Диета Кима Протасова.-8

я покупаю натуральный йогурт.не помню как называется

я просто кефир и ряженку не люблю....

Здравствуйте,спешу поделиться своими результатами!Сегодня 8-ой день,было 76,5-теперь 72,7 !!!

Валенитинка! Вау! Просто мега результаты! Вы за 1 неделю похудели так же, как я за 5 недель! Сегодня последний день 5-й недели и я утром увидела привес, а потом конкретно нарушила, съев небольшой кусочек шарлотки (жалко было выкинуть, а съесть некому).
Завтра взвешусь еще раз, чтобы зафиксировать результат за 5 недель и к черту вытащу бытарейки из весов!

Варя, я практически каждый день что-то готовлю мужу, постоянно пеку - это мое хобби. То слойки, то кексы, то блины, то шарлотки... Вчера вот попробовала сделать овсяное печенье - запах вообще фантастический. Так хотелось кусочек попробовать, муж сказал что после таких печенек магазинные он больше не захочет :) Я все это стойко выдерживаю... Могу сорваться если я знаю что в выпечке муки и сахара очень мало...

Насчет йогуртов. активия - это на самом деле фуфло. Йогурт можно делать и дома в домашних условиях - все что надо для этого - свежее молоко и немного закваски (натур. йогурта или сухой закваски.) Есть даже специальные приборы - йогуртница. Туда заливаешь молоко и закваску и она сама поддерживает правильную температуру и ты получаешь обалденный домашний йогурт.
Просто у натурального йогурта, для закваски которого используются натуральные йогуртовые палочки и правильные бактерии хранится не более 5-7 дней. А у активии срок годности больше месяца....

Катя Гужова расскажите по сколько кг вы скидывали за каждую неделю. Я вот уже начинаю понимать,что больше 5кг мне точно не светит(((
Вы выходить из диеты тоже по правилам будете? Может тогда еще похудеете,или вам достаточно?

Ну за первые 2 недели скинула 1,5 кг, потом за 3-ю и 4-ю 2,5 кг...
Мне недостаточно. мне надо еще 20 скинуть. Я просто не стремлюсь худеть быстро. Для меня 4 кг в месяц - супер результат, здоровье важнее. Поэтому я не голодаю и не стремлючь скинуть 10 кг за 5 недель. А то уже был горький опыт.... Выход конечно же буду соблюдать! Мне все нравится в этой диете, жирное не хочется, к сладкому стала относится спокойно.
Я уже писала тут что нарушала диету несколько раз, думаю что это отразилось на результате (могла скинуть на пару кг больше)...

Девчонки, а листы нори можно вообще, а то я сегодня по Лериному рецептику хочу сделать роллы))

Вот это я хотела услышать,что все-таки реально начиная с третьей недели больше скидывают. А то у меня вторая заканчивается,скинула мало-хожу расстраиваюсь.

Оксана Микова, у меня тоже вторая неделя и ничего)
На первой похудела на 2 кг..)

Саш, я брала рецепт с сайта диеты)))
http://dietaprotasova.ru/publ/3-1-0-46

девочки - у меня горе(
проснулась с утра и дико захотела есть..
съела гречки, т.к. ниче больше небыло...
дальше хуже: булка, мясо, соус... я в шоке.

Alexandra Grechkina ничего это вес стоит на одном месте,сколько дней?
Лерочка, да уж(((( Ну,что же ты так!!! Какая неделя была? Начинай сначала.

какая неделя?))) третий день :D

Оксана, сколько дней чего, вес стоит? дней 5)

Лера, завязывай уже с мясом))
Всем хочется)Вот я сегодня хочу красный рыбы весь день.., но пока держусь)

Это МАМА все!! Накупит жрачки а мне может не купить(((

))

блин( ну че ж я такая безвольная(((

Ох, Лера.. теперь и мне хочется что то нарушить..позор мне)

Саша, нет! Ты же не такая безвольная скотина как я!!! Какой у тебя день?

десятый)

блин)) классно) скоро мяско))
завтра первый день...

девочкаи - я толстею в сиськах(( мне всче лифчики уже малы((

Блин, девченки, а я все так и не врублюсь, что такое ВЫХОД ?

то есть когда ты заканчиваешь сидеть на диете?

Выход-это постепенный ввод продуктов,которые были запрещены в диете для того,чтобы организм адаптировался!Т.к чаще всего диеты не имеют такого,то после сброшенных кг организм не только набирает упущенное,но еще и запасается на будующий такой стресс!а когда постепенно,то он воспринимает это нормально и не будет откладывать про запас!