Диета Кима Протасова.-8

девочки, у меня сегодня началась 3-я неделя, Боже, какое счастье!я ела куриную грудку!!!это самое прекрасное!!!!))))

Любимая *°•.♥.•°* Счастливая, спасибо)

вместо яблок нельзя другие фрукты?а то мамка купила нектарины и груши...можно их?

насколько я знаю, нельзя, можно только яблоки, причем зеленые

а если купить красные и перекрасить их в зеленые, пойдет?))))))))

ох, чего-то я вся в расстройстве, у меня приступ полного разочарования (((( встала на весы ушло всего около 2х кг, даже чуть меньше, хотя сижу уже полторы недели (((((((( пришли гости, объедаются конфетами, макаронами, я сижу как идиот и пью кефир. Просто кошмар, неужели мне это все не поможет ((

прошел 8 день.
отвес-2 кг
-1,5 см в ляшках
-3 см в бедрах
-2 см в талии
-2 см в животике
правда со второй недели добавила несколько продуктов...сегодня например делала салатик из овощей и немного кальмаров добавила. а то организму совсем тяжко-головные боли достали)

Варя,не в килограммах дело! Измеряй объемы

Варя, мыс тобой идем в ногу)
У меня тоже отвес 2 кг, и полторы недели позади..
Думаю основное скинем попозже;))

Саша, я очень на это надеюсь ибо я уже на грани истерики тут сижу, ладно, наверно это просто временный психоз )) пройдет! надо это выдержать! ))

Девочки,а я взвешусь тогда,когда на мне мои любимые джинсы буду сидеть так,как я хо:-) но по штанам,в которых я занимаюсь,заметно!но я продолжаю с кучей позитива!две недели новой жизни позади:-) а в переди еще целая жизнь:-) радует,т.к будут новые результаты,новая фигура и новая Я:-)

С отвесиками всех!но повторяю,даже умоляю,не взвешивайтесь часто!наслаждайтесь жизнью,а не думайте о весах:-)

Инструктор по фитнесу, занимаюсь диетологией и фармакологией.
Задавайте интересующие вопросы.
Провожу индивидуальные занятия по фитнесу.)

Варя,я за первые две недели тоже кг. 2,5 всего скинула,зато потом!!!!!Держись давай!!!

угу, держусь. На весы я первый раз встала, не ожидала конечно сверх результатов, но все же )) Но я держусь )) Спасибо девчонки ))

Катерина Хаматова а сколько потом скинули? С какого веса худеете?

Всем Добрый день!
Можете меня поздравить! У меня 1-й день выхода! Сегодня утром уже лопала сливы :) Они у меня неделю в холодильнике ждали этого дня :)
За все 5 недель потеряла 4кг. С утра выкинула батарейки из весов, больше взвешиваться не буду, хотя бы пару недель.
Хоть диета и закончилась, но я уже по привычке на обед с собой взяла 1 яйцо и кучу овощей! С сегодняшнего дня отучаюсь кушать после 18 00

Результатами очень довольна! Жизнь прекрасна!

девчонки, а я решила вернуться на диету...Медленно, но верно решила)
Сидела в Августе, продержалась 3,5 недели, потеряла 4 кг (и это при моих исходных 86/170). потом питалась по системе -60 и устраиваю регулряно разгруз на молокочае...на весы не вставала, сегодня молокочай, поэтому завтра с утра заставлю себя взвеситься!
Хочу вернуться на протасовку, но как вспомню эти мучения(мне без сладкого ооооочень плохо), так в пот бросает... Думаю, надо пересилить себя! НАДО!!!!
Кста, несмотря на кг, ушло хорошо по объемам, особенно с талии. Из спорта был только обруч.

Катя!Поздравляю тебя с выходом))

Катя, какая ты умничка, мне бы так..

Спасибо, девочки! Только вот я не представляю как варить кашу из 2-х ст. ложек...

Ксения, я в прошлом году было 96/170. В этом я стартовала на протасовке с 85/170. сейчас уже 81. Надеюсь что к новому году буду 75... Сейчас хочу на выходе из диеты КП плавно перейти на систему минус 60....

А я уже не могу овощи есть...(( так надоело. Как только не комбинировала. И чем только разрешенным не заливала. Надоело...
Вес все те же +2, но живот однако втянулся...
Решила продлить себе первые 2 недели еще на одну... может - полегчает...

Катя,
а как в объемах ушло, нормально?
у меня в точности такие же планы были, как и у тебя - к НГ 75 весить. Хочу возобновить старания, потому что мне лучше сидеть на какой-нибудь диете и иметь огранич. список разрешенных продуктов.Иначе я начинаю потихоньку есть все по малу, потом начинаю наглеть и есть больше и больше..

Не знаю, объемы еще мерила... Но все кто меня не видел месяц сказали что я похудела и вообще похорошела! :)

Ксения, давай вместе идти к цели, тем более вес и рост у нас одинаковый.

девочки.. и вот я опять с вами..... уже не знаю какой раз я начинаю эту диету.... первый раз было легко, но расставание с мужем сбило все((((( потом я садилась и срывалась .. откладывала.... но вот сей час , увидев себя в зеркале...... я поняла что ХВАТИТ ЖРАТЬ ВСЕ ПОДРЯД.....

что хочу сказать по поводу похудения.... я буду придерживаться диеты... НО с нарушениями( мне так будет легче, может потом я перестану косячить), буду есть простой сыр в небольших количествах... буду есть морскую капусту.... вместо 1 яйца буду есть 2-3...НОО, ничего сладкого, мучного, жаренного, жирного, ..

вот сегодня взяла на работу морковку, сыр, сижу грызу...

мой вес сей час примерно 82-83!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!как минимум 15 из них ЛИШНИЕ.... и я постараюсь их убрать.... не ради кого то, а ради себя, что б мне было легко, что б кожа стала снова хорошей....

короче мой путь к красоте опять начинается с нуля))))))