Диета Кима Протасова.-8

"Аллеромм" Фитнесс легкий 5%,

еще проблема в том, что никто не знает где этот сыр можно купить...я ни разу не видела

Фитнесс Легкий в Ашане писали есть и в специальных магазинах типа Фитнесса.а чечил вроде везде есть (он копченый пишут очень вкусный)я бы такой поела

Девченки,возьмете к себе?в последний раз стартовала в марте,выдержала все,на 3 неделе выхода уехала на юг и чуть расслабилась...после этого была на правильном питании и все бы ничего,да вот пришлось по работе уехать в турцию....итог от шведского стола и турецких сладостей +6кг!!!!!!!!!это кошмар!такой я еще не была(((((

А можете подсказать еще, мясо жарить с солью или без?)

Вообще,-лучше без- добавите после готовности.

В первый раз сорвалась.....не выдержала и начала есть сладкое!!!!
С понедельника снова с вами!!!Буду умницей,выкину все ненужности и запру холодильник.......
Главное продержаться первые 10 дней,а там все отлично будет!!!!
Так что удачи мне!!!

То есть в этой диете соль в умеренных количествах можно?

Да, соль можно! Но жареное мясо вроде нельзя!!!

Теперь у вас есть возможность самому выбрать себе одежду или косметику на любом сайте Америки или Британии согласовать с нами условия доставки и через две недели получить вещь.
http://vkontakte.ru/club20190385

вчера весь день ела красную рыбу и похудела на кг... почему не худею на диете?((( совсем наверно обменку попортила((
первый раз когда садилась сбросила аш 3 кг за 3 дня(((

Lerochka [DELЕTЕD] Sedina,вы вчера сбросили в основном еще воду,т.к рыба-это белок,а он не задерживает воду,а в диете есть овощи,которые содержат мин.кол-во как клетчатки так и углеводов,а вторые как вы знаете,задерживают жиры.Вот почему спортсмены перед соревнованиями садяться на безуглеводку-просушиваются до костей,чтоб мышцы были видны,но когда сходят наливаются нереально водой,тем самым набирают кг,а эта диета-сбалансированное питание,при котором медленно,но верно вы сбрасываете жир,вероятность того,что когда подключите другие продукты,набрать кг маленькая

рыба оч соленая
а на сколько мне известно соль задерживает воду

Влада,
я с понедельника, успеешь настроиться? давай-давай, главное начать!!!!

кто в понедельник садится?? кто со мной??)))

мда....сегодня взвесилась - 83 кг, как и после протасовки, после которой прошло недели 3-4. Даже несмотря на то, что я правильно питаюсь(больше по системе -60) и регулярно устраиваю разгруз на молокочае...Надо опять на протасовку...Только вот, как не пить в выхи? помню на протасовке оч страдала, потому что хотелось вкусный коктейль, а не сухое красное вино..Девочки, вы как обходитесь?

Лера, я с тобой)))жму тебе руку)

Все))) садимся))) Ксюш, сколько сбросить хочешь?)) и какой рост?)

Ксения, я раньше уходила по всяким коктейлям и обожала клюкву Немирофф, ее я пила постоянно!
Уже больше года пью только сухо вино, как-то привыкла и ничего другого не хочется. Начала разбираться в винах и всякое дешевое говно уже недостойно меня :)
А все эти коктейли мне кажутся ужасно сладкими - до такой степени я отвыкла от сахара. А вином тоже можно прекрасно расслабиться.
Здесь никакого выхода нет. А на протасовке так вообще алкоголь запрещен, но этот пункт я как-то не учитывала.....

Лера,
у меня рост 170Ю хочу сбросить к НГ 8 кг и весить 75))вот я буду красотка тогда))
а у тебя какие планы?

мой рост 168, а вес 60, надеюсь к нг сбросить около 6кг)) а если сброшу до 52 буду просто на 7 небе)))

надо еще спортом заняться. Я пока только работаю и на вокал хожу.Но работа сидячая, а на протасовке такая легкость в теле, хочется спортом заниматься) надо придумать что-нибудь...

Ох, девочки будете меня ругать, но сегодня я немножко пошалю..)Уж очень вина хочется)Сильно страшно?

Саша, я сама в среду выпила немного сухого, ибо срочно нужно было расслабиться )) Мы с вами идем в ногу, так что давайте и шалить одинаково, раз уж так )))))))

Ох, Варя, спасибо..))))
А если не секрет немножко это сколько?1-2 бокала, да?)