Диета Кима Протасова.-8

класс! очень хорошенькая)) я тоже так хочу((((
(а у меня еще и первый день КД, жесть, жор жуткий, так бы мож и седня наконец-то продержалась бы)

Спасибо, Lerochka! И я так хочу))))))
Я с вами! Буду стараться вытерпеть эти 5 недель, но молочко иногда буду себе позволять, я думаю это не повредит)

Ну если будешь позволять, можешь седня присоединяться) я вот сегодня уже кусок мяса схавала, так что...

Окей)))) А ты давай завтра бери себя в руки! Я просто тебя прекрасно понимаю, у меня самой в КД такие зажоры...ужас, да и так тоже частенько бывают((((

Девочки,а у кого какие результаты?
думаю сесть,но пока не решаюсь.
мой рост 160,вес 66.надо хорошо выглядеть-скоро на море.

Аллочка, садись - не пожалеешь, обещаю)))

Юлиана, а какой рост и вес?) просто интересно) и какой вес на фотке)

Я с сегодня с вами!
Снова...
Кто со мной в бой?

с завтрашнего дня хочу попытаться снова. блин, думаю, может поспорить с кем-нибудь из вас на деньги чтобы стимул был помощней?))))))))))))))))))))))))))))сегодня взвесилась-КОШМАР, 61 кг при росте 168. последние 7 лет весила 55-56. вот так вот расперло меня за (!)месяц!

Ох, я конкретно на выходных накосячила)Пила вино)Потом свадьба с салатиками и сегодня даже супчик ела)
Ну ладно, зато я уменьшилась объемах хорошо за2недели)
Пока желания продолжать диету нету)

ааааа,я тоже суп хочуууу))

Юль, у меня точно такой же рост и вес 60кг((( хочу 54, а лучше 52!!!! боже, мечта(

девочки, у меня тоже рост 168, вес 53 и это далеко не идеал)

я кстати решила закончить диету...отсидела 3 недели)

Lerochka [DELЕTЕD] Sedina , я тоже хочу 54. На 52 даже не надеюсь)

а вот у меня кости тяжелые,поэтому вес не важен.
объемы-то как уходят у вас?

объемы очень хорошо уходят!

отлично,тогда со след понедельника с вамии)))))))))))))

У меня первый день!!!Теперь я с вами!!!
Эххх...

и я к вам, девченочки )) сегодня был первый день...
нигде не могу найти сыр чтоб жирность не более 5% была (((
как думаете можно 30% иногда кушать... просто очень люблю сыр, не могу от него отказаться....

Natalie Roldugina ,а вы откуда?

я, кстати,тоже нигде не видела такого сыра...
и нужно искать не 5 %, а 10 %.Т к Протасов, составляя диету опирался, на израильскую продукцию...у нас вы точно не найдете 5%!!!
Израильские 5%= нашим 10% жира в сухом веществе!
Но даже и 10% я не могу найти((

я 0% нашла)))

Нина, что это за сыр такой? он жидкий?

кстати легче просто смотреть по кол-ву жиров на 100гр, а не проценты

все. я начала с сегодняшнего дня. уже съела два помидора)

Аллочка Ричи, у Вас что кости из свинца сделаны, что они тяжелые??? :)
Меня всегда улыбают такие высказывания " У меня кости тяжелые". Одна моя подруга весом примерно в 90-95 тоже любила говорить что у нее кости тяжелые и воды много и что идеальный вес 70-75 кг.. А потом сделала анализ всего организма - мало того что она астенического типа, так еще и огромный недостаток воды в организме, а идеальный вес ее 52 кг :)))

Для справки - вес всего скелета человека 4-6кг, зависит от роста и типа фигуры... Поверьте, Ваши кости не тяжелее моих :)