Диета Кима Протасова.-8

да ну
не скажется
а какой у тебя день будет на тот момент?

Ох, спасибо, а то я уже начала расстраиваться)
14 день..

ну ты просто как можно меньше нарушай
а в идеале - возьми еду с собой)) ну там бутылочку йогурта, ну или салатик в контейнере
яблоки кста наверняка будут)) ну держись в общем))

ща роллы попробую сделать)

Ммм, вкуснятина, с сырком и огурчиком?)

ну у меня брынза жирновата
я творог зерненый возьму) и огурчик) ну мож поперчу) а где кстати можно сыр купить как надо, желательно такой чтоб им мазать можно было?

Какие роллы? Расскажите?

Александра... Тут я уже писала про то как пережить праздники. Я тоже бывала на всяких вечеринакх. Ела овощную нарезку, сыра немного, а на горячее рыбу в фольге. Пила белое сухое и никто не заметил что я на диете...

1. Побольше танцуйте, поменьше сидите за столом. Даже если все сидят за столом, побольше разговаривайте с соседями.
2. Из всего что есть на столе выберете то, что можно вам и наложите полную тарелку. Жуйте медленно. Пейте побольше воды...
3. Постарайтесь равнодушно смотреть на все гадости. Если не получается - посмотрите на толстых теток, сразу кушать перехочется... Обычно на свадьбах таких теток полно...
4. Яблоки кушайте не целиком, а отрезая небольшие кусочки ножичком. Тогда уходит гораздо больше времени на его поедание...

Не знаю, есть ли в России или в Украине такие сыры, но у нас кроме филадельфии ничего нет..

Лерочка Седина,вчера замерила все без изменений((но по штанам вижу что уменьшилась

мож штаны растянулись?))

Сделала роллы) и правда вкусно очень)) хотя думала что с творогом не оч получится

ну я заварачивала творог с сыром и огурцом))

Катя, спасибо вам большое, буду делать так как вы сказали)))

Кстати, а творог зерненый можно?Мне кто то говорил что там сливки...

Лера, Филадельфию 5 %, я покупала в Окее (Санкт-Петербург)

ну мне жалко столько денег за сыр(( надо в ашане поискать наверно... ток ехать до него далеко(((

все может быть)))

Девочки! на третей неделе можно тушеные овощи!!! Урааа))))))

А вообще кто-нибудь пробовал этот сыр? Я его ела только в роллах. А вот так просто без всего не пробовала. И из чего он делается, этот сыр по цене золота?

Лерочка, с чего ты это взяла????

Катя, давление 110 на 72.нижнее для меня немного повышено...
а самочувствие все равно не очень((( голова немного кружится,хотя вроде достаточно ем

у меня сегодня 6 день. -2,5 кг!
сегодня возобновляю тренировки по фитнесу и начинаю делать обертывания и баночный массаж)

блин
я глупая(
нет, нельзя(( ошиблась(

сыр.. я могу объяснить почему дорогой
потому что импорт
160 р - это около 4 евро. Именно столько стоит в Европе гамбургер самый засраный в маке, без всяких наворотов(хлеб+катлета) а у нас рублей 40 макс
но сыр за 40 р у нас не купишь
вот нам и кажется что дорого, хотя это по сути адекватная цивилизованная цена))))

Аленка, скорее всего это из-за недостатка углеводов и глюкозы. Бывают такие состояния.

А у нас такой сыр стоит 300р.

Я пробовала этот сыр - не очень..

Кстати, 8 день, -2 кг, и животик заметно втянулся..)

блин
у меня углеводная ломка! не могу жру каждые пол часа
так я не похудею нифига

М-дя, тогда лучше буду сама готовить сыр. Я уже делала пару раз свой сыр, мне таааак нравится он. Даже муж мой теперь его просит его, говорит делай постоянно, после твоего сыра на магазинные и смотреть не хочется :)

Нашла ссылочку в начале обсуждений на рецептики)
http://www.fitforum.ru/showthread.php?t=172&page=2

Лерочка, смотрела передачу ВВС "Вся правда о еде". Там проводили эксперимент. Вообщем можно прополаскать рот углеводной водой (вода с сахаром) и организм обманется. Подумает что поступили углеводы, т.к. во рту есть рецепторы... А углеводов на самом деле нет. А организм становится таким же трудоспособным как если бы поступили углеводы... Я еще не пробовала так делать, но думаю они не обманывают