Диета Кима Протасова.-12

вот вам смешно! а я незнаю :) а пробовать - эо значит ее надо дочистить и отрезать - нехочу :) хочу сначала узнать какая она :)

возможно это кормовая свекла
а ели редька, то она острая. но вкусная тоже

Девочки,хотела вот еще поделиться,можно кушать кабачки сырыми и очень вкусно между прочим ))) Приятного аппетита!

Ой девченки так интересно с вами)))) я уже 2 недели отсидела, без срывов)))) с завтрашнего дня можно будет есть мясо)_)))) А подскажите какое мясо можно есть, в каком виде...

Олька Смирнова сколько скинули за 2 недели?
Мясо можно любое, главное нежирное. Вареное, запеченное, тушеное, жареное, главное чтобы без масла.

Девочки, кто начинал с поендельника этого, вот прошла неделя) У кого как дела??
Мне первую половину недели было легко, под конец недели стало тяжко почемут, счас ничего так)) позитивненько) Ведь всего неделька и можно кушать мяясоооо)))
За неделю мной было потеряно 3,5кг примерно. Вот.

я с понедельника
у меня вес был 56.6 сегодня с утра 53.3
насчет объемов-не мерила
но пока я сама не замечаю что они уходят
может я ошибаюсь)

Виктория Гаврилишина а со скольки ты начинала... я за первую неделю 2 кг скинула... а завтра буду взвешиваться и узнаю результаты за вторую))))

На счет мяса это хорошо, хотя ни всегда его хочется.... а сладкого вообще не хочется)))) мне очень нравиться... такая легкость и ощущения какие то хорошие))))

В начале было 64, при росте 164. сейчас почти 60, точно не знаю так как весы механические.

а до скольки хочешь скинуть)))) я седня ужаснуласьь. за неделю скинула пол кг.. ааааааааааа)так обидно было,что хочется все бросить...Меня на работе все поддерживают.. запрещают лишнее есть))) ну я еще раз взвещусь в среду... после выходного...

Всем привет!
У меня сегодня первый день!
Ела всего много, но только разрешенные продукты-кефир, ряженка, зерновой творог, мнооого овощей в салатах, немного сыра чечил (везде пишут , что его можно...) пила воду, зеленый чай, ну очень много.
И бегала весь день соответственно))))
Посмотрю, что скажут весы завтра утром. Отпишусь.

У меня тоже сегодня первый день) утром пила зеленый чай, кофе, без сахара естественно. В обед взяла стакан кефира и порезала мелко зеленое яблоко,смешала,очень вкусно вышло) и морковку съела. на ужин думаю салат скушать)

devochki, perehodite luchshe na belkovo-uglevodnoe cheredovanie!))
ya protosovku v proshlom godu vyderzhala 3 nedeli, ushlo 3kg, kotorye nabrala za nedelyu... a na buche tozhe uluchshenie metabolizma, no i vyderzhat' legche i voobshe)

я сидела и на буч, и на протасова! каждому свое! мне обе диеты нравятся!

Ulyana Semenkina,
Зачем заходить в тему о Протасовке, где почти 13000 ответов и советовать перейти на другую диету.
Если вы выдержали только 3 недели и потом вес вернулся - это логично.

У меня 4 день! Мне нравится , но не хватает глюкозы в крови! Это прям чествую, хотя может это чисто психологически!!

а можно кефир на ней пить? и можно сыр не есть?

конечно. кефир - это же кисломолочка

и кефир, и ряженка, и молоко, и йогурт натуральный!!!

нет,молоко нельзя.

с понедельника начинаю с вами

Еху!!!!!1 неделя сегодня подходит к концу, чувствую себя потрясающи( хотя в первые 3 дня было небольшое недомогание) завтра буду производить замеры объемов, а весы пока показывают -3,5)))))))))))))))

почему нельзя молоко? можно его, если только нежирное и совсем чуть чуть. Я пила молоко когда сладкого хотелось-на вкус как мороженое было)

Потому что молоко - это не кисломолочный продукт

Если вы вводите продукты, которые нельзя,
то не диета Кима Протасова