Диета Кима Протасова.-7

Я думаю, на этой диете мясо (с 3й недели) и кисломолочные продукты очень важны! Если не есть белок, начнет стремительно пропадать мышечная ткань.
В итоге жир и целлюлит останется на месте, фигура станет дряблой и бесформенной. Видела я такие результаты похудения - ничего хорошего. Вот точно сказал Протасов - худая корова еще не газель.

Мариша Верстюк, спорт диету отлично усиливает. Он как-бы подгоняет процесс рывками. на следующий день после хорошей нагрузки у меня всегда чуть меньше вес. Не намного, но постепенно уходит.

я вот тоже только обруч кручу и бодифлекс делаю...НУЖЕН СПОРТ!
когда чувствуешь такую легкость во врем диетЫ, понимаешь, что срочно нужен спорт! Думаю, на йогу опять пойти, еще оч танцы люблю. Ненавижу тупо фитнес, тренажерку или бег. Мне нужна какая-то атмосферность.

Инна! Гранд мерси за ссылку! оч рекомендую всем про мясо почитать! http://www.idilbay.ru/masopr.php

-мое! Сегодня обед забыла с собой взять на работу, все уже приготовила, в пакет сложила и дома оставила... А там были огурцы, помидоры, яблоки и яйцо.... что же теперь делать? Утром ела творог, теперь не знаю что на обед взять...

может есть возможность сгонять в продукты и купить те же самые помидорки и яблоки))

то же товрог можно и ряженку)) или творог+соевый соус , или с укропом и солью) вкууусно))

творог то продают рядом?

Ну все, вышла из положения, съела просто творог.

Ксения а ты обруч по сколько крутишь,каждый день?

не по многу - по неск. минут - он у меня с массажером. Больше 5 минут не могу себя заставить, лентяйку!

а я масаж.сняла и кручу обычный обруч)))

перед телеком

я просидела 1,5 недели и не похудела ни на грамм....
прекратила ее и поправилась на 1 кг...
ППЦ!!!!!!!!!!!!!!

результаты только на последних неделях ведь.....

Вот ничего себе - 1 кг в день!!!
Нина, а какой у вас вес был до начала диеты? (если не секрет)

Сегодня 7-й день! Завтра утром взвешивание! Я из весов батарейки вытащила чтоб не зацикливаться....
Чувствую себя прекрасно!

Мария, ты вроде участвуешь в обсуждениях о красивых волосах, да?:)

Хорошо, Нина!
Ко мне, конечно, тоже ;)
а на сколько похудели вообще?
Ну правильно тут говорят, что быстро уходит вес, если большой перебор. Хотя тоже не всегда. У моей мамы вот очень запущенный случай, так она с огромным трудом от 1 кг пока избавилась.

Я заметила точно, если объемы меняются сильно, а вес незначительно, то значит уходит именно жир. Даже 0,5 кг жира на талии оооочень заметно. У меня пресс хорошо прокачен, а по нему сверху такой мерзкий жирный валик перекатывается. Но сейчас я заметила, что валик этот стал уже гораздо тоньше. ))))))))

Карина I★dance Гриневич, да. Я та еще болтушка ;)

ария Kira Соколова
сегодня в 10:17
Карина I★dance Гриневич, да. Я та еще болтушка ;)
))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))0

у меня сегодня первый день) хочу сбросить кг 3-5)))
позатракала овощным салатиком)
пока кушать не тянет*)

Жень какой вес рост/,?

рост 168, вес был 55, за неделю гречкой с кефиром сбросила до 52, вот думаю еще парочку кг скинуть, ведь эта диета еще и полезна)
хочу свой организм почистить))

Мне кажется, это уже будет перебор. по крайней мере я при том же росте и весе меньше 55 кг выгляжу ужасно.

Мдяяя... У меня вот кожа что-то отказывается улучшаться. В начале диеты так вообще прыщи полезли. Организм очищается, надеюсь. дальше станет лучше.

у меня кста тоже не особо улучшилась кожа лица...хотя у меня высыпания зависят только от менструального цикла.. Может, если действительно проблемы, то помогает...
4ая неделя пошла...устала... Пью кофе с молоком и с сахарозамом. Сегодня еще и нектарины ела...устала!!!