Диета Кима Протасова.-7

да Кать тоже на это надеюсь))0

давно я здесь не писала...прошло 5 недель диеты и почти 3 недели выхода из нее.пока сбросила 6.300. но я нарушала-овощи употребляла в вареном виде и ела разнообразные фрукты.

Екатерина Третьякова это за 8 недель сбросила??

Сегодня взвесилась изачальный вес 61.2 кг.рост 161 см. сегодня молокочай а завтра думаю с вами, хотя на работе у коллег за сентябрь 3 день рождения и отца еще но я планирую тортики не есть, и соответственно все остальное что нельзя. Хочу 55 кг.

за 8 недель.да.
первоначально как-то оч много.70,1 при росте 164.

ну все! я тоже глядя на вас умничек решилась сесть на эту диету.ух.главное выдержать а то меня только сила воли у меня хромает. жду поддержки от недавно начавших этот трудный и тернистый путь!)
рост где-то 172 вес 72((((( ужасно(((
с завтрашнего дня-попробую начать новую жизнь)

Нина а вы давно на этой диете?))

и как успехи?)

ооой как классно!вы молодец! вот я просто поражаюсь как у всех силы вои хватает!
но в то же время и желание быть красивой такое сильное! а как вы примерно питаетесь?и есть ли физ нагрузки?

спасибо)))завтра попробую))
все равно молодец! мне вот даже пробежаться заставить себя тяжело((
но раз уж ешила-думаю не стоит отступать,тем более что здесь даже отписалась-это для меня большой шаг)

да уж. надо доказать одному человеку что я чего-то стою и что он многое потерял...эх((

1 неделя 1 день. вес 59.7 кг.
немного на молокачае разгрузилась вчера. теперь вперед!!! Протасовка). ни разу на ней не сидела,думаю все будет хорошо. взвешусь завтра проверю нормальо питаюсь или много . хотябы раз в неделю взвешиваться но меня так и тянет на эти весы . Цель 55 кг.

всем кто начинает-удачи девченки)))) все получится, у меня сила воли не то чтобы хромала, ее ваще в принципе никогда не было, а благодаря этой диете я поняла что не все потеряно, 4 недели нормально держусь))) становится ваще легко когда еще добавляеться на 3-й недели мясо и рыба)))
удачи))))

ну вот)я начала) съела яйцо с помидоркой и огурчиком,запила зеленым чаем.девченки а персик вместо яблока можно?там ведь даже на 5 ккал меньше..

Катя,молодец!мне бы так продержаться)

в самой диете написано что нельзя ничего вместо чегото добавлять-это уже не диета протасова)

эээх)ну ладно))))

всем кто начинает удачки,терпения))))

Как же моему желудку хорошо было на протасовке! возвращаюсь! а то я уже соскучилась и по вам, и по овощас с кисломолочкой.
Просидела 4 недели - - 4 кг, зато объемы хорошо уходили, сейчас не неск. дней слезла с нее, но возвращаюсь...
как вы думаете, можно ли досидеть 2 нед на мясе, потом начать плавный выход или из-за срывов лучше заново начать?
Блин..заново не хочется, конечно...

вот и меня такое интересует. отсидела 2 недели на овощах, вес и объемы ушли красиво) а потом все-таки была свадьба и моя сила воли куда-то вмиг исчезла. Короче, сорвалась я конкретно, а могла бы уже нормально есть мясо и рыбу((( вот теперь думаю неделю посидеть на овощах, а потом, как и должно было быть - еще три недели и буду выходить)) только мой организм вовсе не принимает овощи. Точнее, овощи я топчу за милую душу, но постоянно хочется мяса. При чем в любом виде, даже вареное, даже без соли. Я вот думаю, может все-таки стоит прислушаться к нему, и уже добавлять мясо/рыбу/птицу? тем более, что 2 недели я отсидела, а тот вечер обжорства.... сгоню на тренировке)))) как быть?

там же в принципе дело не в каллориях, а втом что организм перестраивается на новый лад благодаря употреблению именно тех продуктом, а другие просто сбивают его... там в описании диеты вроде пример приводят что допустим сьели вы маленькую конфету бла бла бла калорий вроде не особо, но организму это не то...

Кать..но в моем случае организм должен был уже перестроиться к 5ой недели, как думаешь?

не знаю даже) но мне кажеться что выход из диеты компенсирует один день, если правильно выходить)
мне лично уже все так надоело, как подумаю что еще 5 недель выхода...капец)
сегодня ровно 4 недели моей диеты, а вес замер...надеюсь только на выход...

Нина Юрилина а буряк ты сырым ела? если да-то как??)

нет,я его сварила.
побоялась сырым сьесть.