Диета Кима Протасова.-12

Елена, при каком росте?

Рост 170 см.
Оптимальный вес для меня 54-55, к чему и стремлюсь :)

Елена, Вы молодец!
я сидела недавно на этой диете, но сорвалась в начале 4 недели( теперь сажусь снова!
Кстати, скинула около 5кг.

Ой, что-то я обжираюсь уже два дня, видимо перед КД. Просто кошмар какой-то. Вроде все разрешенные диетой продукты, но совесть гложет!
Да на выходе можно суп, каши, фрукты. За пять недель надо вернуться в нормальную жизнь. Хотя естественно, что сало с булками, посыпанными шоколадными конфетами лучше не употреблять вообще, никогда! :)
А я каши и на выходе есть не стала, больше как то на овощах замороженных, а вчера щи ела, ням-ням!

Спасибо, уж очень хотелось похудеть. Худела с начала прошлого августа. Вес не набрала, хотя я стараюсь держаться :)
Чего и вам желаю, успехов, все получится!
Чем мне нравится эта диета, что она неголодноя, объедалась так, что ничего не лезло))
При чем особо ничего не выдумывала, ела овощи просто так, или нарезала в салат, но без добавок. Даже мясо не сразу есть стала)) Правда, летом и осенью проще со овощами...

Девочки, мне плохо. Я умираю...Так обжираться нельзя, пришла в гости и сожрала пол стола! Мне оооочень плохо, но еще кусочек тортика и все!!!!

:))
я блин уже неделю сесть не могу, питаюсь всем по диете и тортами :))) скоро тресну уже... чертово восьмое марта)

Девчата, что это делать, мне так хуе... простите, но другого слова нет. Что делать то блин? Простите за подробности, но чувство, что меня вот-вот вырвет заставило бежать к белому другу, и это... ну в общем два пальца (девочки, я знаю, что неприятно такое читать, и очень извиняюсь), но ничего не вышло и в прямом и в переносном смысле. Может завтра разгрузочный день устроить?! Или рот зашить :(((( ,чтобы больше не жрала как стадо слонов!!!!!!! Ой, до утра еще дожить надо!!! Как ненавижу себя и вкусную еду! :(((((((

Да уж, многие говорят, что срывы и переедания после диеты без выхода - это жесть.

Жива!! Ура!! Сегодня на яблочках, и вообще подумываю начать все заново...

Взвесилась! За вчерашнюю гулянку горько поплатилась не только самочувствием, но +1,7 кг. (((( Да, начну все заново!!!

Ольга, у вас скорее всего жидкость задержалась в организме, через день-два эти кг. уйдут:)

Ой, Лариса спасибо Вам большое, а то я на грани истерики!!!

ухх,девочки
мне тоже нужно сесть
с понедельника;)

и я с понедельника. в прошлый раз за первые 2 недели скинула все, что хотел за всю диету и слезла!!! теперь вот решила к лету привести себя в порядок!

Вот и компания собралась=)
Девочки, я с вами с понедельника)

а пепси 0как можно пить или мажитель!?

итак, девчонки, пожалуй я тоже начну!!! в ноябре на протасова сидела, очень позитивно так было)) недавно после стечения обстаятельств пришлось минимизировать подвижность (из-за здоровья) и очень быстро все набрала снова(((((((( но все-равно, сейчас я готова к новому этапу))

скажите а на этой диете как то можно сидеть если у меня анемия? мне нужно в день по 100-150 гр мяса съедать.конечно я не ем его каждый день пару раз в неделю и то немного. но как совместить? я на гормонах и сладкое и булочки не ем но все равно полная(((на 15 кг больше чем надо(((уже скинула 5тем что уменьшала порции и меньше кушала а в целом???

Наталья Муфазалова, при таком диагнозе в любом случае только к специалисту!!! либо у своего врача, который ведет вашу историю болезни, либо у диетолога... здесь если только свой личный путанный опыт вам расскажут.

Наталья, а какие при анемии нужно вещества получать?
Протас основан на клетчатку, мало белка (особенно не на мясных неделях). Низкое содержание углеводов. И жиров 35г в день.

Евгения ни пепси, ни мажитель нельзя!!!
я бы не советовала их пить и не сидя на диете!!!:)

Олеся я незнаю. вобще врачи говорят (шутят) манную кашку из бутылочки))) а вобще гормоны пью -это необходимо.вот и стараюсь что то найти для себя оптимальное. мой лечащий сама полная говорит , талия есть - все нормально а если она у меня и при 80 кг есть??? так что стремлюсь к 60 в идеале, а пока 75. физ нагрузки не все могу выполнять, изза здоровься. тут не так все просто , не хочу писать об этом. но мясо обязательно. а так все на пару ничего острого, маринованого, консервированного)) врачи еще не разрешают, сырые овощи, йогурты, чаи из пакетиков и все где могут находиться грибы. там дофига всего. но все таки я огурцы и помидоры и зелень позволяю себе))) проблемма в том что на гормонах ЖОР страшный.пока стараюсь есть просто поменьше но это с тягой к еде.(((

Ну тогда я даже не знаю( Нужно гемоглабин чтобы не падал? Надо вспомнить, на сайте протаса что то писали про это. Могу поискать - если про то.

Из более менее разрешенного нашла, что перед каждым приемом пиши нужно столовую ложку красного вина пить. На Протасе с натягом можно белое сухое. Печенку есть...вот если как то это в Протаса вписать.... Просто я знаю человека, который сидит на Протасе с низким гемоглабином. Не знаю подробности правда.