я на овощах сижу, а вот все остальные (мама, свекровь, заловка) начинабт "Поешь борща, это же таааак полезно!" "Съешь пирожок,от одного пирожка не потолстеешь" и все в таком роде, меня это таааааак злит...

ой мне тож надоели все овощи,но и другого я не хочу уже,ничего,)))
кушать стала гораздо меньше,

а меня папа достал, начинает постоянно психовать если я отказываюсь есть что он приготовит, у него даже истерики начинаються-типа почему никто не есть что я приготовил и т.д.))) а знал бы он как же это тяжело сказать НЕТ!!!!!!....