Диета Кима Протасова.-7

А мне наоборот нравится эффект от Протасовки в кишечнике. Она для меня как чистка кишечника и отдых для всего ЖКТ....

у менявидимо тоже... на кефир)
я буду утром и вечером 200 гр творога, днем стакан ряженки и овощной салат ( много)

Все, завтра я вновь в строю. Ох уж мне эти КД, превращаюсь в пылесос..

Аленка, у меня такое же! Всегда животик проваливался под ребра, а на протасовке- как будто вздутый, но при этом все говорят, что очень похудела:)

Девчонки,ну вы меня обрадовали прям))))Я думала,что это у меня только так,типа организм диету не принимает)))Отлично..продолжаю.результатов нет по-прежнему,посмотрим,что через неделю будет..завтра мясо))))))Но кусочек сегодня уже съела

О, прочла на этой странице, что нельзя смешивать овощи и молочку, а я частенько после овощей заедала 'сладостью'-творожком:) постараюсь больше так не делать:) девочки, а вас не тянет на сладкое? Я не знаю, что делать с этим:(когда привыкаю- порезаное яблочко залито ряженкой -самая лучшая сладость! Надо взять себя в руки и набратся той силы воли, с которой в прошлом году я успешно стала худенькой благодаря протасовке!

я все время ем овощи с заправкой из кефира или нат. йогурта) и все окей)

А я салат ничем не заправляю. Просто тру брынзу на мелкой терке и обильно посыпаю ей салат. Она смешивается с соками от овощей и получается очень даже ничего :)
По поводу сладкого...Карина, как я тебя понимаю. Мне постоянно хочется "чего-нибудь вкусненького". Не знаю чем перебороть себя. Как правило, мои "загребущие рученки" уже тянутся к конфетам я хватаю кефир и жадно выпиваю стакан. На некоторое время помогает... А вот вода помогает только от чувства голода, а не от этой тяги.

Когда у меня в прошлом году на протасовке месячные пропали (я тогда похудела до нимагу), мне протасовцы рекомендовали кушать немножко орешки с медиком:) может, если совсем уже не смогу думать о чем-то кроме сладкого, добавлить в творожек... Хотя нет, нельзя.. Нужно главное перетерпеть, а потом привыкаешь и совсем не хочешь по другому питаться..блин, как бы вернуть себе ту прошлогоднюю настойчивость?!

Нина Юрилина, кисломолочные и овощи есть одновременно можно (диетой это разрешено). Я просто дала такой совет тем, у кого проблемы с ЖКТ - пучит, расстройство, метеоризм.
По себе заметила, если не смешивать, то пучит меньше.

Насчет сладкого я думаю после диеты позволять себе небольшое количество горького шоколада в первой половине дня. Мне в прошлый раз после диеты хотелось 2 - 3 дольки и то не каждый день. Вроде и радость и такая малость, что не поправишься опять.
Главное, не сорваться и не начать лопать больше! ;)

блин, я решила не сидеть на ней((

я сейчас вам объясню почему, можно? поплачусь хоть))

короче я уже этими диетами замучила свой организм! прошла много всего за последние 4-5 лет, в последний месяц сидела на сыроедении ( овощи, фрукты только ела+ мало в салат), но в большом количестве!
недавно начались срывы: то вареного поем ( ну овощей), то творога или сыра)) в общем, чую, что белка недостает!

вчера сидела на Протасовке!
ДЕВОЧКИ!!!!!!! Я СТОЛЬКО не жрала уже очень давно(((((

сегодня живот опух, тяжесть и тд( видимо такая диета не для меня(( мне тяжело есть мало, хотя вредностей я совсем не ем( а за счет КОЛИЧЕЕСТВА у меня ого-го скольеко по ккал выходит! в общем, буду опять жрать фрукты и овощи((

мои параметры 162/52 кг ниже вес вот уже год не опускается(

я считаю, что для 23-летней девушки это многовато, но если я в 40-50 лет буду столько весить-буду счастлива!

суть мого сообщения в том что я не буду сидеть на протасовке, несмотря на то, что все хвалят и я осознаю, что она может помочь и мне, из-за того, что мне сложно контролировать количество еды!

а худетьмне надо раз я сижу в темах про похудение

Анна, ну может вам и не надо. Может у вас при таких параметрах стройная фигурка. не всегда ведь вес показателен. Я, например, знаю 2х девушек, которые весят как я. Но выглядят гораздо худее. Просто кость либо мышцы тяжелые. А жира нет почти.

Маш, ну у них наверно МЫШЦЫ есть, у меня же-именно жировая ткань, ибо спорт не люблю с детства, тело НЕ тренированное! Хотя в одежде я стройно выгляжу, но мне хотелось бы 5-6 кг сбросить ЖИРА!

и сейчас столько фруктов-мне на них психологически попроще ( я малость ебанутая, в плане питания

эх...а мне вот эта диета противопоказана по медицинским показаниям...Я за последние лет 5 испортила себе желудок этими диетами так, что теперь мне предстоит долго лечиться, а вес одна фигня не снизился...(((((( при росте 178 см. вес 70 кг.((((

А я даже не знаю, на какой диете я сейчас сижу. Планировала на протасовке, но из-за погоды видимо такая апатия ко всему, что даже есть не хочется. Сегодня утром выпила только кофе и все. Сейчас обеденное время, а в голове мысль о еде не ХОЧУ, а НАДО, а то в обмороки падать начну. Но обедать все равно буду в рамках Протасовки, наверное: помидорку с тертой брынзой.
Похудеть очень хочется, но за столько лет надоело себя принуждать, в чем-то отказывать себе..

Может я и ошибаюсь, но мне кажется что эта диета больше подходит при большом лишнем весе, когда нужно сбросить как минимум 10 кг. Если нужно скинуть пару килограмчиков, то лучше на экспресс диетах, разгрузочных днях и со спортом...

Пока все идет нормально, мне все нравится, я всегда сытая и с чувством легкости в животе!

катя
+100

хотя на этой и не толстенькие девчонки худеют, это просто я лох

Ну я вот в прошлый раз скинула 3 кг, в этот раз пока (после 3х недель) ушло 2,5.
У меня рост 168, вес сейчас 59,5 кг. Сильно худеть я не хочу, но вот еще килограмма 3 планирую убрать.
Т.к. я занимаюсь в тренажерке, мышцы тяжелые, плотные, вес больше, чем кажется зрительно. Поэтому я ориентируюсь на внешний вид и объемы.
Это я все к тому, что лишних килограмм у меня не 10, но все равно худеется. )))

Анна просто вам нужно спортом заниматься,так как вес у вас в норме!

да спорт не помешаеет))

маш а что ешь и сколько можешь написать??
я вчера есть через каждый час хотела((

Аня, в первые 2 недели есть хочется постоянно. Это совершенно нормально. У все так (ну если только не адская жара стоит).

Я больше всего ела огурцов, помидор, сладкого перца, моркови (вот ее вообще с собой везде носила в пакетике начищенную и трескала как только начинала хотеть кушать), качабки в микроволновке слегка подогревала без масла.
Еще ела творог с нектаринами (яблоки есть не могу, у меня от сочетания творога+яблоки живот вообще с ума сходил).
Сейчас уже ем мясо, рыбу, курицу. Готовлю все это на пару или запекаю в духовке без масла (так я готовлю всегда - не люблю жир). Мясо с овощами, овощи отдельно и раз в день творог с нектарином.

спасибо, Маш! Мне вообще сам диета очень нравится, может быть, осенью посижу на ней, когда фруктов поменьше будет)

Блин..написала сообщение огромное, а оно не прошло...маза фака!!!!!!

Вообщем, привет, девочки))Вкратце изложу неперед. письмо:
У меня за выхи ушло почти 2 кг, объемы таят, как обещал Протасов) не слезаю с толчка, но это не похоже на обычную диарию - это очистка шлаков...Просто я читсила кишечник и знаю эти ощущения.

Наконец-то процесс пошел!

Поздравляю, Ксения!
Вот я тоже заметила забавное явление. Вес стоит-стоит ,а потом бац и за пару дней - 1 кг.