Диета Кима Протасова.-7

В течение хотя бы 1-2 месяцев не включать в рацион рис, макароны, хлебобулочные изделия - это после окончания диеты, т.е. после 10 недель?

да, так считается=)

Хи! ну да, все верно. если питаться аккуратно, по всем правилам, то и по завершении этих 10 недель будешь продолжать понемногу худеть.
А я так хочу каааашу! ничего мне больше не надо, только ячку мою любимую! )))
Ждать еще недельку осталось. )))

Девочки,принимайте и меня;)С завтра-я с Вами,буду отписываться.Думаю,питаться так
З:творог+кофе,либо салатик
О:Салатик
У:кефир
Как думаете нормуль?

Думаю, вы так питаться не сможете и от диеты толку никакого не будет. надо есть намного больше овощей! Почитайте еще раз описание!

надо 1200ккал набирать в день, а это ооооочень много надо съесть

блин, блин , блин я вчера вторую половину дня и сегодня первую была у бабушки , а это значит объедалась всем , что было!Я слон!
целую неделю держалась хорошо и тут нате!

Да я так уже питалась и худела,просто добавлю наверное еще овощей в полдник.

Просто суть диеты не в том, чтобы похудеть за счет уменьшения каллорий, а в том, чтобы ускорить обмен веществ. Это невозможно ,если есть мало. зато быстрый обмен веществ в дальнейшем гарантирует вам большее сжигание каллорий даже в состоянии покоя (например, лежа на диване). Тогда как замедленный в результате низкого каллоража обмен приводит к тому, что любой лишний кусочек тут же откладывается в жир.

Вот и я ем постоянно, что-то жую и жую....

У меня только 1,5 недели диеты, а я поела мяса - не сильно повлияет на диету? И еще кушаю кабачковую икру... Не знаю как повлияет на результат, но успокаиваю себя что никак - те же овощи, только слегка тушенные....

Катя, в кабачковой икре масло растительное, а след-но жир... Но не мне тебя судить! я сама хороша!
Сорвалась на выходных, хотя у меня 4яя неделя заканчивалась. Мои дальнейшие действия - начну раньше выход, а то устала от диеты. С утра делаю себе кашу сладкую, иногда на молоке, а день и вечер по протасовке. Кста, не ем после 5-6!
Ой...как все болит после срыва...живот болит и тошнит!но уж так сильно хотелось сладкого в выхи..так сильно...
Ругайте!

Принимайте в свои ряды! :)
Еще с утра не собиралась на диету, а с ребенком гулять одевалась, джинсы любимые вчера постирала, одела другие, посмотрела в зеркало, а там над джинсами складка - живот и бока... поплохело аж. и на улице тепло, в одной футболке там стыдно гулять было. Я знала, что давно пора убрать лишнее, но как-то все присматривала диету. В общем, сижу жую морковку. Дома больше ничего нет, что можно на протасовке, жду когда ребенка проснется, в магазин сходить. А-то морковка заканчивается.

Мария Хабарова приветик,добро пожаловать))))
какие параметры у тебя?

вес 63.
талия 75 :((( бедра 95.

Мария а рост какой,?сколько хотите сбросить?
у меня талия в начале была 70см,я еще кручу обруч по20 мин,теперь 66см,
желаю вам удачи,сил,и трепния)))

Рост 170. сбросить... ну 8 кг я б с удовольствием скинула. хотя меня больше объемы угнетают, особенно талия, конечно.
Инна, а вы сколько уже на диете?

ой ну у вас вес мне кажеться нормальный)))
У МЕНЯ ТОЖ ПРОБЛЕМЫ С ТАЛИЕЙ.А ТОЧНЕЕ С БОКАМИ
у меня закончилась пятая неделя,сегодня 1 й день 6 недели,а я и забыла что можно кашку да и в салатик масло чуток положить)))

Ксения, я икру делаю без масла в мультиварке. Я просто не понимаю почему нельзя тушенные овощи, или, например, варенную или запеченную свеклу. Я ее люблю... Попробовала приготовить сыр - обалденная штука, просто супер! У меня дома вообще молочный завод какой-то. Из молока делаю кефир, из него творог, а из творога сыр. Только успеваю за молоком бегать... Зато вкуснятина! А сыр даже мужу понравился...

Инна, может и нормальный вес, но объемы мне надо однозначно убрать, а вес уберется параллельно, мне кажется. значит не нормальный.
я до замужества весила 53 при таком росте, вот там все отлично было. :)
Здорово, уже выход! :) затягивает что ли, раз забыли?

НАРОДДДД!!!!! вопрос к тем, кто просидел всю эту диету и потом сходил с нее как положено 5 недель-вы во время схождения худели еще????

я просто за 4 недели сбросила 6 кг, я считаю что маловато, в описании написано что интенсивное похудение происходит с 4й недели...

Кать тут где то вначале читала что девченки хорошо худели и на выходе,сама незнаю,тоько вот первый день выхода,про который я забыла))

Мария я до родов тоже весила 50,теперь их потихонечку возвращаю

и сколько сбросила за 5 недель?))

5 кг(((

сестры по несчастью...) я надеюсь только на выход из диеты, неделя мало что изменит...