Диета Кима Протасова.-7

А я свои весы засунула подальше в кладовку. Буду взвешиваться 1 раз в неделю. А то до этого весы стояли напротив толчка и я взвешивалась каждый раз как туда заходила и если вес стоял то была такая нервная...

девчонки, я осенью точно сяду! точно-точно! клянусь!!! когда фруктов не будет)

Анна
а я себе иногда позволяю арбуз и нектарины, понемногу...

а какой изначально рост и вес??

Анна, я точно также говорила говорила когда в мае не выдержала протасовку, потом 3 месяца пожирала фрукты и ягоды в огромном количестве. А сейчас для протасовки самое хорошое время - у меня на даче целые грядки помидоров, огурцов, морковки, перцы, и все такое вкусное, не то что тогда весной было в магазинах.... и поздней осенью таких вкусных овощей уже не будет... И яблоки сейчас самые вкусные и витаминные.

Девочки, я понимаю что надо все кушать сырое, но у меня вопрос - а можно вареную свеклу и немного потушенные баклажаны и кабачки?

Мария Kira Соколова, а нектарины с творогом как готовите?! Творог зернистый, как я понимаю, и просто туда добавлять нектарины, а заправлять чем-нибудь можно?! А то уж больно противный этот зернистый творог....

На 100% согласна с Катей. Я тоже ждала августа, чтобы наесться именно свежих и недорогих овощей.
Катя, я делаю периодически кабачки в микроволновне. Главное ведь не употреблять жиры и сладкое. А про сырые овощи сказано в том контексте, что в них витаминов больше, чем в прошедших тепловую обработку.
но я думаю, изредка можно. Мне, например, без них никак, т.к. есть риск обострения гастрита. А так все ок.

Enchantress ☜AnGeL♡4eK☞ Kler, я беру самый обычный обезжиренный творог (зернистый не очень люблю) без добавок и сахара и просто ем его с мелко нарезанным нектарином.

Ксения Сальнова, а на каой неделе стало такое?

все, прошла 1 неделя)))

Юленька,
У меня 3-яя заканчивается неделя. Первые 2 недели вообще почти результатов не было...

у меня 5 началась,на весы встану в конце недельки,по обьемам схуднула заметно по вещам,
Ксения как у тебя дела?

Инн, -4 кг)) подходит к концу 3яя неделя) объемы существенно меня покидают, тьфу-тьфу-тьфу!!!!!как ты думаешь, насколько обязательно есть мясо? это может повлиять на похудение?

значит будем ждать)
да и полезная эта диета жуть выходит, раз очищение такое..
))

оооо Ксения молодец.вот видишь,все круто складываеться)))))
http://www.idilbay.ru/masopr.php вот почитай тут
Юль я вот тоже о том же,после выхода думаю просто правильно питаться,раздельное питание как уже привыкла ,без мучного сладкого,жить можна
а самое главное что от протасовки есть результат

Спасибо, Мария Kira Соколова, буду теперь себя хоть этим баловать.
Очень хочется увидеть уже результат. Мои проблемные места - это не пойми откуда взявшееся пузико, толстый зад и ужасающая внутренняя часть бедра. А хочется, как раньше, чтоб все было стройное и подтянутое. Ну что ж...буду стремиться!

#7879
Анна Петровна Санелина худенькая ты,у меня рост 160 и я сбрасываю с 58кг,уже 54 точно ,незнаюеще не взвш.но очень нужен вес хотя бы как у тебя 52
не растраивайся тут в группе куча диет,подберешь себе че нить,только сколько тебе сбросить надо,?

хочу попробовать,с 25...кто со мной?

Девочки,а вы помимо этой диеты спортом занимаетесь? каким?

#7912
Мариша Верстюк Я ОБРУЧ кручу каждый день по 20-25 мин,на другое пока нет времени,маленький ребенок

результаты смотрю хорошие,надо попробовать

да Маришь результаты оболденные,медленно и верно идут к цели)))
пробуй не пожалеешь

почитала тут ваши коменты, и решила что и мне стоит попробовать!)) ваши результаты внушают доверие)) с завтрашнего дня тоже начну!))

Инга давай давай)))сколько сбросить хочешь?

я бы и раньше начала,да вот,допиваю антибиотики,завтра последний день....и сразу же на эту...

хорошо знать,когда кто-то еще придерживается этой диеты,вместе векселее))))

килограммов 9 хочу сбросить! да и вообще не в кг дело, просто животик выделяется, попа, и бока(( вот я и хочу убрать это все(