Диета Кима Протасова.-7

Что такое нектарины?

Нектарин - это фрукт-гибрид, получен скрещеванием персика и сливы, если я не ошибаюсь.

да-да..так и есть...
съела вареной грудки - как-то повеселее стало...

А! Девочки, у меня тоже были проблемы с лицом, сейчас остались лишь малюсенькие проблемки раз в месяц, и то не каждый месяц. Во первых, питание. Эта диета помощь коже...
Во вторых я перестала пользоваться всякими тониками, скрабами, умывалками. Умываюсь натуральным мылом.
В третьих я завела дома молочный (кефирный) тибетский гриб. С помощью него я сама дома из молока делаю вкуснейший кефир. Этот кефир пью ежедневно и делаю маски на лицо или мажу на ночь вместо крема. И я стала настолько счатливой! Раньше я без тоналки даже мужу стеснялась показываться, вечно в прыщах и болячках ходила, а теперь без тоналки хожу на работу.

Вот сайт про этот гриб http://kefirniygrib.narod.ru/

у меня тоже был гриб...
где-то год он у меня прожил, а потом энтузиазм иссяк...

Понимаю, от всего должен отдых...
У меня пол-года и я прям не нарадуюсь!

Я однозначно могу сказать, что от протасовки кожа становится менее жирной. А вот проблемы с кожей при месячных - это для меня норма.

Надо будет попробовать гриб.

3-4-5)))

зависит от настроя

нужно кушать 5-6 раз

а у меня не получаеться кушать так часто,блин,
лицо тоже в середине диеты повысыпало малость,теперь нормал все

Мне кажется, первые 2 недели вообще трудно есть реже 5 раз. потому что сел огурец, а через час опять голоден. А очень много овощей трудно за раз в себя запихнуть.
А вот как прибавляется мясо, сразу же чувство голода отступает.

Нин у меня 3 день пятой недели,обьемы хорошо ушли,вес еще не знаю,в понедельник буду взвешиваться,перед выходом,
Мария а у меня на оборот после овощей очень даже нармально и сыто в животике,а мясо да я его очень уважаю)))а особенно рыбу
и про яйцо забыть можно

девочки, что-то у меня совсем сил нет...
во-первых, сегодня взвесилась +500г с выходных...Это пи!дец! у мен просто других слов нет. Уже пошла 4яя неделя, а у меня все -3 кг. Это очень мало при моем весе...очень мало...
мой энтузиазм иссяк...
Забыла дома свой сыр, сижу на работе, пью кофе с хлебцом...надоело блин все...

Ксения ну не растраивайся ты так,у меня тоже кажеться не больше 5 кг ушло,видимо не такая я и толстуха))),еще есть в запасе у тебя 1.5 недельки,а хлебцы эт ниччего страшного думаю,

Всем привет! За неделю ушло 2 кг... Я рада. Девочки, у кого нет результатов, не расстраивайтесь, у меня многое зависит от цикла. В первые дни цикла у меня может 2-3 кг за неделю уйти, а во второй половине стоит как вкопанный, или даже прибавка...

Кать поздравляю!!!

Кать, у меня вес стоит или увеличивается только за неделю до КД... сейчас рановато еще - прошло полцикла только.
Девочки, у меня с утра был кризис какой-то, но вроде я его пережила. Когда взвесилась - плакать захотелось. Думала, ну на фиг все! щас попью чай с медом, так нужна глюкоза! Терпела-терпела, а на работе неск. хлебцов съела с кофе и полегчало...
Но сейчас норм, вижу, что объемы уходят. Хотелось бы, чтобы и вес таял, ибо он у меня не маленький...
Може процесс замедлен из-за сахарозама? я его не так часто ем, но с утра с кофе-святое. А иначе я вообще угрюмая и нервная ходить буду...

Инна, спасибо...
Я вчера тоже нарушила - съела немного клюквы (15 ягод) а вечером выпила немного сухого вина и чуть-чуть сыра обычного съела. Но особо не считаю это за нарушение.

Ксения, я тебя прекрасно понимаю. Хлебцы, это мелочи. Не переживай. А насчет сахарозама - я против него.

вы все девочки умницы! Ксения,не бросай на пол пути,представь какая ты потом будеш стройненькая!!!
у меня сегодня 5-й день,без нарушений,взвешусь в конце недели)

Я ТОЖЕ НА ЭТУ ДИЕТУ СЕСТЬ ХОЧУ,ТОЛЬКО НЕ ЗНАЮ ПОЛУЧИТЬСЯ ЛИ-НИКОГДА РАНЬШЕ НА ДИЕТАХ НЕ СИДЕЛА.....

аааааа.... девушки... у меня паника... я согрешила!каюсь грешная!
сегодня с Дании шеф привез торт... и я... о грешная! нагло сожрала кусочек(((( грамм 60-80.... теперь с набитым пузом и гнетущей совестью буду досиживать день(((((( как вы думаете, это очень собьет диету?
а еще я в воскресенье иду на свадьбу. жевать просто овощи там явно не получится, конечно, все подряд в рот кидать не буду, но все же... у меня как раз заканчивается вторая неделя. и теперь у меня дикий страх, что все труды и результаты куда-то исчезнут..(((((

Юль может сегодня день закончить только овощами?а так особо не парься грешница)))))
вот пусть твой страх о всех трудах будет стобой на банкете свадьбы))))кушай сыры,греческий.ну сама смотри чтоб потом не огорчаться))

так понятное дело, что только овощи сегодня. и завтра-послезавтра... но на свадьбе и выпить за молодых, и я сомневаюсь, что там будет что-то, укладывающееся в рамки позволенного.... думаю потом просто посидеть еще неделю на овощах. конечно, я ждала уже мясных дней, как солнышка зимой, но все-таки...

Юлия, главное чтобы одно нарушение не повлекло за собой другое со словами "Да, ладно, я уже нарушила, можно и еще чуть-чуть". Съела торт - ничего страшного! Представь что это похудательный торт, что в Дании люди от своих торттов худеют и тебе он навредит не больше чем огурец, прости себя за это и двигайся дальше. А на свадебном банкете просто откажись от десерта и не кушай майонезные салаты, а остальное только немного попробуй, побольше танцуй и веселись, чтобы за столом не сидеть! Я на диетах встречала Новый год, 8 марта и кучу еще разных банкетов. Смотри на банкете на растолстевших девушек и теток с богами и животами, тогда желание кушать вредности само собой отпадет, а руки потянутся к огурцам... :)))

Я так в отпуск ездила, насмотрюсь на пляже на целлюлитные попы и животы ничего вредного в рот не лезло, а после отпуска вот сразу на диету села...