Диета Кима Протасова.-8

Так...Катя!)))
Делись рецептиком своего вкусного сыра!)

девочки, у кого-то было так? 2 недели протасовки, с 1 нарушением - и на весах +2 кг... Откуда???? Фитнесс три раза в неделю. овощей гораздо больше, чем молочных продуктов... Почемуууу?? По циклу не должно быть еще прибавки, объемы вроде не выросли...

а что сделать чтобы улучшить состояние?...а то чувствую на тренеровке вообще упадок сил будет)

http://vkontakte.ru/photo-49868_125117914#pages/0
Я делала так. Только вместо стакана молока брала 0,5 л. Стакан маловато... и соды 1 ч.л. без горки. Вкуууусно. И еще - это только кажется сложным. На самом деле легко и очень быстро.

Кать, дело в том что сахар попав в рот каким то образом но умудряется там усваиваться, со слюной что-ли.. но я попробую) спасибо)

Ань, ничего, бывает
про причины не знаю, но ты не первая от кого это слышу

Ален, попробуй мож чайку зеленого крепкого? он тонизирует
а вообще тренировка сама по себе тонизирует)) так что после нее скорее всего тебе будет легче)))

Не знаю, но это лучше чем быть вялой... Просто предложила... Самое главное же чтобы глюкоза не попала в печень...

Анна, может у Вас вес ниже нормы?

ну да)) спасибо))

Катя Бруснова Гужова - Если бы! В начале был вес 75, с него и стартовала, сейчас 77) Рост 163... какой там ниже нормы...

Lerochka [DELЕTЕD] Sedina - и что же теперь делать? а потом что происходило, падал вес? я по-моему так быстро на обычном рационе не набирала

Анна *Счастливая котя* Богун,а чем нарушили

Любимая *°•.♥.•°* Счастливая - после на редкость неудачного собеседования выпила чашку шоколада в кафе, граммов 150.. и все. Потом в тот же день на дополнительную тренировку по степу пошла...
И все, больше ничем не нарушала

Ань, потом резко падал на последних неделях или даже выходе)

тю...странно,не думаю,что так могло отразиться...даже не знаю,что и сказать...
признаюсь....
вчера так хотела творога,а муж не сходил...
так я съела грейпфрут и 3 сливы....такого больше не повториться,точно,просто не было ни яблок,ни творога,ни ряженки...сегодня закуплюсь и больше без нарушений...

Я стараюсь даже арбузом не нарушать, хотя люблю их безумно...и получается - зря все терпела..

не зря
организм такой
а ты яблоки кушаешь?

кушаю, зеленые... кислые они...((
я строго по предписанному в диете питаюсь, поэтому и удивил, мягко говоря. результат

Девочки, а лимонный сок можно в салатики добавлять?

можно, но без мякоти

Кстати, а творог зерненый можно?Мне кто то говорил что там сливки...

Конечно можно, но только тот кот до 5%

еще раз повторяю вопрос про кофе...можно или нет?
Саш, я ем зерненый творог)

завтра снова с вами

Спасибо, вроде кофе можно..)

Блин, купила от Данон кефирный 3,2% очень жирный?Нельзя наверное.

Даша, кофе вроде как можно - натуральный, без сахара

Александра - нет, это нормально, можно до 5%

Ой, спасибо)
А то я попробовала и мне он даже жирным показался))Это я наверное сума сошла..)