Диета Кима Протасова.-7
нрылав интернете эту диету.. отзывы тока положительные.... а кто нить на ней сидел? (извините если эта тема уже еть, но я ее не нашла(()
нрылав интернете эту диету.. отзывы тока положительные.... а кто нить на ней сидел? (извините если эта тема уже еть, но я ее не нашла(()
Но унывать не стоит!!! Главное пройти весь путь до конца!
У меня пока тоже только 2 кг ушло (и неделя 3 идет), но объемы меняются заметно! На талии прямо на ощупь жира меньше и объем с каждой неделей - 1 см. ))))
Я лично буду на внешность, а не на вес ориентироваться. Я худею не на ... кг, а до того момента, когда решу, что эти объемы для меня подходят.
Срываться не собираюсь, вес еще уйдет! это же долгий процесс))
В выхи собираюсь поесть арбуз и выпить бокал красного сухого, вотттт))
Вот у меня пятый день (сижу с понедельника) и уже видно результат.
До: талия - 65, бедра - 93
Сегодня: талия - 63, бедра - 91))))))
Слава Богу, грудь, как была 90, так 90 и осталась))))
а вот вес не знаю. я счастливая, у меня весов нет))) хотя, на выходных нужно будет отыскать и попробовать взвеситься))) до начала диеты было где-то 55-56... может больше...
Но вот идут выходные и я их боюсь)) днем кушать смогу нормально, а вот как сдержиться вечером, когда с друзьями где-то гулять... эхххх...
объемы уходят-это по моему лучше, чем кг=)
я такой вкусный салатик с овощами и творгом сделала...мм))
кто бы еще отучил от еды перед компом(
кста, протасовка оч хороша для любителей пожевать у компа! ты же можешь есть все разрешенные продукты в неограниченном количестве, кроме яиц и яблок. Сиди и грызи огурец или морковь, пей кефирный коктейль с огурцои и зеленью, ешь помидоры с сыром, пей ряженку, заедая яблоками...И много-много подобных вариаций! Для меня просто идеальная диета.
Кста, я стала есть куриную грудку и мне каж, что как-то всего слишком много получается...и молочка, и мясо...хоть тяжести не чувствую, но это прям не диета))) просто мечта)))надеюсь, результат тоже будет!
Че-та энтузиастов поубавилось...
про арбуз уже писали,неоднократно.а вино бокал ,кг не прибавит,ничего серьезного,я думаю,конечно отходиim в сторону от диеты,но опять же не на колбасу накидываешься))))))))))))))))
по поводу много всего,я сыр вообще редко ем,ну не люблю его я,творожок или ряженку,или и то и то,а пока вместо мяса ем рыбу.очень хорошо тсебя чувствую,да и все внутри смирилось уже что без вариантов)))))
вот по поводу воды писала девушка уже,очень правильно,ходить с 0.5 бутылочкой воды,и потихонечку попивать ее,закончилось новую,я так делаю ,у меня стакан 0,250мл,и я его 1 с утра,потом обед,полдник,и вечером,короче 4 стаканчика=2л,и все)))))так легче,а по ночалу аж тошнило при каждом глотке,а еще трубочку в стаканчик и через нее)))))))))) короче вот так
Девочки,у меня почему то ощущение постоянно набитого пуза,даже натощак..живот не втягивается,хотя всегда был плоским.Сразу скажу:ем не много,не нарушаю))В чем дело может быть??У кого-нить так было?Как это убрать?Мне с одной стороны хочется сойти с диеты,посидеть на овсянке.а с другой хочу закончить начатое.Так что если кто знает,в чем дело может быть,отпишитесь плизз))))
завтрак : капустный салат, 200 гр обезж творога
У меня в первую неделю постоянно раздувался живот, для ЖКТ было как-то некомфортно. А потом все нормализовалось.
Я поняла для себя, что лучше не сочитать в 1 прием пищи кисломолочное и овощи.
Да уж, в КД всегда вес стоит или даже растет. жидкость скапливается в организме. Зато какая радость после. Взвесился и сразу эффект заметен! ;)
Мне уже люди стали говорить, что видна большая разница (те, кто меня видел последний раз до диеты). )))) Живот ушел заметно, даже на ощупь гораздо меньше жира. Это радует меня больше, чем показатели весов. ))))
бля ну что ж такое((
поздравляю с БОЛЬШОЙ разницей))
У меня тоже постоянно расстройство было. Должно пройти со временем - организм привыкает к новому режиму питания. Разделяйте молочку и овощи! У меня еще на кефир была такая реакция, поэтому я его вообще исключила.