Диета Кима Протасова.-12

сажусь с завтрашнего))

девочки а масло подсолнечное можно
в салат?

нет

а чем заправлять?)

я раньше йогуртом активией заправляла)))))))

а обязательно каждый день кушать по одному яйцу?)

нет, наверное. я не ем. в любом случае - можно есть одни белки

спасибо ,я конечно немного не понимаю суть диеты,если кому не сложно можете написать в личку что и как?)

Я заправляла овощи творожной не сладкой пастой 4%, т.е. это обычный творог, просто жидковатый - вкусно очень :)

Екатерина Волкова
введите в поисковике в гугле или яндексе: диета кима протасова и вам все выдаст, там и прочитаете суть диеты..)))

спасибо))

не за что) а так, если нужны какие-то советы или что-то конкретно не понятно, то обращайтесь)

А у меня 3ий день шестой недели. Каши есть не стала... Перестала есть молочку. И как-то получается, что ем яблоки и овощи, как и при диете. Ну и сегодня, и на восьмое марта ела курицу (сегодня вареную гр. 150, а на восьмое марта в панировке).
И вроде даже и есть совсем не хочется. Хотя нет, сегодня что-то очень хочется. Прямо помираю )), как есть хочу. Съела уже два яблока, и курицы, и все равно хочу есть. Придется обратиться к молочке.
Сейчас взвешусь - напишу результаты...

Взвесилась - 59,5!!! Итого - 4,5 кг. Меня радует уже то, что отметка опустилась ниже 60. Я смотрела на 6 и падала духом. А вот 59 - это как-то утешительнее. По объемам сильных изменений не замечаю, но замечают окружающие (хотя это скорее из-за того, что они знают, что я на диете, и пытаются взбодрить )))))). В любом случае, все хорошо, хотя иногда нестерпимо хочется сладкого. И если учесть, что у меня уже выход, то если будет совсем невтерпеж, то что-нить себе позволю :)))

а у меня 4 день 5 недели(осталось 3 дня до выхода) вес так и стоит на 53...видимо не судьба больше сбросить((( а так хотелось. сегодня съела одну помадку с горя.
жду выхода и хочу кашу!

девочки кто на выходе. что вы едите? а то я в описаниях кроме того что можно кашу ничего не нашла! а мед на выходе пожно(если половину чайной ложки в кашу)

http://www.fitforum.ru/showthread.php?t=3535 интересная инфа про диету, может кто то не читал

я когда сидела на протасовке начинала с 58,,,дошла до 53 (рост 158) и все...дальше никак...

вообще, я где-то читала, что на протасове скинешь столько, сколько нужно твоему организму, но не знаю, насколько это достоверно...

девочки, кому неохота трескать чеснок, но хочется остренького - попробуйте дайкон :)
я тут заболела, а дышать на всех чесноком неохота, по вкусу похоже, зато не воняет :) и согревает неплохо :)

а можно морскую капусту на этой диете?? подскажите, пжл

в сыром виде двма можно - а то что в магазинах нет

ох, ну я тогда завтра начну

Любимая моя диета, за 5 недель самой диеты (без срывов) и 5 недель выхода (с расслаблениями)) скинула 13 кг :) С 72.2 до 59.2 кг. Сейчас перестраиваюсь на правильное питание + калланетика, чтобы дальше убрать лишнее.
Всем худеющим, удачки! :)

А у кого вес стоит, главное не отчаиваться, это плато, у меня больше недели вес стоял, потом дальше пошло. На выходе тоже прилично уходит, поэтому не переживайте! :)