Диета Кима Протасова.-12

первый день прошел не очень... вроде не так много съела, а живот большой какой-то... болит слегка. хотя все только разрешенное диетой ела.
Может это с непривычки?? Как у вас первые дни организм к сырой пище адаптировался??

Марианна, у меня первые три дня было ощущение вздувшегося живота(((( даже думала, что что-то не так делаю! Но это нормально, организм привыкает к сырым овощам и молочке!!! Если сильно болит, то уменьшите кол-во молочки, больше овощей!!!

тааак девочки, все давайте ко мне в друзья кто с понедельника:)

Я тоже с Вами с понедельника)))

всем привет, малышки!=)
практикую протасовку уже два года! сегодня весь день только пила, а тут разыгрался аппетит, стартонула протасовку!!=) всем удачи!

Девчонки!!! Кто садится на протасовку с 16 марта? Присоединяйтесь!)))
вместе будет проще)

Я либо с понедельника, либо с 15 марта (посмотрю на завтрашнее настроение). Попробую повторить свой подвиг, а то на шестой неделе срыв...Хотя может на основе протасовки изобрету что-нить свое, чтоб с тушеными овощами и овсянкой на завтрак ;)))

вот и закончились мои 5 недель( вообще с перерывом 7 недель получилось) похдуела именно на 6 лишних килограм. Но больше сбросить не смогла. Уже писала, что ниже 53 вес не ушел.
Выход сидеть не буду, вместо него попробую диету 2468.
Теперь о нарушениях моих на диете. Иногда пила сладкий йогурт, иногда ела имбирь маринованный. Употребляла сахарозаменитель. И однажды съела конфету)).
Советую вести записи что и восколько вы едите, самое главное честно все туда писать и нарушения тоже.
Впринципе диетой довольна-она подарила мне стройную фигуру и заряд бодрости на весну!
Девочки, всем удачи, у вас все получится)

Ольга Ассоль Прузан, я бы тоже хотела с понедельника или с 15, но у моей подруги 15 марта - день 20-летия)))) так что протасовка полюбому бы не продержалась))))
поэтому хочу с 16))) да и психологически хорошо - не понедельник, не тяжелый день))) середина недели и так далее)))

не люблю в праздники садится, ага( тяжело очень, почти нереально сдержаться. поэтому начинаю сегодня :) добавляйтесь, если что, будем друг друга поддерживать :)

я тоже начну протасовку только вот после 18, но уже к ней подготавливаюсь )))меньше ем. не ем мучного, сладкого, жареного. и всякой бяки. только вот вчера подруга пришла с пивом и с кальмарами от пива удержалась а вот кальмарчиков малость попробовала((((( они сильно калорийные?

Девочки вот сижу 2 дня уже на диете чувствую себя хорошо,- 1 кг...еще нужно 7...ох побыстрей бы...))Но одно, но иногда пью кофе, 1 раз в день и с саха ро заменителем, мне постоянно нужно что то жевать блин так тяжело с этим бороться поэтому всячески отвлекаю себя.А так все хорошо.

самое тяжелое отвлекать себя.я сегодня тоже вот на протасовке сижу .блин как хочетьскушать! варю яйцо))) но так хочеться чего то сытного. а у меня сегодня салат с пекинской капусты.вкусно но не очень сытно.

скажите что мне выбросить себя или весы? 3 день питаюсь по маленьку а вес вырос на 1 кг или даже 2.ничего не пойму.или весы дибильные или что? короче 3 дня диеты и результатов 0 (((((
видимо на гормонах действительно трудно похудеть((((

ну и ем все сырое. только один раз вчера поела супа овощного и то без картошки((и немного

а суп нельзя.
овощи только в сыром виде - никакой термообработки, будь то нагрев или заморозка

и есть меньше желаемого тоже нежелательно - ты таким образом тормазиш обменку, а ее надо разгонять

только откуда 2 кг??? до этого ела все подряд и много и вес не рос!???

причем еще сало ела и все было 75 а тут 76-77(((

Катя я на гормонах вобще могу есть постонно((мен это так бесит!!если я не съем кусок мяса не наемся((( фу противно даже как обжора на этих таблетках.

а че за таблетки то?
ну не вставай на весы, организм перестаривается- я на протяжении всей диеты худела и обратно набирала скинутое и снова скидывала этот вес.

противозачаточные и еще кое какие иммунодепресанты. без них нельзя. и я как буд то отекаю во мне много вды(((наверно что то еще нужно и для почек попить?

ничего не пей для почек, или терпи - или бросай таблетки.
я сама месяц назад отказалась от контрацептивов ( принимала 5 лет)
кстати я уже на выходе, так вот в самом начале очень сильно отекала ( видимо контрацептивы все таки застаивают воду. а пить то 2 литра!)

мне нельзя не пить их((((

жизненно важно.это не для контрацепции даже совсем((( все серьезно.но мне тоже хочется быть стройной как раньше