Диета Кима Протасова.-12

А почему именно теплой?

обычная тоже пробуждает организм, а именно теплая для органов пполезна)) читала в диете для тех у кого не очень в порядке печень или желчный.там написано про теплую воду. а вообще без разницы мне кажется))

теплая вода чистит организм от слизи, накопленной за ночь... (как-то так, по-научному не знаю как объяснить:))))

Я сегодня первый день на ней)))ощущения вроде нормальные.))

У меня первый день сегодня,но уже слабость чувствую не большую.

Всем привет) я сегодня второй день на диете. кушаю овощи, яйцо, яблоки, кефир и делаю йогурт. Хотела спросить, может кто знает, у меня вчера было по ккал 628 за день и сегодня так же... это ничего? или надо добрать? я боюсь что потом каждые "лишние" 100 ккал будут уходить в жир... и что-то очень голова сильно кружится... у вас так же??

кому нужна компания - добавляйтесь, вместе веселее и по моему легче) ну и конечно же сюда заглядывать буду) всем удачи))

Яна, так вы добирайте по ккал, может и голова кружиться не будет. Сказано же: 1200ккал

девуньки, вот такой рецептик нашла сыра :) без творога но с кефиром, и я сама сыр не делала, потому что все писали посуда плохо отмывается а тут я так поняла такой проблемы нет: http://vkontakte.ru/photo-4806561_178476277

завтра попробую сделать!!

Катя, спасибо за рецептик) и мне он очень понравился, я обязательно сделаю в понедельник! Сегодня третий день. как ни странно но намерена продолжать дальше до конца всю диету с выходом.вчера на ужин были нарушения(( но я исправлюсь, больше так не буду, и сегодня-завтра постараюсь компенсировать прогулками и упражнениями. Ходить много-много буду)))Сейчас на завтрак иду порежу яйцо, огурчик и лук и залью кефиром как супчик. Вкуснооооооо! даже не ожидала) Сейчас еду к подруге, буду завтра, и отпишусь завтра тут за два дня.

+

Кстати, могу поделиться своими результатами.
Я сижу с 17.01 (т.е.сейчас второй заход пошел, сразу посре первого). Скинула 8 кг. При том, что вес у меня был 55,4кг. Сложно такой сбрасывать. Все возможно. Удачи!

Олеся,ты всю диету отсидела?Вместе с выходом?

Олеся,боюсь узнать,а какой у вас рост?
Вы знаете что между диетой надо делать перерыв на пол года?

Женя,
я отсидела 6,5недель самой протасовки, потом 5 дней выходила, а потом решила второй заход начать. Уже четвертая неделя второго захода.

Нина,
а почему боитесь спросить про рост?)))) 155см. Знаю, что нужен перерыв. Но я решила так, и многие опытные протасовци так делают.
Самочувствие прекрасное, второй заход гораздо легче дается. Только сегодня осознала, что уже 4я неделя пошла, а я и не заметила.

Олеся-ты герой!!!У меня второй день.а от овощей тошнит уже и настроение портится(На самом деле отвес большой,при изначально не большом весе!А спортом занимаешься?

Отвесы сначала значительные. Это все вода, вские ненужности. Потом будет гораздно сложнее (ну это я по своему опыту).
Спорта нет совсем. Мне некогда абсолютно((

А нарушения были?

У меня рост как у тебя,только вес 59кг.

Нет, нарушений не было вообще. Ни одного. Первое серьезное и единственное нарушение будет ровно через неделю на мое ДР. Оно было запланированно. Я думаю, спустя 12 недель протасовки - ничего страшно. Помолокочаюсь потом

С ума сойти!Вот это сила воли!)

Сама в шоке! Никогда бы про себя такое не подумала. А сейчас не понимаю, почему все с лишним весом не пытаются похудеть. Кому то ведь это реально жить мешает. Просто - это, оказывается, не так трудно. Хотя и не легко! Я спать. Удачи всем в похудалках! Отвесов!

Девочки, а салаты можно подсаливать?

вроде нет..
мне перцем черным нравится посыпать )

Девчонки, такой вопрос возник))
с понедельника пойдет третья неделя, вроде раньше надо было подумать - но мой мозг с моей учебой вообще отключается на вещи, не связанные с самой учебой((( вот фасоль - это овощ?можно его употреблять?
знаю, вопрос наверно идиотский, но что то как то..)))

и например, кабачковую икру - естественно не покупную, а сделанную дома?